Cómo prevenir ataques al corazón

Cada año aproximadamente un millón de norteamericanos sufren de ataques al corazón. La tasa de supervivencia está mejorando constantemente gracias al aumento de la conciencia la salud del corazón. Mucho la atención y el enfoque se ha gastado en la educación y la asistencia a los supervivientes ataque al corazón en la prevención de posteriores ataques al corazón. También se ha puesto mayor énfasis en conocer su factor de riesgo para ataques al corazón y la adopción de las medidas médico adecuado.

Ataque al corazón técnicas de prevención están diseñados para reducir el riesgo de desarrollo inicial y, posteriormente, ataques al corazón. Usted debe consultar a su médico antes de comenzar cualquier régimen de tratamiento. Su médico evaluará su salud del corazón y ser capaz de recomendar las medidas de prevención. Varios factores, tales como la edad y el historial médico desempeñará una parte individualizada en su ataque al corazón plan de prevención.

Existen varios medicamentos que su médico le puede prescribir para ayudar a la prevención de la formación inicial y posteriores ataques al corazón. Estos medicamentos actúan de diferentes maneras para ayudar a su corazón funcionar más eficazmente. Es importante señalar que los medicamentos de terapia es generalmente indicado para personas que ya han sufrido un ataque al corazón o, están en un gran riesgo de tener uno. La dosis y la frecuencia de los medicamentos recetados se basará en una evaluación médica individual. Usted siempre debe tomar los medicamentos según las instrucciones de su médico para garantizar la eficacia y la medicación para prevenir las complicaciones relacionadas con el.

1. Inhibidores de la ECA pueden ser prescritos para ayudar a su corazón bombear la sangre con más facilidad. Algunos comúnmente prescritos son los inhibidores de la ECA Captopril y Lisinopril.

2. Los betabloqueantes pueden ser prescritos para reducir su presión sanguínea y frecuencia cardiaca. Algunos comúnmente prescritos Los bloqueadores beta son atenolol y propanolol.
3. "Adelgazar" la sangre de medicamentospuede ser prescrito para asegurarse de que su sangre no coagule fácilmente. La aspirina es a menudo la medicación de elección. Mediaciones más fuerte puede darse en los casos más cortar.
4. Reducir el colesterol medicamentos también pueden ser prescritas. Hay una variedad de estos medicamentos disponibles incluyendo estatinas y fibratos. Estos medicamentos usualmente se prescriben a las personas que ya han sufrido ataques al corazón.

Cambios de estilo de vida también puede ser indicado para prevenir ataques al corazón. Usted tendrá que hacer una evaluación honesta de su estilo de vida para determinar los cambios que deben hacerse. Estos cambios pueden hacerse en cualquier etapa de la vida, pero requieren el compromiso con el fin de tener los mejores resultados.

1. Reducir el estrés que a nivel global.Esto se puede hacer de muchas maneras. Si usted sólo necesita hablar con alguien o necesita ayuda con una tarea cotidiana, es importante permanecer abiertos a recibir la ayuda que necesita. No tenga miedo de solicitar la asistencia de sus seres queridos en su ataque al corazón los esfuerzos de prevención. Si esto no es una opción viable, considere la posibilidad de unirse a grupos de apoyo locales o compañeros de trabajo en un esfuerzo combinado. Realmente hay fuerza en números. Usted puede considerar la posibilidad de adoptar en un nuevo hobby o incluso reducir su horario en el trabajo.

2. Plan de chequeos médicos periódicos. Muchos de los síntomas de la enfermedad del corazón no son fáciles de reconocer. Después de la atención médica adecuada le permitirá ser proactivos en su atención médica. Su médico puede prescribirle los medicamentos necesarios y los cambios antes de que los problemas producirse. Chequeos médicos periódicos también permitirá a su médico para vigilar la medicación y cambio de estilo de vida eficacia.
3. El ejercicio y mantener un peso saludable.El ejercicio ayuda a que su corazón se mantenga saludable y la función de manera más eficaz. La cantidad y el tipo de ejercicio que sea adecuado para tu será determinado por una evaluación individual. Hay un sinnúmero de ejercicio de opciones que van desde yoga a cardio-kickboxing. Su médico podrá ayudarle a elegir una opción que es adecuado para usted. El ejercicio también le ayuda a mantener un peso adecuado. Su médico será capaz de guiar a sus objetivos de mantenimiento de peso.
4. Deje de fumar. Fumar aumenta su riesgo de ataque al corazón. Es muy importante para detener por completo. La nicotina es muy adictiva y es posible que no pueda dejar de fumar fácilmente. No tenga miedo de pedir apoyo para la familia. Es posible que tenga que tomar medicamentos para ayudar a dejar de fumar. Su médico le podrá recomendar o recetar estos medicamentos.
5. Coma alimentos saludables corazón.Los alimentos que son altos en grasas saturadas, colesterol y sodio puede aumentar el riesgo de un ataque al corazón. Estos alimentos deben ser consumidos con precaución. Comer una variedad de frutas y hortalizas es un paso importante en la prevención de daños a sus arterias coronarias. El pescado es también un útil de alimentos. Los ácidos grasos encontrados en el pescado ayuda a reducir el colesterol y previene también la formación de coágulos sanguíneos. Su médico o dietista puede recomendar un plan de dieta que se ajuste a su evaluación individual. Recuerde que debe prestar atención a las etiquetas de los alimentos incluidos los que actúa el tamaño y la información nutricional. Cambiar su dieta puede ser difícil. Buscar el apoyo de los miembros de la familia y las organizaciones locales.