Cómo parar la molienda sus dientes

La trituración de los dientes puede ser un molesto y destructivo hábito, especialmente cuando lo hace con bastante frecuencia. Habitual Esta rechinar de dientes se denomina bruxismo. Diente rectificado ocasional no suele ser perjudicial en absoluto, pero si se hace sobre una base regular, podría conducir a la fractura, o desprendimiento de los dientes, o lo que es peor, la pérdida de dientes. En los casos más graves trituración de los dientes, prótesis dentales o de un canal radicular puede ser necesaria para reemplazar dañado o desgastado dientes. Bruxismo también puede afectar la mandíbula y dar lugar a la pérdida de la audición, también puede afectar los músculos de la mandíbula y la causa de su estructura facial al cambio. Los estudios demuestran que las posibles causas trituración de los dientes incluyen el estrés, una mordida anormal o incluso los dientes torcidos.A veces es difícil identificar bruxismo en los adultos sin un diagnóstico médico porque la gente piensa que esto es una ocurrencia normal. A menudo, los miembros de la familia son los que van a descubrir esta condición, porque el paciente no sea consciente de que él o ella es moler los dientes por la noche. En caso de que el paciente vive solo, los síntomas de diente rectificado incluir un sordo, constante dolor de cabeza y dolor en la mandíbula. Si estos síntomas están presentes, por favor, hable con un dentista para que él o ella puede examinar los dientes y determinar si los signos de pulido de los dientes allí. Aquí hay algunos útiles para tratar de detener el rechinar de dientes.

1. Elija lo que puso en su boca. Trate de mantenerse fuera de la cafeína (que se encuentra en sustancias como las colas, café y chocolate) y las bebidas alcohólicas. Los estudios muestran que el aumento de la ingesta de estos elementos se intensifica dientes de molienda. Por el contrario, beber mucha agua para rehidratar. Deshidratación ha demostrado ser otra causa de bruxismo, especialmente con los niños.
2. Relax! Dientes de molienda se ha relacionado con el estrés y la ansiedad. Trate de relajarse antes de dormir. Esto se debería limitar e incluso podría dejar de moler los dientes. Trate de poner una toalla caliente alrededor de su mandíbula para relajar los músculos que lo rodean. Pruebe un relajante baño antes de ir a dormir. Un estiramiento o un masaje también puede hacer el truco.
3. Tren usted no para moler los dientes. El hábito de morder en lápices puede conducir a bruxismo. Esta práctica capacita a los músculos de la mandíbula a clench y la mandíbula para cerrar. En lugar de ello, intentar colocar en la lengua-entre los dientes. Esta enseña las garras a relajarse cuando se trata de morder y moler como normalmente lo hace.
4. Pregunte a su dentista. Este es un paso importante cuando se trata de dientes de molienda. Un dentista puede examinar el alcance de los daños causados por dientes de molienda. En algunos casos, el dentista podría proporcionar una boca de guardia para proteger a los dientes de Bruxismo por la noche.

Aquí son sólo unos pocos los sencillos pasos para prevenir los dientes trituración. Esto es importante para asegurarse de que los dientes se mantengan en buen estado y los daños en los dientes se evita. Para obtener más información acerca de cómo dejar de moler los dientes, lo mejor sería ir a un dentista y que puede explicar las medidas necesarias necesario para detener el proceso.