Cómo Darse un Baño de Asiento

Los baños de asiento han retomado popularidad  como una solución de libre de medicamentos bajo en riesgos para varios problemas de salud. Los baños de asiento son muy útiles para mujeres después del embarazo, hayan o no tenido una episiotomía. También sirven para tratar hemorroides, desinflamar infecciones , tratar fisuras anales y vaginales y disminuir las molestias del herpes genital y de infecciones vaginales y de próstata.

Un baño de asiento es literalmente lo que suena; un baño donde uno se sienta en agua caliente que cubre las nalgas y las caderas. Esto permite que más sangre llegue al área dañada, facilitando la sanación y ayudando a disminuir las molestias. Los baños de asiento usan la teoría de la hidroterapia.

Los siguientes pasos guiarán en el proceso de darte un baño de asiento. Si buscas una cura fuerte y natural para las hemorroides y un baño ordinario no es de ayuda, recomiendo "H Miracle".

1. Necesitarás una tina, una cubeta poco profunda o una silla de plástico para baño de asiento. La sillas de plástico sobre la taza del baño son muy recomendables. Muchas de estas sillas tienen la facilidad de añadir agua tibia constantemente para que no se enfríe. El exceso de agua se va por la taza. Se pueden comprar en la mayoría de las farmacias por cerca de diez a quince dólares.
2. Llena tu tina, cubeta o silla de plástico con agua caliente. El agua debe estar casi tan caliente que incomode, pero no tanto como para que queme, y debe estar llena con lo justo para que cubra las nalgas y las caderas. 
3. Paso opcional (algunos personas se saltan este paso). Puedes llenar otra tina, cubeta o silla para baño con agua fría. Si usas un baño de asiento frío aparte del caliente, puedes cambiarte una y otra vez del agua caliente a la fría cada determindao tiempo. En su libro Herbal Healing for Women, Rosemary Gladstone recomienda cambiarse de agua cada cinco o seis minutos, varias veces a la semana.
4. Muchos expertos recomiendan sentarse en el agua por cerca de 20-30 minutos varias veces a la semana para prolongar la curación.
5. Cuando termines tu baño de asiento, asegúrate de secar el área con un toalla seca de algodón. Hazlo delicadamente, sin tallar. Algunos con práctica recominedan dejar que el area se seque sola.
6. Puedes agregar sales a tu baño si el doctor lo recomienda. Ésto puede ser muy útil para problemas vaginales y perineales en mujeres (especialmente después de parir). La cantidad de sal depende lal tamaño de tu baño. Agrega la suficiente sal para que se disuelva fácilmente.
7. Algunas mujeres encuentran alivio de los hongos vaginales cuando agragan vinagre al baño. El vinagre hace que los tejidos vaginales sean lugaers inhóspitos para los hongos. Pero, debes consultar con tu médico antes de intentar esto.