Cómo hacer frente a un diagnóstico aterrador

Es de todos y la peor pesadilla que le pasa a usted. Si usted acaba de recibir un diagnóstico médico de miedo, que todavía son, sin duda, el devanado. He aquí algunos consejos que le ayudarán a hacer frente a un miedo diagnóstico médico:

1. Los primeros días. Los primeros días después de recibir su diagnóstico será el peor. Puede experimentar cambios de humor extremos que van desde la tristeza a la ira y la desesperación. Todo es incierto y que están respondiendo en consecuencia. Cortar un poco de holgura. Usted no está volviendo loco, usted está simplemente reaccionando adecuadamente a la increíble estrés de su diagnóstico. Usted debe quedarse en casa desde el trabajo y cancelar cualquier actividad social hasta que al menos tienen la oportunidad de recuperar el aliento.

2. Tenga cuidado de ti mismo. Será importante que usted siga a la atención médica para usted también. Esto significa comer regularmente, en el ejercicio (si es que una parte de su rutina habitual), de baño y otra continua a participar en las actividades que forman parte de su rutina diaria.
3. Familia y amigos. La elección de si desea o no ser rodeado por la familia y los amigos, o si usted prefiere estar solo depende de usted. Usted pronto podrá decirle que los amigos son capaces de apoyo a usted y dejar que te sientes peor. No es su responsabilidad para tratar de hacer que sus amigos y familiares se sienten mejor acerca de su diagnóstico, es su trabajo de apoyo a usted.
4. Dejar saber a los demás. Habrá gente que lo desea, puede dejar que saber sobre su diagnóstico, pero que usted preferiría no hablar en persona ahora mismo. Considere la posibilidad de enviar un e-mail, o con los amigos y la familia realizar llamadas telefónicas por usted. Usted no tiene que hablar con nadie acerca de su diagnóstico hasta que se sienta listo para hacerlo.
5. Aprender más. Esperemos que fueron capaces de obtener una buena ventaja en la comprensión de su condición y tratamiento en el consultorio del médico. En primer lugar en su lista de cosas que hacer será aprender más. Averigüe si hay grupos de apoyo en su área para el diagnóstico que se enfrentan. Es probable que usted ya ha hecho una cita de seguimiento con el médico que le dio el diagnóstico, pero si no, haga una cita de seguimiento ahora.
6. El Internet. Aunque muchos a su vez inmediatamente a la Internet para obtener más información, el Internet es un poco de una mezcla, tanto en términos de la exactitud de la información médica que puede encontrar y existe el factor drama. Toda persona que tiene una historia de sollozar le gusta decir que en la Internet, y es probable que usted necesita la motivación y la inspiración ahora mismo, no más drama. Por otra parte, Internet puede ayudarle a localizar rápidamente los recursos.
7. Próximos pasos. Los próximos pasos será el de aprender lo que es necesario que ocurra la próxima. Es mejor tener un abogado médico - un amigo o miembro de la familia que puede ir con usted a la oficina del doctor, tomar notas, y compartir impresiones con usted después, ya que en su estado de shock, gran parte de la información es probable que vaya en un oído y salir por otra. Usted desea obtener información sobre:
   • Probablemente la progresión de su enfermedad
   • Las opciones de tratamiento
   • Referencias adecuadas a los especialistas
   • Las pruebas y los procedimientos que usted debe programar
   • Posibles efectos adversos de los procedimientos y / o medicamentos
8. A largo plazo las estrategias de afrontamiento. Tendrá que comenzar la meditación, yoga, ejercicio o cualquier otra actividad que usted puede quitar ni siquiera brevemente de pensar sólo de su diagnóstico. De lo contrario, el estrés incesante de hacer frente a una difícil enfermedad que se llevan hacia abajo. Aprende ameditar y aliviar el estrés aquí.

Una vez que sus pies de nuevo sobre el terreno, comenzará a hacer frente al reto de su diagnóstico y la enfermedad que tiene como los otros grandes retos de su vida, un pequeño paso en un momento, con dignidad, esperanza y coraje. Encuentra las personas (incluidos los médicos) que apoyan estas cualidades en usted: Usted merece ser apoyado durante este difícil momento.