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YahooRenseignez-vous. Renseignez-vous sur la dépression, ses symptômes et ses traitements. Lire tout ce que vous pouvez trouver sur ce qu'est une personne dépressive se sent comme, pour vous aider à comprendre le comportement et de répondre aux mieux.
Fournir suffisamment de soutien affectif. Une personne déprimée a besoin de beaucoup de patience et de compréhension. Ils se sentent souvent seuls dans le monde et ne pas avoir à tourner. Toujours faites-leur savoir que vous êtes sur le côté, et que vous serez toujours là pour eux, peu importe quoi. La meilleure chose que vous pouvez faire est de s'en tenir à eux et leur offrir un soutien et d'espoir dans toute la mesure du possible.
Écouter sans juger. La meilleure façon de communiquer avec une personne dépressive est d'écouter et de comprendre. Ne pas être un jugement ou d'essayer de leur parler de leurs sentiments négatifs, ce qui aura probablement aggraver les choses. Ne pas offrir des conseils ou une tentative de faire des suggestions sur ce que vous pensez qu'ils doivent faire.
La meilleure question à se poser est: «Que puis-je faire pour vous aider?" Ne soyez pas offensé si la réponse est de les laisser seuls. Parfois, c'est mieux que vous pouvez faire pour eux à ce moment-là.
Rappelez-vous que la dépression est une maladie et à l'écart de l'individu. Une personne souffrant de dépression n'est pas différente d'une personne avec d'autres maladies chroniques comme le cancer ou le diabète. Ils ne peuvent pas se «sortir de ce« chaque fois qu'ils en ont besoin, ou ils seraient probablement le faire.
Il est important de distinguer la maladie de l'individu afin de les aider. Essayez de toujours garder à l'esprit que, quand ils agissent et parlent négativement, il est de parler de la maladie et non la personne.
Ne pas vous épuiser. Prendre soin d'une personne dépressive peut être une expérience très drainant. Assurez-vous de mettre de côté pour le temps de se reposer et vous ressourcer. Il est normal de se sentir en colère ou frustré par moments, et vous mai nécessité de mettre au point un système de soutien (un ami ou d'un groupe de soutien), afin d'évacuer vos sentiments.
Essayez de vous aider avec les tâches quotidiennes. Une personne dépressive peut être complètement submergé par de simples tâches quotidiennes comme la cuisine, le nettoyage, le shopping, et le paiement des factures. Essayez de donner un coup de main, comme vous le feriez si elles avaient de toute autre maladie.
Les aider à trouver un groupe de soutien. Une des pires choses à propos de la dépression est le sentiment d'isolement, comme si elles étaient la seule personne au monde qui a ce problème. Encouragez-les à trouver un groupe de soutien pour passer du temps avec d'autres personnes qui éprouvent les mêmes problèmes, et leur donner un exutoire pour évacuer leurs frustrations et de recevoir le soutien de la compréhension pairs.
Surveillez les tendances suicidaires. Une personne dépressive peut sérieusement commencer à croire que le monde serait mieux sans eux, et ils ressentent le besoin de mai pour mettre fin à leur propre vie.
Si l'on dit ou de faire quoi que ce soit qui indique qu'ils ont des pensées suicidaires, prennent très au sérieux. N'hésitez pas à contacter leur médecin pour obtenir de l'aide, et ne pas les laisser seuls.
