Comment bénéficier de SAM-e

Peur de prendre le supplément qui sonne comme "Sammy?" Lorsque l'on regarde la unabbreviated le nom de SAM-e - S-méthionine adénosyl - vous avez peut-être plus peur. Methionine? Il semble désagréable, voire dangereux! En vérité, SAM-e (ou SAM) est produit naturellement par notre organisme et peut être trouvé dans certains aliments. Quand pris correctement comme un complément, il peut être un grand ami à vous. Il n'est pas étonnant que nous nous en tenons à la convivialité titre qui sonne plus comme un nom propre d'un gaz toxique.

En tant que donneur de méthyle dans notre corps, SAM-e protège contre les dommages cellulaires et est présent dans tout le corps. Mais si notre corps de produire, et nous consommer dans les aliments, pourquoi voudrions-nous de prendre des suppléments de SAM-e? Pour commencer , la nourriture n'est pas un moyen fiable d'augmenter notre niveau de SAM-e. Voici d'autres raisons impérieuses.

1. Dommages au foie.SAM-e est naturellement produite par le foie, un résultat de l'interaction entre la méthionine et la peur d'un autre fond sonore, l'adénosine triphosphate (ATP). Lors de la santé, le foie produit environ huit milligrammes par jour, dont la majorité est consommée par les foie ainsi. Mais quand insalubres, SAM-e de production n'est pas au niveau optimal. Le foie utilise largement son SAM-e pour la synthèse du glutathion, qui est vital pour la santé du foie. Si le foie ne produit pas suffisamment de SAM-e, alors il ne reçoit pas assez de glutathion. Des études suggèrent que la prise de SAM-e comme un supplément peut aider un foie endommagé et de lutter contre une maladie du foie. SAM-e ne se transforme pas une maladie du foie en bonne santé, mais il peut éventuellement aider à maintenir un foie assez long pour une personne pour obtenir une greffe du foie.

2. La santé oculaire. Glutathione, ce n'est pas seulement dans le foie. Cet antioxydant peut être trouvé à nos yeux, ainsi, leur protection contre les UV dommages.
3. Dépression.Les anti-dépresseurs qualités de SAM-e ont été un sujet de grande excitation et d'études dans le monde médical. SAM-e joue un rôle essentiel dans la création et de la réglementation des neurotransmetteurs comme la dopamine, la sérotonine et la mélatonine. Pour ce faire, SAM -e peut avoir un état d'esprit, de modification, de vitalité et le même effet (et par un grand nombre de comptes, de l'égalité) à l'effet de la prescription d'antidépresseurs. Les gens qui prennent des SAM-e rapport de la dépression souvent forte, des résultats positifs de l'humeur, le niveau d'énergie et de concentration.
4. Arthrose. Des études suggèrent que la SAM-e peut réduire l'inflammation et la douleur de l'arthrose à un degré que les autres non-stéroïdiens anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l'ibuprofène et l'acétaminophène. L'espoir est que, en plus d'études, nous pouvons parvenir à la conclusion incontestable que ses effets secondaires sont moins nombreux et moins concernant que ceux des AINS.
5. Autres conditions.Plus de recherche est nécessaire pour déterminer la mesure dans laquelle SAM-e peut contribuer à une série de conditions, de migraines à la maladie de Parkinson. Etudes de continuer dans le monde et, dans le temps, de tous les avantages de SAM-e sera plus apparente.
6. Comme tout ami, trop d'une bonne chose, peut entraîner des problèmes.La FDA n'a pas approuvé SAM-e pour le traitement de l'une de ces conditions, comme une plus-the-counter supplément, il s'est soustrait à la réglementation FDA. En dépit des avantages potentiels et la promesse d'une plus grande hygiène et de confort, nous devons approche SAM - e responsable et respectueuse. Plus de SAM-e n'est pas nécessairement meilleure, en fait, le surdosage de SAM-e a été montré que suite à des problèmes de santé tels que maux de tête, anxiété, insomnie, diarrhée et - dans les cas les plus graves - et, éventuellement, mania la maladie coronarienne . Les personnes qui souffrent de trouble bipolaire sont confrontés aux mêmes dangers avec SAM-e comme ils le font avec des antidépresseurs. Il faut plus de recherche sur le long terme de suppléments de SAM-e. Dans l'intervalle, une recherche rigoureuse, un optimisme prudent et de l'expérimentation doit être où nous nous trouvons.

   REMARQUE: SAM-e se décompose pour former l'homocystéine, un acide aminé qui, dans des niveaux élevés, peuvent conduire à des problèmes coronariens et les accidents vasculaires cérébraux, comme la crise cardiaque. Pour cette raison, si vous prenez des suppléments de SAM-e, vous devez absolument prendre un bon vitamine B-complexe supplément de vitamines B transformer l'homocystéine dans la non-menaçant substances.

Parce que le potentiel à long terme des effets secondaires ne sont pas encore tout à fait clair, il est préférable de s'en tenir à la sécurité, des doses plus faibles et de demander l'avis de professionnels de la santé comme vous le présenter SAM-e dans votre alimentation. Parlez-en à votre médecin, ainsi, vous pouvez aller de l'avant avec la plus grande promesse de l'amélioration de la santé grâce à l'utilisation de SAM-e.