Utilisation de la nutrition et à l'Aide Heal Yourself

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Il ya un siècle, les maladies infectieuses ont été le numéro un tueur. Aujourd'hui, ils ont été remplacés par des maladies dégénératives chroniques.

Sclérose en plaques (SEP) est une condition auto-immune où le système immunitaire s'attaque à ses propres système nerveux central et, par conséquent, empêche les cellules nerveuses du cerveau de communiquer avec les cellules de la moelle épinière.

Vos cellules nerveuses (neurones) sont entourés par une couche de protection, appelée la gaine de myéline.  Des études ont montré que la démyélinisation (désintégration de la couche de protection) peut être causée par des produits chimiques.

Les organophosphorés sont utilisés dans les insecticides, ainsi que dans les produits chimiques qui sont utilisés dans la culture de fruits et de légumes.

Il existe un lien entre votre alimentation et la ventilation des systèmes vitaux de votre corps.

Améliorer votre santé et lutter contre les assauts continus des agents environnementaux peut être un acte de haute fils. Ces agents sont contenus dans l'eau, la nourriture, les champs électromagnétiques, du fait de l'homme des matériaux, les substances en suspension dans l'air, ainsi que dans de stress physiologique et psychologique.

Permettez-nous de commencer avec votre alimentation, car vous pouvez contrôler ce que vous mangez. Elle n'a été d'environ 50 ans que l'industrie chimique mis au point divers produits chimiques et des toxines afin de prévenir les maladies des plantes et des allégations de nos corps n'ont pas évolué assez rapidement pour éliminer ces produits chimiques et de conservateurs. Ils ne savent pas comment traiter cette offensive des agents étrangers. Votre sensibilité à certaines substances est très individualiste, mais l'accumulation de ces toxines dans l'organisme peut se traduire par un large éventail de maladies.

Si vous êtes atteint d'une maladie dégénérative chronique, prendre le coeur et rester positif. Il s'agit d'un processus de guérison et il peut vous apprendre beaucoup sur votre sagesse intérieure et votre vie.

Step 1:
  • Commencez votre voyage par la guérison de croire que vous avez le pouvoir de changer.
  • Compter sur l'appui d'un médecin naturopathe ou de santé naturels consultant.
  • Changer votre alimentation permettra d'améliorer votre santé, mais il a besoin de temps afin de décontaminer et de s'adapter.
  • Évitez les viandes (bœuf, porc), si pas totalement, au moins pour les six premières semaines. Utilisation de poulet (de préférence nourris au grain) et les poissons dans la modération, pas plus de deux à trois fois par semaine. Mesure de la portion à la taille de votre paume.
  • Éliminer les aliments qui contiennent des métaux (inorganiques), y compris tous les produits en conserve. Si ce n'est pas cultivé naturellement, ne pas manger!
  • Faire une élimination Dietd'isoler les aliments qui présentent un problème pour vous. Si vous ne savez pas comment les aliments que vous pourriez être allergique ou sensible, les aliments les plus susceptibles de poser problème sont les suivants:

* Le blé, le sucre, la caféine, le maïs, les agrumes, le chocolat, la levure, des noix et des produits laitiers (certaines personnes peuvent tolérer yogourt)

Essayez de tester vous-même en prenant votre pouls 20 minutes avant de manger et après avoir mangé, à des intervalles de 20, 40, 60 et 90 minutes. Si votre pouls changements (accélère ou ralentit ou bennes), il indique une sensibilité mai. Si vous vous débattez avec cette tâche, utilisez les services d'un professionnel de la santé.

Soyez conscient que la plupart des personnes souffrant d'une maladie chronique a besoin de certains aliments. Le blé est une biggy, puisque nous ingérer dans beaucoup d'autres choses, comme des pâtes, des muffins, du pain. Le blé est ajouté à presque tous les aliments transformés (par exemple, surgelés, en conserve et des repas pré-emballés) lire les étiquettes

Il ya une possibilité d'une "CRISE DE GUÉRISON", qui suit de désintoxication. Il ne s'agit pas de retomber dans la maladie mais plutôt un signal que votre corps s'adapte. Un symptôme de maux de tête. Retrait à partir d'additifs dans les aliments transformés, vous pouvez vous sentir physiquement et mentalement vidé jusqu'à trois semaines.

  • L'apparition de la crise est typique de la guérison soudaine et dure de trois à sept jours. Après son passage à vous sentir bien à nouveau
  • Vous pouvez "odeur" de la crise: les toxines sont éliminées par l'urine, la transpiration, de mucus ou de matières fécales.
  • Il vient sur inattendue, à droite quand vous avez dit tout le monde comment vous vous sentez beaucoup mieux sur le nouveau régime.
Step 2:

Restock votre garde-manger. Donner à une banque alimentaire ou de logement de votre corps ne peut tolérer. Gardez les nouveaux ingrédients de base, en petites quantités (2 tasses), pour empêcher la détérioration. Si vous achetez quelque chose de pré-emballés lire les étiquettes. Acheter organiques chaque fois que vous le pouvez.

