Cómo hacer frente a sus mayores temores

Cuando yo tenía 15 años asistí a un campamento de obligado hacia el exterior. Recuerdo completar muchos ejercicios de confianza con mi grupo como una manera de vencer temores y confiar en otros. Es absolutamente increíble una semana, pero un ejercicio en particular fue un momento definitorio en mi vida. Hubo un polo, aproximadamente 30 pies de altura, con pequeños pedazos de madera fijada a la caña, para ser utilizado como una forma de subir al poste. La instrucción era el polo ascenso a la cima, tire usted hasta en la parte superior de un disco, pequeño, redondo y, a continuación, de pie. Tenga en cuenta el polo se balancea todo el tiempo, y no hay nada que le ayudarán a usted a tirar. Por supuesto que se obtuvieron a un arnés, pero dio poca o ninguna comodidad en el momento.

Escalada el polo no era tan malo, pero como he tratado de tirar yo mismo, el polo se está moviendo y yo estaba temblando incontrolablemente. Hubiera sido fácil dar en ese punto, pero yo estaba animado por mis nuevos mejores amigos abajo, y yo no se una a tirar la toalla todavía bastante justa. Yo estaba tan petrificado y mis piernas sentí como Jello completa, pero de alguna manera me tire a mí arriba.

Eso no fue lo peor de ella! Una vez de pie (y recuerde, el polo se balancea hacia adelante y hacia atrás), que se suponía que saltar a un trapecio, o cinco pies de distancia y apoderarse de ella. Literalmente me sentí como yo estaba a punto de morir, y una parte de mí habría dado mi vida a ser rescatados y de la derecha y luego allí. Pero, ¿adivinen qué? Yo me calmó abajo, tomó un profundo aliento y saltó.

Listo para hacer frente a los mayores temores en su vida?

1. Asigne un nombre a sus miedos.Todos tenemos el temor de que hemos evitado durante algún tiempo. Tal vez han evitado algunas situaciones de su vida. Tal vez esta es una nueva temor. En cualquier caso, estos temores han guiado sus decisiones, sus opciones de vida, y el camino que has tomado. Estos temores no van a desaparecer por su propia cuenta, haciendo caso omiso de ellos es la salida fácil! Por lo tanto, escribir en ellos donde se puede leer y vocalizar ellos. Esto hará real. "Temo estar solo", o "me temo compromiso", o "me temo hablar por mí mismo".
2. Dar prioridad a los temores. Ahora que usted tiene su lista, destacan los que parecen ser todas las que consume. Estos son los temores que se llevan la mayoría de su tiempo y energía. Es posible que haya sido en el modo de evitar cuando se enfrentan a estos temores. El relieve los temores son los que desea romper. Usted está cansado de vivir su vida en las sombras de estos temores. Usted está dispuesto a adoptar las medidas necesarias para mover pasado ellos.
3. Ha llegado la hora de tomar medidas.Ahora es el miedo parte. Es necesario tomar medidas. Quiero que lista los medios que se extienden su zona de confort. ¿Qué riesgos puede tener en lo que se refiere a su miedo? Si usted estira un poco cada día, ¿cómo sería tu vida sea diferente? Haga una lista de pequeñas, medianas y grandes riesgos que puede trabajar hasta. Se comprometen a tomar medidas todos los días hasta que el miedo es conquistada. Te garantizo el acto de hacer frente a los temores sobre la cabeza-disminuirá su ansiedad con el tiempo.

Me agarró y trapecio que se redujo a la tierra. Fue el scariest vez en mi vida, pero he logrado encontrar la fuerza en algún lugar profundo y seguir derecho pasado el miedo. Este ejercicio me enseñó la experiencia invaluable en la confianza, la búsqueda de fuerza interior, y lo que es más importante que nunca se den por vencidos. Siga estos pasos para hacer realidad el poder de empujar a través de sus propios temores, el poder le da usted cuando lo haga. El miedo sólo tienen una copia de si le permiten hacerlo; recordar que romper a través de sus miedos a construir su fuerza y aumentar su creencia en ti mismo y sus habilidades.