Cómo usar una olla Neti

Si has llegado hasta aquí, probablemente, usted ha superado ya las graves factor. Vamos a admitirlo. Todos tuvimos una primera reacción similar: "Alguien se pega una olla de agua hasta la nariz y lo que no?" Ewwwww. Y que pueden o no nos han ayudado a aprender que los yoguis han estado practicando (jala) Neti (o irrigación nasal) durante miles de años. Porque después de todo, yoguis, fresco como son, hacer algunas cosas bastante extrañas.

¿Qué aporta la mayoría de la gente en torno a la idea de usar una olla Neti es necesidad, en cualquier forma que adopte. Algunas personas se cansan de tratar las infecciones de los senos crónica con ronda tras ronda de antibióticos. Otros se preocupan por los efectos a largo plazo de los aerosoles nasales con esteroides que disminuir sus síntomas de alergia. Neti ollas oferta libre de drogas, todos naturales, la relación coste-efectivo alivio de la irritación nasal recurrente. Los senos y cualquier sabe que sufre de socorro como la que se traduce en una mejora de la calidad de vida.La forma en que la olla Neti obras es que una solución salina se vierte por la nariz para limpiar las fosas nasales de animales de moco y cualquier otra cosa que la merodeando allí du jour (piense en polvo, polen, etc.) Esto impide que el moco de la puesta en común en los senos, donde se daría a la consumada caldo de cultivo para las bacterias. Algunas personas usan una olla Neti sólo cuando sienten frío en los próximos mientras que otros utilizan diariamente como un preventivo. Entonces, ¿cómo exactamente hace un "Verter agua hasta una 's nariz" y disfrutar el proceso?En primer lugar, usted necesitará una solución de irrigación nasal. Usted puede comprar una que la pre-preparadas o usted puede hacer sus propias y modificar los porcentajes que se adapte a sus preferencias. La solución es una combinación de agua pura y sal no yodada (no Sra Dash aquí). Los porcentajes son aproximadamente:

• 8 oz de agua caliente
• ¼ cucharadita de sal no yodada

Recuerde que el tejido de revestimiento dentro de su nariz es delicada, por lo que no quieren ser salado como lo haría palomitas de maíz. Pruebe la temperatura del agua con el dedo y ajustar en consecuencia demasiado caliente puede quemar demasiado frío y no es cómodo. Mezclar bien para que la sal se disuelva completamente.

Luego viene el de conseguir que parte de la nariz. Es mejor recibir la instrucción personal de un médico experimentado en esta técnica. O en otras palabras, de alguien distinto de mí. Usted no quiere ser la creación de otro cráter del lago hasta allí sin saber cómo sacar el agua de vuelta. Pero si usted ha decidido darle un ir por su cuenta, asegúrese de hacerlo en el lavabo o la bañera o al aire libre (o quizás no, si los vecinos están entretenidos).

Usted ha hecho un par de veces por accidente antes de pensar ciego-fecha-la única diferencia es que esta vez va a hacerlo a propósito. Gire su cabeza a un lado, dejar de lado sus inhibiciones, e inserte el pico Neti olla en la parte superior del orificio nasal. Eleve la olla y Neti sí, verter el agua salada en la nariz. El verdadero truco aquí es para relajarse. Recuerde, la gravedad es tu amigo: Deje que la gravedad lonas de su magia. Respirar de la boca (en lugar de mantener la respiración), ya que este le ayudará a relajarse. Una vez que usted se relaje, la solución salina vierte en la nariz, a través de ella, ya la salida de la fosa nasal inferior. Mantener su mentón escondido ayuda a prevenir la sal del agua bajando por la parte de atrás de su garganta.

¿Cómo puede usted saber si usted está utilizando la olla Neti correctamente? Cuando se hace correctamente, no hay casi ninguna sensación, ya que la temperatura del agua es cerca de su cuerpo la temperatura y la salinidad del agua es el mismo que el interior de su pasaje nasal.

Si usted experimenta cualquier dolor o sensación de escozor, hay dos probables culpables:

• La temperatura del agua. Si la temperatura del agua sea demasiado caliente o demasiado frío, puede experimentar incomodidad. Objetivo para una temperatura tibia, y recuerde probar el agua primero con el dedo.
• Irrigación Nasal Solución: Asegúrese de que su solución es mezclar bien agitando bien. O demasiado poco o demasiada sal va a terminar picor de la nariz.

Ahora recuerde, usted no necesita un puesto pictórica en su página de MySpace, sólo tiene que hacer la escritura una vez al día en la intimidad de su propia casa. Por lo menos, una olla Neti puede aliviar interminable post-goteo nasal y malestar que acompaña. Y una vez que se establece la técnica, nunca se sabe lo que podría suceder. Algunos profesionales creen que (jala) Neti afecta a la práctica el sexto chakra (o tercer ojo), lo que contribuye a despertar más altos estados de conciencia. E incluso si su consciencia no la iluminación experiencia, sus pasillos se nasal!