Si usted se pregunta qué es exactamente lo que un flash es caliente, entonces hay posibilidades de que usted no ha tenido uno. Un flash caliente que es distintivo! Un flash caliente es una ola de calor, que van de leve a intenso, que pasa a través de la parte superior del cuerpo, enrojecimiento de su rostro y le provoca a sudor, a veces profusamente. Más de la mitad de todas las mujeres experimentan sofocos durante la menopausia o la perimenopausia, el período justo antes e inmediatamente después de la menopausia. Muchas mujeres también experimentan sofocos durante el embarazo. Además, las mujeres jóvenes en edad reproductiva que sufren de síndrome premenstrual (SPM) o crónica ciclo menstrual los síntomas relacionados con la experiencia puede bochornos que no están asociadas con la menopausia.
Si está demostrado caza de los medios naturales para aliviar los sofocos y otros síntomas de la menopausia, recomiendo la menopausia natural del Socorro de secretos.
He aquí algunos consejos que le ayudarán a comprender mejor los calores:
- Causa. Teorías sobre la causa de los calores abundan. La mayoría de los investigadores coinciden en que la disminución de los niveles de la hormona estrógeno (causada por la disminución de la función ovárica) que acompañan a la menopausia afectan a los sistemas de regulación de calor en el cerebro. El mecanismo exacto de este efecto no se entiende o acordadas por la comunidad científica.
- A corto plazo de duración. En promedio, la duración de un flash caliente individual dura de treinta segundos a varios minutos y varía mucho de mujer a mujer. Sin embargo, a veces, los sofocos pueden durar hasta media hora.
- Duración a largo plazo. La duración de la experiencia de tener sofocos pueden durar de uno a varios años.
- Disparadores. Bochornos pueden ocurrir en cualquier momento o lugar. Aumentos en el cuerpo de la temperatura parecen desencadenar sofocos. Los aumentos en la temperatura corporal puede ser causada por actividades tales como beber líquidos calientes, comer calientes o alimentos picantes, tomando una ducha de agua caliente o sauna o entrar en una habitación caliente. Además, beber alcohol o cafeína, tabaquismo, el estrés y la dieta píldoras se han encontrado para activar los sofocos.
- Cambios de la piel. Rupturas de color rojo o manchas en la piel del cuello, el pecho y la cara con frecuencia acompañan a la experiencia de los sofocos.
- Otros síntomas. Un latido del corazón rápido, mareos y sudor con frecuencia acompañan a los bochornos.
- Refrigeración. Una vez que el flash caliente pasa, las mujeres informe sensación de frío, a menudo como de repente e intensamente como el inicio de la caliente flash. La rápida evaporación de cantidades prodigiosas de sudor puede contribuir a esta sensación.
- Sudores nocturnos. Cuando caliente un flash que acompaña a la sudoración y se produce por la noche, usted está experimentando "sudores nocturnos". Sin embargo, sudores nocturnos también puede ser un síntoma de la apnea del sueño o la fiebre.
- Menopausia como los sofocos en las mujeres jóvenes. Las mujeres jóvenes en edad reproductiva que sufren de síndrome premenstrual o crónica ciclo menstrual los síntomas relacionados con tienen más probabilidades de experimentar sofocos asociados con su ciclo menstrual. Puede leer más acerca de este fenómeno en Esterilidad y Fertilidad: El Diario Oficial de la Sociedad Americana de Medicina Reproductiva.
- Potencia mareas. En 1992, una mujer menopáusica por el nombre de Alice Lotería Stamm reframed el término "hot flash" y, por consiguiente, el aumento de potencia nació. Stamm ahora corre Powersurge, una popular comunidad web donde usted puede encontrar foros en línea, columnas de expertos y todos los tablones de anuncios acerca de la menopausia.
Para algunas mujeres, la dieta y cambios de estilo de vida pueden ayudar a controlar los bochornos. Para otras mujeres, los suplementos dietéticos y las medicinas tienen un mayor efecto. Consulte a su médico antes de emprender cualquier curso de tratamiento.
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