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Google
YahooEducar a ti mismo. Aprenda todo lo que pueda acerca de la depresión, sus síntomas y tratamientos. Leer todo lo que puede encontrar acerca de lo que una persona se siente deprimida como, para ayudarle a entender el comportamiento y responder a mejor.
Proporcionar suficiente apoyo emocional. Una persona deprimida necesita mucha paciencia y comprensión. A menudo se sienten solos en el mundo y no tienen a nadie a quien recurrir. Siempre que ellos sepan que usted está de su lado, y que siempre estará ahí para ellos no importa qué. Lo mejor que puede hacer es estar por ellos y ofrecerles el apoyo y la esperanza en cualquier forma posible.
Escuchar sin juzgar. La mejor manera de comunicarse con una persona deprimida es escuchar y sentir empatía. No se juzgar o tratar de hablar con ellos de sus sentimientos negativos, ya que es probable que empeorar las cosas. No ofrecen asesoramiento o intento de hacer sugerencias sobre lo que usted piensa que debería estar haciendo.
La mejor pregunta es, "¿Qué puedo hacer para ayudarte?" No se ofendió si la respuesta es a dejarlos solos. A veces es mejor que usted puede hacer por ellos en ese momento.
Recuerde que la depresión es una enfermedad e independiente de la persona. Una persona con depresión no es diferente de una persona con cualquier otra enfermedad crónica como el cáncer o la diabetes. Ellos no pueden simplemente "broche de que cada vez que necesita, o que puedan hacerlo.
Es importante separar la enfermedad de la persona con el fin de ayudar. Siempre trate de tener en cuenta que cuando se comportan y hablan negativamente, es hablar de la enfermedad y no la persona.
No escape a ti mismo. El cuidado de una persona deprimida puede ser una experiencia muy drenaje. Asegúrese de ajustar el tiempo reservado para ti para descansar y rejuvenecer. Está bien sentirse enojado o frustrado, a veces, y es posible que tenga que desarrollar un sistema de apoyo (un amigo o grupo de apoyo), a fin de ventilar sus sentimientos.
Trate de ayudar con las tareas diarias. Una persona deprimida puede ser completamente abrumado por simples tareas cotidianas como cocinar, limpiar, ir de compras, y el pago de facturas. Trate de echar una mano al igual que lo haría si tiene alguna otra enfermedad.
Ayuda a encontrar un grupo de apoyo. Una de las peores cosas acerca de la depresión es el sentimiento de aislamiento, como si fueran la única persona en el mundo que tiene este problema. Alentar a encontrar un grupo de apoyo para pasar tiempo con otros que experimentan los mismos problemas, y darles una salida para la evacuación de sus frustraciones y recibir el apoyo de sus compañeros la comprensión.
Vigilancia de tendencias suicidas. Una persona gravemente deprimida puede empezar a creer que el mundo sería un lugar mejor sin ellos, y ellos pueden sentir la necesidad de poner fin a su propia vida.
Si ellos dicen o hacen todo lo que indica que tienen pensamientos suicidas, tomar muy en serio. No dude en ponerse en contacto con su médico de asistencia, y no dejarlos solos.
