Cuando usted comienza a practicar yoga, puede tener la tentación de correr y gastar cientos de dólares en todo el "derecho" de equipo. Haga una pausa un momento y pensar en lo que realmente necesita para una práctica.
- Mats: Comprar una buena calidad alfombra pegajosa. Este será el elemento básico de su práctica, y usted debería asegurarse de que la alfombra es antideslizante, es lo suficientemente gruesa para su nivel de confort personal, y es lo suficientemente largo como para que pueda estirarse sin demasiado la cabeza o con el pie en el cadáver pendiente plantean.
- Bolsas: Es posible que también quieren invertir en una bolsa de yoga. Estas bolsas son diseñadas específicamente para dar cabida a un laminado de alfombra pegajosa y otros pertrechos y de la clase. Buscar una que tiene una cómoda correa del hombro y la habitación extra para las llaves, monedero, toalla y botella de agua.
Estrictamente hablando, incluso estas dos piezas de equipo no son absolutamente necesarios para practicar asanas, pero la mayoría de las personas encuentran útil. Otros objetos también pueden profundizar su práctica y le ayudará a sacar el mayor provecho de su tiempo en el tatami. Props típicos incluyen bloques, correas, refuerza, mantas, cojines y la meditación.
- Bloquesson sólidos espuma o pedazos de madera que son útiles para los principiantes, sobre todo, para lograr asanas de pie ayudando a aliviar la presión que proviene de la colocación de la mano (o cabeza) de lleno en el suelo. Al plantear que la superficie a unos cuantos centímetros, puede aliviar la presión sobre el grupo de trabajo muscular y sacar más provecho de la pose. Mira sólida para la construcción en bloques, y asegúrese de que sus aviones son rectas e incluso, para evitar posteriores wobbles y caídas.
- Correasson típicamente una pulgada de ancho (algunas son un poco más amplio, otros más estrechos) y varios pies de longitud. Ayudan con reclinables y se extiende plantea que las manos no puedo cumplir, o cuando el pie está a sólo fuera de su alcance. El uso de una correa puede ayudarle a obtener el beneficio de los plantean sin correr el riesgo de una cepa lesión. Asegúrese de que su correa es lo suficientemente largo como para ser útil, y es un pedazo largo, en lugar de un cosido o vinculadas-junto pieza que podría rasgar después de uso repetitivo.
- Refuerzason útiles complementos que reclinables y plantea sesión. Por aliviar la presión sobre la espalda, que ayudan a aumentar el médico de su sentido de la relajación y aliviar el estrés físico en el cuerpo. Refuerza deben ser examinadas con el nivel adecuado de grosor y las dimensiones de su tipo de cuerpo. También revise las costuras para asegurarse de que son rectas y bien cosido. Si lo desea, puede invertir en una cubierta lavable para la reforzar a reducir el riesgo de alérgenos y acumulado suciedad o manchas de un uso repetido.
- Yoga mantas se pueden utilizar de varias maneras - como una recapitulación en la meditación, como una cubierta para el calor en el cuerpo plantea, como agregado para la estabilidad sentado plantea. Buscar una manta de colores en un patrón o la textura que estéticamente agradable para usted, y un material que no es scratchy o incómodo. Además, asegúrese de que la manta que usted seleccione es lavable, sobre todo si se le utilizarlo en clases de grupo.
- Meditación cojinesson útiles en el logro de una postura cómoda para sentarse minutos finales, lo cual es necesario para una práctica de meditación. Hay muchas variedades y tipos. Al igual que con potencia, asegúrese de que el colchón de seleccionar se ajuste a su tipo de cuerpo y es cómodo y bien hecho. También en este caso, puede que desee investigar sobre un extraíbles, lavables para cubrir el colchón.
Así que ahora usted tiene una buena idea de lo que los diferentes tipos de equipos disponibles, y usted tiene una idea de qué tipos añadiría algunos significativo valor a su práctica. Su próximo paso es hacer un poco de comparación de compras. Para sitio web de compras, asegúrese de tener en cuenta los gastos de envío, que a veces puede comer el dinero que usted de otra manera sino con un descuento en la compra; tradicional de ladrillo y mortero de tiendas, de doble control para asegurarse de que hay un lugar cerca de usted .
Sitio web:
- Gaiam.Com: Este sitio ofrece no sólo una amplia variedad de equipo de yoga, pero también muchos diversos DVDs, CDs, libros, prendas de vestir, estilo de vida y productos a vivir una más natural, la vida orgánica.
- HuggerMugger.Com: La tienda con un nombre gracioso ofrece una colección de graves yoga relacionados con la música, DVDs, meditación ayudas, y las prendas de vestir, además de un sólido surtido de accesorios.
- WaiLana.Com: Wai Lana es un profesor de yoga que ha iniciado su propia línea de instrucción de yoga y DVDs relacionados con los productos.
- YogaAccessories.Com: Este sitio facturas a sí mismo como un importador directo, por lo tanto, "cortar la midddleman" (y presumiblemente la reducción del costo para el comprador).
- YogaProps.Net: Este sitio es acerca de yoga todos los instrumentos y equipos.
Fuentes sin conexión:
Si prefiere tradicionales de compras, o desea comprobar el equipo antes de comprar, pruebe estas tiendas:
- Cuadro de grandes minoristas: tiendas como Walmart y Target a menudo se llevan los equipos básicos de yoga en sus deportes / fitness bienes secciones.
- Librerías: Algunas grandes cadenas de librerías ofrecen libros de yoga, DVDs, y props básicos en una pantalla especial.
- Tiendas de artículos deportivos
- Yoga estudios
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