  • Grains - Conserver dans des bocaux scellés ou Ziploc (riz brun, le millet, kasha, le quinoa, l'amarante, épeautre)
  • Farines - Conserver dans des bocaux scellés ou Ziploc (kamut, quinoa, seigle, orge, sarrasin, d'avoine. Gardez à l'esprit que la cuisson de ces farines différentes produit un lourd nourriture.
  • Bicarbonate de fournitures - Aluminum sans la poudre à pâte, le miel non pasteurisé ou de stevia comme édulcorant, de vanille pure. NE PAS UTILISER les édulcorants artificiels, y compris toute SPLENDA.
  • Les épices et fines herbes
  • Noix et graines - de sésame, amandes, graines de tournesol, noix de pin
  • Céréales - Gruau (non instantané), multi-céréales
  • Huiles - Huiles d'olive (pressée à froid), huile de sésame, huile de noix de coco biologique, graines de tournesol
  • Des substituts du lait maternel - Le soja est le seul qui est semblable à du lait de vache pour les recettes. Rotation différents substituts: lait de riz, lait d'amandes, le lait de soja pour éviter une nouvelle sensibilité, l'utilisation "sans sucre ajouté" variétés.
  • Flavor enhancers: Blé sans tamari, miso, cubes de bouillon de légumes, Bragg-usages assaisonnement
  • L'ail frais, d'oignons, de la racine de gingembre frais (l'utilisation dans les sautés, plonger dans l'eau chaude pour faire un thé).
  • Offrez-vous de: Falafel (pois chiches) mixes, transparent de nouilles de riz, de blé sans mélange de crêpe, des nouilles soba, de blé sans les soupes.
Step 3:

Repas Idées

CHEW VOTRE ALIMENTATION SLOWLY. La salive est une enzyme et facilite la digestion.

  • Petit-déjeuner - les flocons d'avoine, yaourt, fruits frais
  • Déjeuner - Beaucoup de légumes cuits à la vapeur (organique) et de la salade combinée avec une protéine (poitrine de poulet grillée, fromage, 2 oeufs)
  • Dîner - soit de l'amidon ou de protéines, de la salade, soupe maison (sans produits laitiers)

Méfiez-vous de certaines combinaisons alimentaires.

La digestion est une partie importante de notre système. Faites-en plus facile pour votre corps et éviter ces combinaisons.

  • Mangez des fruits seul. Les fruits sont riches en sucres naturels et hydrates de carbone. Si votre test a révélé élimination intolérance fruits pour éviter les 4 premières semaines, puis re-introduire lentement un fruit à l'époque.
  • Les légumes peuvent être consommés à tout, sauf les fruits.
  • Ne pas mélanger les féculents (produits à base de farine, aliments lourds) et des protéines dans le même repas, par exemple, la viande (protéines) et des pommes de terre (amidon). Ils produisent une impression de lourdeur mal à l'aise parce qu'ils sont difficiles à digérer ensemble.
  • Choisissez une protéine par repas. Couche de protéines (fromage, poulet, haricots, etc) dans un repas est très difficile de vous déjà souligné système digestif.

FRUITS: (Simple Carbs): pommes, abricots, bananes, des baies, les cerises, les raisins, mangues, papayes, pêches, poires, ananas, prunes, citrons * *, pamplemousse, melon * *, oranges, tomates * (* Haut-acides de fruits, mai aggraver les douleurs arthritiques ou en souffrant de fibromyalgie.)

HAUTE PROTEINES: produits laitiers, poissons, légumineuses, viande, noix, arachides, volailles, fruits de mer, graines, tofu

HAUTE AMIDON: Avocat, betterave, le sarrasin, les carottes, le maïs, l'aubergine, les céréales, les pommes de terre, riz, patates douces, les navets, les courges d'hiver - Tous les produits de boulangerie et de la farine

LÉGUMES: les asperges, les artichauts, le brocoli, les choux de Bruxelles, tous les choux pommés, chou-fleur, céleri, concombre, haricots verts, des légumes verts, poireaux, oignons, panais, poivrons, radis, le cresson, courgettes

Ne pas manger après 6 heures et ne plus manger.

Mangez beaucoup de légumes crus (50%).

Undercook vos légumes (les garder croquantes à maintenir l'intégrité des éléments nutritifs).

Utilisez l'ail, l'oignon et le gingembre libérale. Ils sont connus pour leurs pouvoirs de guérison et de détoxification.

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