Cómo Breakdance: el molino de viento

El molino de viento es un poder mover el breakdance que combina técnicas de gimnasia y de la calle al estilo de baile. Crazy inventado por las piernas de Nueva York de la tripulación Rocksteady, el molino de viento se ha convertido en un elemento básico para avanzar hip-hop bailarines, y es la base para las técnicas más difíciles.

Antes de intentar un molino de viento real, es necesario conceptualizar lo que los movimientos parecen sin impulso.

1. Acuéstese sobre su frente con las piernas propagación. Arch su espalda y elevar sus piernas en la medida detrás de ti como pueda.
2. Simultáneamente roll en su hombro izquierdo y levantar la pierna derecha tan alto como sea posible, por lo que usted de su lado con su pierna derecha directamente en el aire y la pierna izquierda paralelo, pero no tocar el suelo.
3. Swing su pierna izquierda en virtud de su derecho como usted rollo en la espalda, por lo que usted en su espalda con las piernas y propagación tanto en el aire.
4. Simultáneamente roll en su lado derecho, el levantamiento de la pierna izquierda en el aire lo más alto posible, y su pierna derecha paralela al suelo.
5. Swing su pierna derecha bajo la izquierda como usted rollo en su parte delantera, que terminó con las piernas detrás de usted planteó en la medida de lo posible.

Una vez que hayas practicado estos movimientos básicos, que está dispuesta a intentar completar Molinos de viento. Los siguientes son las direcciones para la realización de Molinos de viento contrario.

1. De rodillas en el suelo, la planta de su codo izquierdo firmemente en el estómago y mantenga su brazo derecho en un pie delante de su cara. Lean adelante, poniendo las manos sobre el terreno y mantener el codo en su estómago, de modo que su peso es distribuido principalmente en su antebrazo izquierdo. Enderezar las rodillas, y la propagación hacia el exterior sus piernas y detrás de usted. Esta es la posición de instalación.
2. Mantener las manos sobre el terreno, aumentar su pierna izquierda en la medida en que puede detrás de ti y doblar su rodilla izquierda. Su cara debe ser empujado hacia abajo, cerca de la tierra.
3. Kick su pierna derecha y arriba a la derecha tan duro como usted puede, entonces su swing pierna izquierda paralelo al suelo con su pierna derecha. Como su pierna izquierda es balanceo, empujar fuera de la tierra con sus manos y rodar por encima de su hombro izquierdo. El impulso de las piernas seguirán a tirar usted por encima de su hombro y en su parte superior hacia atrás. Muy poco meter la barbilla en el pecho durante este movimiento.
4. Con los brazos aún en sus posiciones originales y las piernas en el aire, el swing de su pierna derecha tan duro como usted puede en virtud de su izquierda, girando la parte superior del cuerpo de su superior-de vuelta a su hombro derecho. Swing sus manos a la derecha, como el terreno enfoques, a la preparación de su planta de codo izquierdo en su estómago para continuar como para rotar.
5. Como sus piernas siguen swing, de rotar el hombro en sus manos. Usted debe poner fin a una similar en plantearía a la posición de instalación, con las piernas planteadas en el aire detrás de usted y su cabeza cerca de tocar el suelo .. Push off desde el suelo tan duro como puede para que su parte inferior del cuerpo se eleva tan alto en el aire como sea posible. Swing su pierna izquierda en virtud de su derecho, y girar la parte superior del cuerpo de sus manos, a su hombro, y en su parte superior hacia atrás.
6. Continuar girando su peso de los brazos, al hombro izquierdo, superior a la espalda, al hombro derecho, a las armas, los movimientos de balanceo alternativamente las piernas con cada uno otro. A medida que su swing las piernas, swing ellos más difícil, de modo que usted ganar impulso y aumentar la velocidad.