Cómo recuperarse de un intento de suicidio

Sobrevivir a un intento de suicidio puede ser una experiencia increíblemente desorienta. Usted puede sentir algo de alegría a la desesperación por el hecho de que su esfuerzo a matar a ti mismo no trabajo. Además, las circunstancias de su intento de suicidio puede contribuir a sentimientos de vergüenza, la vergüenza y el estigma social. Por último, puede haber causado daños físicos a sí mismo que requiere la recuperación. Aquí están algunos consejos para ayudarle a recuperarse después de un intento de suicidio.

1. Si usted ha recibido tratamiento. Si han sido tratados en una sala de emergencia u otras instalaciones médicas, averiguar qué medicamentos y procedimientos que han recibido. Pida una copia de su historial médico y tomar estas con usted para posteriores médico o terapeuta nombramientos.
   
2. Si no han recibido tratamiento. Si ha hecho nada a su cuerpo a los daños, usted necesidad de buscar tratamiento médico. Si sobredosis, se le da pruebas de sangre, y podrá darse carbón activado, que se une a ciertos medicamentos a fin de que el cuerpo no absorbe ellos. Una sobredosis de drogas puede hacer graves daños a su hígado por lo que tienen una necesidad imperiosa para el seguimiento con un médico, no importa qué.
3. Si va a ser hospitalizado. La gente que se cree que están en situación de riesgo de intentar suicidarse de nuevo o que necesitan tratamiento inmediato de las enfermedades mentales pueden ser hospitalizados. Los adultos tienen el derecho a negarse a recibir tratamiento, aunque un médico tiene la opción de internamiento involuntario si se siente que usted puede ser un riesgo para usted o para los demás. Las leyes relativas a la apertura involuntaria varían de estado a estado.
   
4. Terapia. La terapia le ayudará a desarrollar nuevas formas de manipulación de sus sentimientos de desesperanza y la negatividad. Es muy importante que encuentres un terapeuta que está dispuesto a llegar a toda hora, en el caso de una emergencia y que ha trabajado con pacientes suicidas antes. Usted también debe tener una buena sensación acerca de su terapeuta y el respeto su opinión. Haga una cita con un terapeuta de inmediato! Investigaciones realizadas por el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH) y los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) en 2005 sugiere que las personas que han intentado suicidarse después que recibió un dirigidos forma de terapia cognitiva fueron el 50 por ciento menos probabilidades de intentar matar a de nuevo dentro de los 18 meses después de recibir la terapia.
5. Desarrollar un plan de seguridad. Después de un intento de suicidio, un riesgo de suicidio se incrementa cerca de 40 veces. Es casi como si de una vez la línea se ha cruzado, es más fácil de cruzar de nuevo. Esta es la razón por la que usted necesita un plan de seguridad a fin de que usted se siente suicida en el futuro, puede seguir los pasos de su plan. Señalar a su plan de seguridad con su terapeuta e incluir el nombre y la información de contacto de las personas que usted puede llamar para obtener ayuda en caso de sentimientos suicidas. Tienen varias suicidio números de teléfono de línea directa en su plan, además de las de sus médicos, familiares y amigos. Guarde una copia de su plan de seguridad en un lugar que usted siempre puede encontrar.
   
6. Desarrollar un sistema de apoyo. Encontrar amigos, miembros de la familia, un grupo de apoyo o cualquier sistema de apoyo se puede lograr a fin de que en caso de que usted se sienta de nuevo suicida, usted tiene a su vez, en algún lugar. Sé que esto no es fácil, la falta de un sistema de apoyo bien puede ser una de las razones por las que fueron impulsadas para tratar de tomar su vida en el primer lugar. Pero es un paso absolutamente necesario, y como usted ha aprendido, hay mucho en juego. Llegar a las personas que estén dispuestos a apoyar durante este difícil momento. También puede encontrar apoyo en línea en un sitio comoBefrienders todo el mundo.
   
7. Vuelve en una rutina. Coma tres comidas al día, ir a la cama y despertarse a la misma hora todos los días, hacer ejercicio con regularidad, y cualquier cosa puede dar a su inherente estructura días. El intento de suicidio realmente arroja su vida en el caos y lo que tiene que hacer lo posible para restablecer un sentido de orden. Si puede integrar reuniones periódicas con los amigos en su rutina, todos los mejores. ¿Qué vamos para aquí es el fin a los sentimientos de aislamiento y el caos y el comienzo de los sentimientos de inclusión y de rutina. Sólo añadir actividades como usted se siente capaz, que todavía necesitan el tiempo para recuperarse emocionalmente, físicamente y espiritualmente.La trayectoria de su recuperación es casi imposible de predecir. La recuperación es una combinación de muchos factores, incluyendo su capacidad para replantear sus perspectivas, en general su salud física y mental, su red social y así sucesivamente. Pero debemos a usted y los que aman a su mejor tratar de recuperar, y que atienda los consejos de los profesionales de la salud mental que están ayudando a usted. Muchas personas han ido a vivir a plenitud de la vida después de los intentos de suicidio - la gente como tú.