Comment comprendre les bouffées de chaleur

Si vous vous demandez qu'est-ce une bouffée de chaleur, alors les chances sont que vous n'avez pas eu un. Une bouffée de chaleur qui est distinctif! Une bouffée de chaleur est une vague de chaleur, allant de légère à intense, qui passe par le haut de votre corps, votre visage et votre chasse d'eau vous cause de la sueur, parfois abondamment. Plus de la moitié des femmes souffrent de bouffées de chaleur durant la ménopause ou de la périménopause, la période juste avant et immédiatement après la ménopause. Beaucoup de femmes connaissent aussi des bouffées de chaleur pendant la grossesse. En outre, les jeunes femmes en âge de procréer qui souffrent de syndrome prémenstruel (SPM) ou chroniques liées au cycle menstruel peuvent éprouver des symptômes de bouffées de chaleur qui ne sont pas associés à la ménopause.

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Voici quelques points qui devraient vous aider à mieux comprendre les bouffées de chaleur:

1. Cause. Les théories sur l'origine des bouffées de chaleur abondent. La plupart des chercheurs conviennent que la baisse des niveaux d'hormones œstrogènes (causée par une diminution des fonctions ovariennes) qui accompagnent la ménopause affectent la chaleur des systèmes de régulation dans le cerveau. Le mécanisme exact de cet effet n'est pas compris ou accepté dans la communauté scientifique.
2. Courte durée. En moyenne, la durée d'un flash chaud dure de trente secondes à plusieurs minutes et varie énormément d'une femme à l'. Cependant, parfois, des bouffées de chaleur peuvent durer jusqu'à une demi-heure.
   
3. De longue durée. La durée de l'expérience d'avoir des bouffées de chaleur peuvent durer de une à plusieurs années.
4. Triggers. Les bouffées de chaleur peuvent survenir à tout moment ou le lieu. Les augmentations de la température du corps semblent déclencher les bouffées de chaleur. Les augmentations de la température du corps peut être causée par des activités telles que boire des liquides chauds, de manger des aliments chauds ou épicés, de prendre une douche chaude ou sauna ou dans une chambre chaude. En outre, la consommation d'alcool ou de caféine, le tabagisme, le stress et l'alimentation des pilules ont été trouvées pour déclencher des bouffées de chaleur.
5. Skin Changes. Des boutons rouges ou des taches sur la peau du cou, la poitrine et le visage souvent accompagner l'expérience de bouffées de chaleur.
6. Autres symptômes. Une accélération du rythme cardiaque, des étourdissements et la transpiration accompagnent fréquemment les bouffées de chaleur.
7. Chilling. Une fois que le flash passe à chaud, les femmes se disent réfrigéré, souvent brutalement et intensément que le début de la bouffée de chaleur. L'évaporation rapide de la prodigieuse quantité de sueur peut contribuer à cette sensation.
8. Les sueurs nocturnes. Lors d'une bouffée de chaleur et des sueurs pendant la nuit survient, vous rencontrez des "sueurs nocturnes." Toutefois, des sueurs nocturnes mai également être un symptôme de l'apnée du sommeil ou de la fièvre.
9. À l'instar de la ménopause-bouffées de chaleur chez les jeunes femmes. Les jeunes femmes en âge de procréer qui souffrent de syndrome prémenstruel ou chroniques liées au cycle menstruel symptômes sont les plus susceptibles d'éprouver des bouffées de chaleur liées à leur cycle menstruel. Vous pouvez lire plus sur ce phénomène à la fécondité et la stérilité: Le Journal officiel de l'American Society for Reproductive Medicine.
   
10. Power Surges. En 1992, une femme ménopausée par le nom d'Alice Lotto Stamm recadré le terme "bouffée de chaleur" et donc la surtension est né. Stamm va maintenant PowerSurge, une communauté en ligne populaires, où vous pouvez trouver des forums en ligne, expert des colonnes et des panneaux de message sur tous les ménopause.

Pour certaines femmes, l'alimentation et du mode de vie peut aider à contrôler les bouffées de chaleur. Pour d'autres femmes, les suppléments alimentaires et des médicaments ont plus d'effet. Consultez votre médecin avant de se lancer dans un cours de traitement.