Comment améliorer votre vision

Myope - c'est mon oeil situation depuis que j'ai été 12. Maintenant, à l'âge de 27 ans, mes lunettes et des contacts servir de mes yeux en tout temps. Ma vue a été de qualité à seulement 200 la première fois que j'ai eu mes lunettes, mais il atteint son plus haut à ce jour, 500. Je ne suis pas né avec l'astigmatisme ou de quoi que ce soit. J'ai grandi sans penser qu'un manque de diligence de la mine pourrait causer tant de regret que je dois effectuer presque toujours.

Il existe plusieurs maladies oculaires, tels que: Conjonctivite (Pink Eye), la rétinopathie diabétique, l'herpès oculaire, glaucome, kératocône, la dégénérescence maculaire (DMLA), hypertension oculaire, rétinite pigmentaire, la maladie de Stargardt (STGD), l'astigmatisme, Double Vision (Diplopie ), Higher-Order Aberrations (Hoas), Hypermétropie (hypermétropie), myopie (myopie) et la presbytie. Toutefois, il est de toute façon à éviter de mon cas? Ou si vous avez déjà mauvaise vue, est-il un moyen de faire mieux? J'ai fait quelques recherches et cela avait été le résultat de celui-ci.

Step 1:

Portez vos nuances!

Au cours de la journée ou si, dans un long Voyage, n'oubliez pas de porter vos couleurs. Votre teintes de protéger vos yeux contre les rayons directs du soleil, ainsi que de la poussière, la fumée et le vent. Shades vous aider à être à la mode, et d'en prendre soin de vos plus précieux de la vue.

Step 2:

Évitez de tendre vos yeux.

Lecture ou de l'utilisation de vos yeux avec de lumière peut provoquer une fatigue visuelle. Assis à proximité de la télévision ou l'écran d'ordinateur et de trop grande exposition au soleil peut aussi avoir un effet drastique sur les yeux.

Step 3:

Dormez suffisamment.

Oui, le sommeil permet à nos yeux. En sommeil, vos yeux se résistants car ils sont moins exposés.

Step 4:

Mangez des aliments qui sont riches en vitamines et en antioxydants.

Papaye, de squash, de carottes et d'autres fruits et légumes sont bons pour vos yeux. En particulier la vitamine A permet à votre vue.

Step 5:

Pour traiter vos cernes, mettre des tranches de concombre frais.

Cela a été connu depuis des années, si l'essayer.

Step 6:

Porter des lunettes de protection.

Ne croyez pas que l'eau de la mer ou à partir de mélanges ne peut pas nuire à vos yeux. Toujours porter vos lunettes pour protéger les fenêtres de votre âme.

Step 7:

Avez-vous des contrôles réguliers.

Vision floue, des maux de tête ou un changement de vision mai signifie que quelque chose ne va pas avec les yeux, il est donc préférable d'avoir un check-up bientôt.

Step 8:

Ne œil exercice.

J'ai d'abord lu les yeux sur l'exercice en Santé masculine Philippines - elle a dit que les yeux exercice peut vous aider dans vos yeux. Il ya tellement d'articles sur le net qui enseignent comment faire les exercices. Ou bien, vous mai également demander à votre médecin.

Step 9: