Cómo elegir suplementos de glucosamina

La glucosamina se basa el "colchón" en nuestras articulaciones y se ha encontrado a reconstruir las articulaciones dañadas, restaurar la función y reducir el dolor en las articulaciones artríticas. Si bien a menudo es costosa, en comparación con el riesgo de los medicamentos contra el dolor orientada hacia dolor de huesos, además de los gastos y la pérdida de disfrute de la vida debido a problemas de funcionamiento, muchas personas están ansiosas a que consideren la posibilidad de pasar un par de dólares al día para los suplementos de glucosamina. Muchos de ellos con artritis ósea o el dolor relacionados con el informe en función de aumento y disminución del dolor cuando se utiliza la glucosamina. Para algunos, que restaura la dañada del cartílago conjunto, mientras que para otros se reduce la necesidad de medicamentos contra el dolor. Algunos informe que restaura la función.

1. Determinar la necesidad. La glucosamina produce sustancias que actúan como un amortiguador cuando mover las articulaciones para detener el roce de hueso contra hueso. El suplemento ha demostrado ser útil para el dolor de las articulaciones debido a la artritis, las lesiones a la articulación o una reducción de las articulaciones' de relleno líquido. Si su dolor no se debe en su totalidad o en parte, a una de estas razones, la glucosamina no le va a ayudar. Glucosamina sólo funcionará si la fuente de su dolor es común relacionados con el - ya sea debido a la osteoporosis, la artrosis, la artritis reumatoide o de una reciente lesión aguda de masa ósea que afecta a la utilización conjunta o sus alrededores líquido. No va a ayudar a tendón del músculo o lesiones y no reconstruir el hueso, pero sí reconstruir el cartílago. La glucosamina también no ha demostrado valor para los conjuntos o con dolor de huesos debido a cáncer. No va a eliminar los espolones de hueso, pero podrían impedir el desarrollo de otras nuevas en el conjunto dañado. Si no está seguro de la fuente de su dolor, la glucosamina podría merecer la pena intentar, pero en general la glucosamina ayuda a enfermedades son condiciones que deben imagen de rayos X o resonancia magnética o de otro modo podrían ser objetivamente diagnosticada por su médico. Si usted está considerando la cirugía ortopédica o están en el dolor, considerar seriamente la posibilidad de un suplemento de glucosamina programa para ver si usted puede mejorar su funcionalidad y resistencia, así como reducir los niveles de dolor.

2. Determinar que acompañan a los suplementos.La glucosamina trabaja en tándem con suplementos de colágeno para la artritis y el dolor de las articulaciones otras cuestiones, pero no inciden directamente en la producción de colágeno o el mantenimiento. Si su objetivo es para el tratamiento del dolor distinta de la artritis el dolor, tales como los huesos con lesiones que tiene la ampliación de la inflamación en la articulación o una lesión directa conjunta, buscar una combinación complemento destinado para este uso, tales como la glucosamina, condroitina y colágeno comprimidos. Si usted está buscando para hacer frente a la artritis el dolor, específicamente reumatoide, la dosis de colágeno son más específicas, tales como la dosis de 5 a 10 gramos por día. Mientras que la glucosamina no ayuda a una lesión en un hueso, si la lesión llega a un conjunto de efectos (por ejemplo, cómo una lesiones en la espalda puede poner excesivo énfasis en una articulación de rodilla o cadera conjunta) y, a continuación, a menudo la glucosamina puede ayudar a prevenir la pérdida del fluido en el exceso de carga conjunta y disminuir el desgaste en el cartílago que rodea a la lesión ósea.

   En algunos casos, la glucosamina puede reconstruir el tejido lesionado conjunta y restaurar el líquido en la articulación. A veces el daño es demasiado grave, pero la glucosamina puede también reducir la inflamación y el trabajo como un antioxidante. Es útil seleccionar a tomar antioxidantes para alentar a este anti-inflamatorias afectan, así como promover la formación de colágeno para ayudar a construir los tendones y músculos que apoyan los heridos o artríticos conjunta junto con la glucosamina.

   • La vitamina C hace que el colágeno.

   • Lisina ayudas en la formación de colágeno.
   • Ácido alfa lipoico que "reciclar" la vitamina C ya los nutrientes en su cuerpo, por lo tanto, aumentar la eficacia de la vitamina C que trabajan para formar y mantener el colágeno y apoyo a los tendones, lo que a su vez apoyar el hueso que está siendo reconstruida por la glucosamina. Ácido alfa lipoico es también un gran objetivo de todos los antioxidantes para reducir la inflamación asociada con dolor de huesos o lesiones, sino que se eliminarán las toxinas y mejorar la funcionalidad del fluido en el conjunto que está causando el dolor. Este líquido rodea el relleno que se hace por la glucosamina. Quitar hinchazón de la articulación puede ayudar a reducir su dependencia de over-the-counter o receta anti-inflamatorios y le ayudará a restaurar la función, pero no detener o reducir su actual medicamentos recetados sin hablar con su médico.

3. Determinar la dosis. La glucosamina se utiliza para sólo un propósito, por lo que todo viene en dosis específicas para el dolor de las articulaciones y la reparación. Se viene ambos en una cápsula de líquido y forma. Si usted está tomando la glucosamina para la artritis cambios, dolor en las articulaciones o la reparación de una lesión del cartílago, tendrá que considerar la glucosamina combinaciones disponibles que combinan el colágeno y la condroitina. Para trabajar con la reparación de las lesiones ortopédicas, ortopédicos su médico o terapeuta físico puede tener dosis específica en mente. Algunos estudios han utilizado dosis superiores, tales como 1500 mg por día durante un breve curso inicial de tratamiento. En caso contrario, las dosis son determinadas por su peso (los más de 200 libras y / o atletas lo desea, puede tomar dosis más alta) y si o no usted tiene artritis reumatoide.Yale cirujanos ortopédicos han sido recomendar la glucosamina y el colágeno suplementos para tratar de evitar la cirugía invasiva, siempre que sea posible. Marcas como "Conjunto Libre Schiff Plus con glucosamina, Condroitín, HSH y colágeno en polvo seco Mix" contienen dosis adecuadas para este propósito. Si experimenta cualquier malestar estomacal, considere la posibilidad de romper con su dosis en dos dosis, con un desayuno y una con la cena. Cualquier otro una dosis más elevada es el mejor determinado por su médico, ya que puede ser excesivo y un gasto innecesario.
4. Seleccione una gama de precios de. La glucosamina y el colágeno combinaciones son más caros, pero en general se consideran el precio vale la pena, ya que a menudo son muy eficaces para reducir el dolor y la medicación necesaria, mientras que el aumento de la función. Usted puede terminar el gasto tanto como unos pocos dólares al día. Usted sabrá si ayudar a su dolor de artritis dentro de 6 semanas a tres meses. Algunos resultados de reclamación dentro de dos semanas. Si usted no está viendo resultados dentro de tres meses, la glucosamina probablemente no le va a ayudar. Muchos de los que experiencia tienen efectos secundarios dentro de la primera semana.

   Numerosas marcas están disponibles. Su médico o farmacéutico puede recomendar probable una marca que cree que es especialmente útil, y amigos con condiciones artríticas a menudo han encontrado eficaz a través de las marcas de prueba y error. Seleccione una conocida marca que razonablemente puede permitirse el lujo de comprar para el uso diario, sin escatimar en gastos en exceso o tener que suspender el uso durante largos períodos de tiempo debido a la hacienda. Dosis probablemente se refiere a determinar la escala de precios para usted.

   Si usted encuentra demasiado caro glucosamina, consideren la posibilidad de tomar ventaja de GNC "Descuento de martes" o Puritan Orgullo de la bi-anual de ventas de descuento. Desde los primeros meses son más de un período de evaluación, trate de la mejor marca se puede encontrar para ver si el producto funcione para usted. Luego, usted puede experimentar con una marca más barata una vez que sabemos cuánto dinero te importa asignar a este suplemento, sobre la base de cuán útil es para usted. Si bien es probable no cubiertos por el seguro, es una alternativa más segura a largo plazo del dolor el uso de fármacos.

5. Evaluar las alergias, medicamentos y estilo de vida de los conflictos.
   • Mariscos, especialmente las alergias son un riesgo con un suplemento de glucosamina, ya que se deriva de la proteína de los mariscos.

   • Algunos suplementos contienen cápsulas de azúcar, trigo, levadura, gluten, soya y sal, así que si usted es alérgico a cualquiera de estas debe revisar el frasco de vitamina etiquetas.
   • La glucosamina es a veces un conflicto con algunos medicamentos de la presión arterial y diuréticos, puede que necesite una mayor dosis de glucosamina.
   • Si usted está embarazada o amamantando, debe consultar a su médico acerca del uso de la glucosamina.
   • La glucosamina puede afectar los niveles de insulina a fin de diabéticos deben ser vigilados estrechamente por un médico si tomar glucosamina.
   • Los pacientes en diluyentes de sangre debe utilizar sulfato de condroitina sólo si está bien con su médico.