Cómo curar la apnea del sueño

Apnea del sueño es un trastorno del sueño que causa que usted deja de respirar durante la noche. Los enfermos pueden sufrir cientos de breves períodos durante la noche cuando deja de respirar durante unos segundos. Este cese de la respiración interrumpe el patrón de sueño, dejando a la víctima agotado porque no obtener el descanso del sueño. No existe cura para la apnea del sueño, pero siga estos pasos y es posible que pueda controlar la apnea del sueño para que usted pueda descansar.

1. Consulte a su médico. Para algunos menores se refiere a la apnea del sueño, tratar de ajustar su posición mientras duerme. Abra la vía respiratoria, por la que se fija por sobre su espalda con una almohada de apoyo en el marco del cuello. La almohada posiciones el cuello a fin de que la vía aérea está abierta.
2. Baje de peso. Muchos pacientes con apnea del sueño también son obesos. El exceso de peso alrededor de su cuello puede poner presión sobre la vía aérea o hacerlo más estrecho. Perder diez por ciento de su peso puede reducir significativamente los síntomas.
3. El tratamiento de las alergias nasales. Que padecen alergias a menudo se encuentran sus empeora la apnea del sueño severa durante la temporada de alergia. Tratar sus alergias con un veinticuatro horas antihistamínico y descongestionante para mantener la congestión de las vías respiratorias.
4. Evite pastillas para dormir y el alcohol. Ambas píldoras para dormir y el alcohol relajar el cuerpo, incluyendo los músculos que rodean las vías respiratorias. El uso de estos relajantes apnea del sueño aumenta los síntomas, porque cuando el cuerpo se relaja, el sistema respiratorio más lento.
5. Intente respirar un dispositivo de asistencia. Apnea del sueño a menudo los pacientes se prescribe un dispositivo de asistencia para respirar. Estos dispositivos suelen implicar una pieza de cabeza o máscara que crea una presión positiva continua en el medio ambiente y esencialmente les obliga a respirar. Si bien los pacientes pueden encontrar que dormir y respirar mejor, muchos también se quejan de la incomodidad de la máscara y el ruido de la máquina.

Si la apnea del sueño es un problema, consulte a su médico para obtener ayuda. Apnea del sueño puede causar a los pacientes se quedan dormidos durante el día, incluso cuando son de conducción o de trabajo. Los pacientes de apnea del sueño también con frecuencia se quejan de fatiga, dolores de cabeza, problemas de memoria y aumento de peso. Obtener el control de la apnea del sueño puede mejorar su salud y la seguridad.