Cómo beneficiarse de SAM-e

Miedo de tomar el suplemento que suena como "Sammy?" Cuando se busca en el unabbreviated nombre de SAM-e - S-metionina adenosil - usted podría tener más miedo. Metionina? Suena desagradable, incluso peligroso! En verdad, SAM-e (o simplemente SAM) es producido naturalmente por nuestro cuerpo y se puede encontrar en algunos alimentos. Cuando se toman correctamente como un suplemento, puede ser un gran amigo para usted. No es de extrañar que nos atenemos a la amistad título que suena más como un nombre propio de un gas tóxico.

Como un donante de metilo en nuestros cuerpos, SAM-e protege contra el daño celular y está presente en todo el cuerpo. Pero si nuestros cuerpos lo producen, y que consumimos en los alimentos, ¿por qué queremos que SAM-e suplementos? Para empezar , La alimentación no es fiable un medio de aumentar nuestros niveles de SAM-e. Aquí están algunas otras razones de peso.

1. Daño al hígado.SAM-e es, naturalmente, producida por el hígado, un resultado de la interacción entre la metionina y otro de miedo-sonda fondo, trifosfato de adenosina (ATP). Cuando saludable, el hígado produce alrededor de ocho miligramos al día, la mayoría de los cuales se consume por el así como el hígado. Pero cuando insalubres, SAM-e de producción no se encuentra en nivel óptimo. El hígado en gran parte su usos SAM-e para la síntesis de glutatión, que es esencial para un hígado de la salud. Si el hígado no está produciendo suficiente SAM-e, a continuación, no es suficiente glutatión. Los estudios sugieren que la adopción de SAM-e como un suplemento puede ayudar a un hígado dañado y luchar contra la enfermedad hepática. SAM-e no transformar un enfermo del hígado en una sana, pero posiblemente pueden ayudar a mantener un hígado el tiempo suficiente para una persona para obtener un trasplante de hígado.

2. Ojo de salud. Glutathion no sólo existen en nuestro hígado. Este antioxidante puede encontrarse en los ojos así como, la protección UV de los daños.
3. Depresión.El anti-depresivo cualidades de SAM-e han sido un tema de gran emoción y estudio en la comunidad médica en todo el mundo. SAM-e desempeña un papel fundamental en la creación y regulación de los neurotransmisores como la dopamina, la serotonina y la melatonina. De este modo, SAM -e puede tener un estado de ánimo, alteración, y la dinamización de efecto similar (y por muchas cuentas, la igualdad) a los efectos de la prescripción de antidepresivos. Las personas que toman SAM-e para la depresión a menudo informe fuerte, resultados positivos en el estado de ánimo, el nivel de energía y concentración.
4. Artrosis. Los estudios sugieren que SAM-e puede reducir la inflamación y el dolor de la artrosis a un grado similar de otros antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como ibuprofeno y acetaminofeno. La esperanza es que, con mayor estudio, podemos llegar a la indiscutible conclusión de que sus efectos secundarios son menos y menos en relación con que los de los AINE.
5. Otras condiciones.Se necesita más investigación para determinar la medida en que SAM-e puede ayudar con una serie de condiciones, desde migrañas a la de Parkinson. Continuar estudios en todo el mundo y, en el tiempo, todos los beneficios de SAM-e será más evidente.
6. Al igual que cualquier amigo, demasiado de algo bueno puede conducir a problemas.La FDA no ha aprobado SAM-e para el tratamiento de alguna de estas condiciones, como un over-the-counter suplemento, que ha eludido la regulación FDA. A pesar de que el beneficio potencial y la promesa de una mayor comodidad y la salud, debemos enfoque SAM - e responsable y respetuosamente. Más SAM-e no es necesariamente mejor, de hecho, la sobredosis de SAM-e se ha demostrado que el resultado de problemas de salud como dolor de cabeza, ansiedad, insomnio, diarrea y - en casos más graves - la manía y, posiblemente, enfermedad coronaria . Las personas que sufren de trastorno bipolar se enfrentan al mismo peligro con SAM-e como lo hacen con antidepresivos. Se necesita más investigación sobre las consecuencias a largo plazo de suplementos de SAM-e. En el ínterin, las investigaciones rigurosas, un cauto optimismo y cautela la experimentación debe ser donde nos encontramos.

   NOTA: SAM-e se descompone para formar la homocisteína, un aminoácido que en niveles elevados, puede dar lugar a problemas coronarios, tales como derrames cerebrales y ataque al corazón. Por esta razón, si usted está tomando SAM-e suplementos, debería tener un buen B-suplemento de vitamina complejo B vitaminas convertir la homocisteína en la espalda no ponen en peligro las sustancias.

Debido a los posibles efectos secundarios a largo plazo aún no están del todo claro, lo mejor es atenerse a la seguridad, dosis más bajas y buscar el asesoramiento de profesionales de la medicina como usted introducir SAM-E en su dieta. Hable con su médico, juntos, se puede avanzar con la mayor promesa de la mejora de la salud mediante el uso de la SAM-e.