How To Make a Banana Smoothie

Vous cherchez encore une bonne rafraîchissante façon de commencer la matinée? Ou peut-être que vous souhaitez remplacer vos calories cocktails fruités avec une lumière et Flirty concoction? Quel que soit votre intérêt, un smoothie banane mai être la réponse parfaite. Obtenez votre portion quotidienne de potassium et de calcium, une portion de tout en savourant un délicieux régal. Essayez cette recette pour faire un smoothie banane.

1. Assemblez les ingrédients. Vous aurez besoin d'une banane mûre, une tasse de lait froid, ½ cuillère à café d'extrait de vanille et 3 glaçons. Vous pouvez également ajouter quatre fraises fraîches ou une pincée de noix de coco séchées pour obtenir plus de saveur ou d'une protéine de lactosérum en poudre ou de donner votre smoothie certaine force.
2. Éplucher et couper la banane. Retirez la peau puis couper les bananes en quatre morceaux.
3. Mélanger les ingrédients dans un mélangeur. Mettez les morceaux de bananes en premier, puis ajouter le lait, la vanille et glace dans le mélangeur.
4. Mettez le mixeur en haut. Exécutez le mélangeur pendant quinze à vingt secondes, jusqu'à ce que la glace est écrasé et le smoothie est complètement mélangé.
5. Serve and enjoy. Versez le smoothie dans un verre, mélanger dans une paille et vous êtes tous ensemble pour profiter de votre mélange mousseux. Pour un dessert saveur envisager d'ajouter une noix de crème à fouetter le haut de votre smoothie.

Le smoothie banane est un fruit rafraîchissant collation ou un dessert pour la plupart toute occasion. Grâce à ces mesures simples que vous pouvez préparer votre smoothie en environ une minute. Puis rush pour le travail ou l'école sur un matin occupé ou siroter un verre tout en portant sur au soleil.