Cómo vencer a la depresión sin medicamentos

La depresión es un estado mental donde encontrará ni paz ni felicidad. Su espíritu está muy deprimido. Se siente rodeado por la oscuridad de todas las partes. No hay ningún rayo de luz o esperanza.

Según una interpretación espiritual de la depresión, esta oscuridad o en este estado deprimido debido a su propia ignorancia. Cuando usted liberar de esta ignorancia, usted puede encontrar el brillo, la paz y la felicidad de todo el mundo.

Si bien un enfoque médico para la depresión pueden incluir medicamentos, psicoterapia y otros tratamientos más tradicionales, en caso de adherirse a un enfoque espiritual a la depresión, entonces sólo puede liberar a ti mismo. Para la práctica este enfoque, usted debe comprender y seguir estos pasos.

1. Conoce a tu verdadero sistema de autogestión
2. Chant OM. Hay varios métodos por los que la mente puede ser concentrado en un cierto libre. Un principiante no puede saber dónde es cierto libre. Para ello, tiene que concentrar su mente en algo que conduce a la verdadera libre. Para ello, el canto de "OM" tiene una gran importancia. En la filosofía india y el espiritualismo, "OM" es la mayor de todas las palabras, todos los himnos y todas las oraciones. Ancient santos y sabios constató que el sonido vibratorio de todos los OM activa células del organismo y el cuerpo y la mente se concentra en verdad libre. Por cantando OM, uno debe sentarse en una postura de loto con los ojos cerrados. A continuación, un canto debería OM en voz alta hasta que la respiración se ha agotado. Sonido debe salir en igualdad de proporción de la nariz y la boca. La mente debe mantenerse en el sonido vibratorio de OM y en nada más. Después de cantar durante media hora, uno se siente que la mente ha sido lo suficientemente concentrado. Uno se siente la paz y la felicidad en el cuerpo y la mente.
3. Práctica de Meditación. Tras el canto del OM, deben practicar una meditación. En esta práctica, uno debe meditar sobre uno mismo, porque el objetivo es llegar a un verdadero sistema de autogestión. Para la meditación, uno debe sentarse en una postura de loto con los ojos cerrados y concentrar la mente de uno de Trikuti, que es un punto entre las cejas y justo por encima de la nariz. Cualquiera puede practicar una meditación sentada en una postura o en un sueño (cadáver), la postura, a fin de permanecer en un estado meditativo durante más tiempo. En la meditación, la meditación, la meditación y meditado son una y la misma.La práctica de llegar a un verdadero sistema de autogestión no es un asunto de unos pocos días o unos meses. Para ello, uno tiene que aprender aún más y la práctica de yoga por años. Sin embargo, la comprensión de la verdadera libre, canto de la OM y la práctica de la meditación puede liberar a un hombre de la depresión. Cuando uno entiende que la verdadera libre es una extensión de la realidad divina y eterna, el verdadero compañero real y el Master, los problemas de uno son la mitad resuelto. Practicar la meditación ayudarán a mantener la mente por encima de todos los acontecimientos mundanos. Entonces se convierte en uno libre de todos los archivos adjuntos del mundo que causan dolor y tristeza.