Cómo silenciar su crítica destructiva interior

Su interior es que la crítica destructiva de voz (o sinfonía de voces!) En tu cabeza te dice que no eres creativo. Estas son algunas de las otras frases lo que se refiere a cabo con:

• Usted no es un verdadero artista, que está sólo jugando.
• ¿Quién te dijo nunca que tenía el talento de todos modos?
• ¿Por qué molestarse iniciar un nuevo proyecto creativo cuando lo único que la embarra?
• Usted debe hacer algo más útil con su tiempo.
• La creación de este tipo es un acto egoísta.

¿Cuántos de los que suena familiar?

Cuando escuche a su interior crítico y tomar lo que dice la verdad, es poco probable que usted nunca llegar a crear nada. Pero usted no tiene que escuchar de forma atenta.

Aquí hay 5 pasos para silenciar a su crítico interior que puede empezar a utilizar inmediatamente:

1. Dele a su crítico interior de un nombre. Todo el tiempo crítico de su interior es una cifra desconocida que acechan en las sombras, tiene más influencia sobre usted, y tiene más poder para causar miedo y que la inacción. Por lo tanto, para luchar contra esto, dar su interior un crítico verdadero nombre. Es posible que desee llamar a Jeff o Bob, o Ethel, o algo más.
2. Imagen interior de su crítica. Ahora que tiene un nombre, dar el siguiente paso y darle a su crítico interior de una personalidad y una imagen visual. Por lo tanto, tal vez la suya se llama Bob y se parece a una media de edad ligeramente caballero con sobrepeso y 3 pulgadas pantalones demasiado cortos y un chaleco que lo último instalado correctamente cuando fue alrededor de 14. Que sea una memorable y humorística imagen visual.
3. Entender su interior crítico de los motivos. Su interior es crítico no sólo en sentido dishing violencia verbal. Cada comentario negativo que tiene escuchar una positiva motivación detrás de él. Cada comentario se remonta a su crítico interior, de alguna manera, tratando de proteger a usted, para impedir que usted está decepcionado o herido.
4. Gracias a su crítico interior por sus esfuerzos. Ahora que se puede ver por qué su interior funciona tan crítico en su incansable parloteo negativo, que está en condiciones de aceptar su amabilidad y gracias por sus esfuerzos en tratar de mantener a salvo y protegidos. Hacer frente a su crítico interior directamente es desarmar al instante.
5. Cree de todos modos! En la actualidad se le ver su interior en un crítico muy diferente, y no como la violenta, monstruo aterrador en las sombras que una vez fue. Por lo tanto, ahora puede decir: "Gracias, querido [Bob / Ethel, etc] por sus esfuerzos en tratar de proteger a mí. Yo entiendo por qué me dices las cosas que hacer. Ahora voy a continuar y crear de todos modos, porque eso es lo más importante para mí ... "

Siga estos 5 pasos y verás su crítico interior muy diferente, así como el desarme de sus efectos destructivos sobre su creatividad. Experimentar y modificar las medidas por lo que le conviene mejor aún, y permanecer atentos!