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YahooIdentificar los espacios de tiempo en su calendario actual.Si viaja en coche al trabajo y empezar el día maldiciendo el tráfico y todos los demás en el camino, aparcar el coche en casa en determinados días y tomar el transporte público. Usted puede disfrutar el viaje, relajarse o incluso disfrutar de su papel mañana. Si detesto tomar el transporte público, unidad muy temprano a trabajar una mañana. En el trabajo, puede utilizar estas primeras horas para disfrutar de su taza de café, meditar, pensar en el día por delante o simplemente relajarse. O hacer algo que realmente gusta y no han encontrado tiempo para hacerlo. La práctica de ajedrez. Juega Tetris. Buscar en la red para la gran "cómo hacer las cosas artículos!
Crear tiempo. Si usted necesita para conducir a sus hijos a nadar o cualquier otra práctica, saber si otros padres en su área podrían estar dispuestos a compartir la conducción con usted. A continuación, puede liberar unos días cuando usted no tiene que conducir a los niños. Y ya que no están alrededor, usted puede pasar el tiempo sólo para usted. También puede organizar un Día de la Madre o el Día del Padre para los niños cuando sólo uno de ustedes se los saca, entonces cada uno de ustedes tendrá tiempo para ti mismo.
Hacer uso de "tiempo de espera".. Haga períodos de tiempo de espera el suyo propio. En lugar de fretting que usted tiene que conducir alrededor de todo el mundo, mira en el área donde usted espera. Puede haber un parque donde usted puede sentarse y leer, un gimnasio donde usted puede hacer su propio programa de fitness, una biblioteca o librería donde se puede navegar, un café Internet donde usted puede traer su portátil y navegar, grandes tiendas que ofrecen compras ventana o al aire una cafetería donde se puede pasar el rato y la gente acaba de ver. Su mamá es NO viendo. Es derecho de todos a tan sólo sentarse!
Usa tu red de apoyo. Usted tiene la familia y los amigos que están a la espera de ser pedido y probablemente de mantenimiento de disfrutar de un ojo en los niños, llevarlos a cabo, hasta recogerlos de la escuela, o cocinar una comida para usted.
Alquiler de ayuda. Tiempo para ti no es sólo de valor para usted. Definitivamente son una mejor persona cuando pase algo de tiempo para dar su atención. Auto-déficit de atención es también un desorden y una terminal malhumorado mate no es una alegría.
Organizarse. Mira en su programación diaria. ¿Cómo se puede paquete de eventos de manera que se puede hacer juntos? ¿Cómo puede hacer cada viaje una multi-tarea oportunidad? Puede liberar horas cada semana si lo hace bien.
Lápiz usted mismo en primer lugar en su agenda. Sí, a partir de ahora, tenga cuidado de ti mismo primero o no será feliz teniendo cuidado de los demás. Hacer que una fecha en la que no renuncie cada vez que su calendario es pesada. Esta es la última que sacar. Eso es lo importante que eres.
