Cómo saber y el control de la fuerza de la vida

A que se cuenta con cuatro divisiones - cuerpo material, la fuerza de la vida (Prana), la mente y el alma (Atman). De hecho, estos cuatro son uno. La sutil parte del cuerpo es Prana, sutiles parte de Prana es la mente, y la parte más sutiles de la mente es Atman. Sólo el cuerpo es visible y destructibles; Prana, la mente y el Atman son invisibles, indestructible, eterno y divino.

El cuerpo con sus células y órganos, sigue siendo activa y viva para el flujo de fluidos en todo el cuerpo. El flujo de fluidos continúa sin tregua porque hay una fuerza vital (Prana) que fluye por todo el cuerpo. Este flujo de Prana se considera fácilmente por la inhalación y exhalación de aire a través de los orificios nasales. Flujo de aire no es Prana, pero el flujo de Prana se mueve el aire a través de los orificios nasales, así como los fluidos por todo el cuerpo.

La parte más sutil de Prana es la mente. Por lo tanto, la mente tiene el control de Prana y así el cuerpo. Por ejemplo, cuando la mente piensa hacer algo, tanto el cuerpo y el Prana avanzar con mayor rapidez para hacerlo. Cuando la mente quiere tomar un descanso, el cuerpo y Prana frenar y tomar un descanso.

Sin embargo podemos notar que aun cuando estamos tomando el descanso y el sueño, la respiración se mueve como de costumbre. Por lo tanto, Prana se mueve y los suministros de energía sin descanso las veinticuatro horas del día. Desde el nacimiento hasta la muerte, este trabajo es Prana. No sólo en el presente nacimiento, pero en innumerables partos anteriores también este Prana está trabajando sin descanso. Por lo tanto, necesita descansar de vez en cuando. Al igual que en el sueño que dar descanso al cuerpo cansado y después de que nos despierta un renovado y enérgico cuerpo, de modo de dar descanso a Prana, que se actualiza y se sienten tremendamente energético. Por ello, el control y la conservación de Prana.

1. Elegir la postura. En primer lugar elegir bien la postura sentada (Padmasana) o la postura de dormir (Sabasana). Sabasana es mejor. Para ello se encuentran en una suave superficie plana y por la difusión de una manta en el suelo. Manos y las piernas deben estar estiradas hacia arriba con cara y ojos cerrados.
2. Relaje el cuerpo por completo.De punta de los dedos en las manos y las piernas, mueve tu mente hacia arriba a través de Chakras o articulaciones, pensando que usted está completamente relajado. De esta forma, la deambulación cuenta también sigue en el interior del cuerpo.
3. Mantenga su mente a la circulación de aire a través de los orificios nasales.Desde el organismo se encuentra en descanso, el metabolismo en el cuerpo se ralentiza y así inhalación y exhalación va muy lentamente. Dado que la mente se mantiene en el Prana, y desde el movimiento de Prana se ha ralentizado debido al descanso del cuerpo, todo (es decir, cuerpo, mente y Prana) se ralentiza y llegado a un punto. Esta unión de cuerpo, mente y Prana es Pranayama. Consejo de Administración, Prana y la mente son una y la misma y por lo que debe venir de la unión.
4. Lograr la Dhyana.Cuando un médico se queda en esta posición durante al menos quince minutos, se procede a la concentración profunda de la mente llamado la meditación (Dhyana). Sin embargo, en Pranayama, uno se actualiza y cargado con la energía. Así que puede gobernar el cuerpo y, por ende, sobre el mundo material.

Este método por el cual se da Prana resto se llama Pranayama. Es una parte de Yoga. Ya existen diversos métodos de Pranayama practicado en todo el mundo. Pero usted no debe hacer que Pranayama por la cual la respiración se mantiene la fuerza. La inhalación y exhalación deben ir sin un descanso. En el cuerpo en el metabolismo de las células pasa en forma continua y por lo que el dióxido de carbono generado en las células debe dejar inmediatamente el cuerpo a través de la exhalación. Con el fin de hacer verdadera y correcta, Pranayama, pero debe recordar y seguir los pasos descritos anteriormente.