Cómo aprender las mejores técnicas de masaje

Terapia de masaje es una técnica extremadamente importante que puede tener importantes beneficios para su salud. Masajista puede:

• Reducir el estrés
• Disminuir el dolor físico debido a lesiones o estrés
• Prevenir el dolor físico y lesiones
• Relajarse los músculos tensos
• Relax la mente
• Aumentar un sentimiento general de bienestar
• Aumento de relajación
• Mejorar la circulación de la sangre
• Mejorar el sistema inmunológico

Hay muchas técnicas de masaje, y encontrar la mejor técnica es generalmente una cuestión de preferencia personal. Comunes de técnicas de masaje incluyen:

• Suecia: El más popular y conocido
• Tejido Profundo: Muestra en el más profundo los músculos que las técnicas de masaje sueco no puede tocar. Puede ser un poco intenso y doloroso.
• Reiki: Energía trabajo, el cuerpo es en realidad no se toca. Esta técnica requiere la formación y no es algo que usted puede aprender de un libro.
• La acupresión / Acupuntura: Una técnica oriental que consiste en estimular puntos de acupuntura para lograr un cambio.
• Rolfing: Sigue la filosofía que la mala postura puede provocar dolor físico. Rolfing corrige la mala postura de trabajo con el tejido conectivo que rodea los músculos.
• Deportes Masajista: masaje deportivo es similar al sueco y el tejido profundo técnicas de masaje, sólo se hace hincapié en la prevención de lesiones, la promoción de la curación, la relajación y el aumento de reservas de energía.
• Craniosacral: Craniosacral implica el uso de un muy limitado ascendió de la presión sobre el cráneo y la columna vertebral para reducir el estrés y corregir las lesiones.

Si a usted le da masajes a partir de un masaje profesional o simplemente te gusta aprender un masaje a un ser querido, puede que se le preguntaba dónde aprender las mejores técnicas de masaje.

1. Leer una copia de Tappan del Manual de técnicas de masaje Curación: Classic, holística y Métodos Emergentes (4 ª edición) Por Patricia J. Benjamin y Frances M. Tappan. Este libro le lleva a través de Asia occidental y técnicas de masaje e incluso ofrece información acerca de la hidroterapia (agua de masajes) y la terapia térmica (calor y frío de masaje). Este libro incluye un CD-ROM con buenas y claras instrucciones sobre las diversas técnicas de masaje.

2. Lea la Guía de Masaje: Un Paso por paso a Total Body Relajaciónpor Susan Mumford. Este libro proporciona un fácil seguir ilustraciones sobre diversos técnicas de masaje. También incluye información acerca de la anatomía, en el que ciertos músculos son y cómo aliviar la ternura y el estrés en los músculos.
3. El libro de masaje: el completo paso a paso guía a la zona oriental y occidental técnicapor Lucinda Lidell, Sara Thomas, Carola Beresford Cooke, y Anthony Porter. Este libro consta de imágenes detalladas y muy claras instrucciones sobre cómo realizar un masaje. Este es un gran libro para principiantes, buscando para tratar de masaje en la intimidad de sus hogares sobre sus seres queridos.
4. Ir a la página web el artículo, Top Ten técnicas de masaje (enlace incluido). Como su título indica, se analizan en este artículo diez incluyendo técnicas de masaje del tejido profundo, sueco, y Rolfing. Este artículo no proporciona en profundidad la instrucción, sino que proporciona información acerca de la diversas técnicas de masaje.
5. Consulte el artículo en fresco Nurse.com titulado Auto-técnicas de masaje (enlace incluido). Este sitio web pasa a través de los beneficios del masaje y proporciona instrucciones claras sobre cómo realizar operaciones básicas de técnicas de masaje sobre ti mismo.
6. Por supuesto, un gran lugar para aprender acerca de técnicas de masaje es de una escuela que enseña masajes profesionales. Massage.com Acerca de (enlace incluido) proporciona información acerca de los beneficios de masaje, masaje asociaciones y escuelas de masaje. Usted también puede buscar en su área local, y muchos técnicos las escuelas también ofrecen clases de masaje profesionales.
7. Echa un vistazo a pura Massage.com (enlace incluido). Se trata de un Reino Unido basada en web que proporciona información no sólo acerca de técnicas de masaje como el Rolfing y acupresión, pero la aromaterapia y aceites esenciales. Aunque este sitio web proporciona información acerca de diversas técnicas de masaje, sí no proporcionar instrucciones claras sobre cómo realizar las distintas técnicas.