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YahooBeber té verde con regularidad. El té verde tiene un montón de beneficios realmente bueno. Usted debe beber tres a cuatro tazas de té verde todos los días. Es mejor si la bebida sin edulcorante o cualquier otro aditivo. Sin embargo, aquí están algunas sugerencias para obtener su té verde en:
- Beber es elaborado la luz. Si usted tiene un tiempo duro con la amargura de una fuerte taza de té verde, entonces no es como cerveza oscura. Es cierto que no tiene como muchas de las cosas buenas, pero algunas es mejor que nada.
- Si usted tiene que endulzar, el uso de miel en lugar de azúcar o edulcorante. Esto tiene algunos beneficios de sus propios y no negar los beneficios para la salud del té. Azúcar y edulcorante puede negar algunos de los beneficios para la salud.
- Usted puede agregar un toque de leche o nata a su té como así. Creamers evitar que tienen un montón de no-azúcares naturales. Si usted está viendo su peso y, a continuación, recordar a contar algo que añadir a su té!
- Bebida fría. A veces una bebida caliente simplemente no hacer. Puedes beber este un frío tan bien como caliente. Cualquiera de comprar en la tienda (sin azúcar) o hacer su propia cerveza por un gran lote de té verde y ponerlo en el refrigerador (la bebida dentro de los diez días).
- Mezclar con otras cosas. Madreselva es una buena cosa para añadir a su té verde para fines de salud. Sin embargo, usted puede agregar manzanilla para aliviar el sabor de menta o "té" para añadir a la menta y sabor. Mezcla de té de hierbas o de otras infusiones para cambiar el sabor puede ser útil para aquellos que no les gusta el sabor del té verde. Verde y té de menta puede ser fantástico para un frío muy refrescante bebida.
* Hay un montón de suplementos de té verde en el mercado. Muchos sostienen a las ayudas en materia de salud y sus beneficios son realmente desconocidos. La gran desventaja de estos suplementos es que tienen grandes cantidades de cafeína que con frecuencia causa efectos secundarios negativos. Una taza de té verde tiene alrededor de 45 mg de cafeína (la mitad de la de una taza de café) y es por lo general un nivel lo suficientemente bajo que la dosis de tres a cuatro tazas de té al día no afecta a las personas. Sin embargo, las formas de concentrado de té verde (como cápsulas de té verde) a menudo contienen mucha más cafeína, así como el té verde y puede ser peligroso.
Uso de té verde para los beneficios a los dientes. El té verde puede ayudar en la lucha contra la caries dental. Por eso, que puede ser utilizado en un par de maneras diferentes para una gran cantidad de beneficios a los dientes.
- Gárgaras con ella una o dos veces al día antes de cepillarse. Es más fácil de manejar que su enjuague bucal normal y puede ayudar a eliminar las bacterias (que tiene propiedades antibacterianas), lucha contra la caries en los dientes, y ayudará a aflojar los alimentos y otros desechos antes de cepillarse.
- Swish que alrededor de su boca después de una comida cuando el cepillado no es una opción. Puede buches alrededor de la boca y matar a las bacterias, ayudando a los dientes cuando no se puede pincel. Es fácil encontrar agua caliente en estos días - sólo llevar una bolsa de té con usted o una botella de té frío y que esté listo para después del almuerzo! La mayoría de las personas que encontrar ayudas en fresco aliento como así!
Uso de té verde de su piel. Dado que el té verde tiene un montón de beneficios para la piel más y más lociones, lavados, y anti-edad cremas son "que contiene el té verde." Usted no tiene que gastar una fortuna para la salud de la piel beneficios.
- Uso frío o enfriado preparados de té verde como un astringente o de tóner en el final de su régimen de lavado de cara. La evidencia muestra que es bueno para la piel mediante la reducción de las toxinas, ayudando con acné, y teniendo en anti-envejecimiento propiedades.
- Mezclar un poco con su loción. Esto debería ser utilizado el mismo día en que se mezcla (para evitar la aparición de moho). Se puede ayudar con su piel reafirmante, manchas, y anti-envejecimiento. Úsala en todo el mundo lo haría normalmente hidratar.
- Utilizarlo como un enjuague en la ducha. Simplemente reutilización una botella de agua para el té enfriado lugar en ella y para que más de su cuerpo al final de la ducha (se puede salir de la ducha corriendo por lo que no es fría).
Utilice el té verde más saludable para las uñas. Usted puede remojar sus uñas (y las uñas de los pies) en el té verde más saludable para las uñas. Se mata algunas bacterias, las ayudas en la hidratación, y ayuda con el crecimiento. Preparar una taza de té verde fuerte y añadirlo a su remojo plato o tazón. Remoje las uñas durante quince minutos. Seco cuando haya terminado.
Uso de té verde para el cuidado de heridas. Pequeñas heridas que no son graves pueden beneficiarse de un poco de té verde. Usted puede remojar o simplemente para un poco de té verde preparado sobre ellos para cada día de la salud y la curación de heridas más rápido.
