Cómo tratar fasciitis plantar

Caminar sin dolor es algo que algunos de nosotros da por sentado. Lamentablemente, muchas personas desarrollan un tipo especial de inflamación del talón conocida como fasciitis plantar. Aquellos que están particularmente en riesgo son las mujeres, el sobrepeso, aquellos con muy poco arco o demasiado arco de los pies, y de aquellos cuyos pies incurrir en una gran cantidad de estrés cotidiano.

Muchas personas piensan que fasciitis plantar es lo mismo que espolones del talón, pero en realidad, el crecimiento de los huesos no tienen nada que ver con su condición. Fasciitis plantar es la inflamación de la fascia del tejido que se extiende desde el talón a los dedos de los pies. Si usted sufre de fasciitis plantar, usted puede sentir dolor insoportable en el talón cuando camina. Caliente o hinchada sensaciones en el talón a menudo indican que usted ha desarrollado fasciitis plantar también. Cruelmente, fasciitis plantar a menudo se revela derecho cuando se derivan de su cama en la mañana.

Esa condición de ruin merece un tratamiento adecuado! Visita un podólogo para un chequeo y recibir un diagnóstico. Tras el diagnóstico, se le capacitó en la forma de recuperarse de fasciitis plantar y curar el talón, por así decirlo.

1. Resto de su pie.Athletic actividad tendrá que ser aplazado por un tiempo. La medida de lo posible, debe evitar que lleven el peso sobre su pie. Su médico probablemente le aconsejará a tomar algunos AINE (antiinflamatorios no esteroideos fármacos), como Tylenol o Advil, como usted descansar su pie.

2. Bolsas de hielo.Si bien el talón de descanso, puede aplicar bolsas de hielo para que durante 10-15 minutos varias veces al día para reducir la inflamación.
3. Recuperación ejercicios de estiramiento.Su médico le prescribirá también ejercicios de estiramiento diarios destinados a fortalecer el tobillo, talón y el arco con el fin de recuperarse de la fasciitis plantar. Realice sus tramos, según las instrucciones de su médico. Muchos pacientes firmemente convencidos de que estos ejercicios más contribuyen a su recuperación.

4. Amortiguadoras calzado. A medida que recuperar, su médico también puede recomendar que usted invertir en algunos zapatos que han mejorado la absorción de impactos en el talón. Los pacientes con fasciitis plantar a menudo se encuentran algunos de socorro amortiguado mediante inserciones y órtesis talón acolchado.
5. Zapatos que le calcen.Esto puede parecer una no-obvio, pero en realidad, muchos de nosotros estamos caminando con los zapatos que se ajusten indebidamente. Usted puede estar en riesgo de desarrollar fasciitis plantar si sus zapatos son demasiado pequeños. Su médico evaluará su calzado a fin de determinar si usted está en necesidad de un mejor ajuste con el fin de recuperarse de fasciitis plantar.

6. Más opciones de tratamiento agresivo.A través de una combinación de descanso, ejercicios de estiramiento específicos y amortiguado el calzado, la mayoría de los pacientes con fasciitis plantar muestran un fuerte mejora después de sólo un par de meses. Pero a veces la condición perdura sin cesar. En esos casos, los médicos se mueven en la más agresiva fase de tratamiento ... y nada dice "agresiva" bastante como esteroides, ¿verdad?
   • Esteroides.Para fasciitis plantar pacientes cuya condición no mejora sensiblemente después de varios meses, los médicos pueden administrar una inyección de corticosteroides directamente en el talón afectado.

   • Votas.Si el fasciitis plantar es resistente, los pacientes a menudo terminan usando un yeso para la mejor parte de un mes. Otra opción es usar una férula, mientras que la noche en la cama.
   • Cirugíaes un médico de la última opción cuando se trata de fasciitis plantar. A pesar de que sólo se considera como un último recurso, la cirugía goza de una fuerte tasa de éxito en el tratamiento de la fasciitis plantar.

Responder a su dolor en el talón con rapidez por la programación de una cita con su médico. El diagnóstico precoz y el tratamiento puede reducir la cantidad de tiempo que tomará su pie para recuperarse de fasciitis plantar.