By Staff Writer

C'est le pire cauchemar de tout le monde et qui se passe pour vous. Si vous avez reçu un diagnostic médical peur, vous êtes sans doute pas encore remise. Voici quelques conseils pour vous aider à faire face à un inquiétant diagnostic médical:

  1. Les premiers jours. Les premiers jours après la réception de votre diagnostic sera le pire. Vous mai expérience sautes d'humeur extrêmes allant de la colère à la tristesse et le désespoir. Tout est incertain et vous répondez en conséquence. Coupez-vous quelque mou. Vous n'êtes pas devenir fou, vous êtes tout simplement de réagir de façon appropriée à l'incroyable stress de votre diagnostic. Vous devez rester à la maison de travail et d'annuler une des activités sociales, au moins jusqu'à ce que vous avez une chance de reprendre votre souffle.

  2. Prenez soin de vous. Il sera important que vous continuiez à prendre soin de vous-même. Cela signifie de manger régulièrement, faire de l'exercice (si c'est une partie de votre routine habituelle), la baignade et d'autres en continuant à participer aux activités qui font partie de votre routine quotidienne.
  3. La famille et les amis. Le choix de décider si vous voulez ou non d'être entouré par la famille et les amis ou si vous préférez être seul est entièrement à vous. Vous allez rapidement être en mesure de dire à vos amis qui sont en mesure de vous aider et qui vous laisse le sentiment pire. Il ne s'agit pas de votre responsabilité de tenter de rendre vos amis et votre famille à se sentir mieux au sujet de votre diagnostic, mais leur travail est de vous soutenir.
  4. Laisser les autres savent. Il y aura des personnes que vous souhaitez mai à laisser savoir à propos de votre diagnostic, mais vous préférez ne pas en parler à personne maintenant. Pensez à envoyer un e-mail ou de votre famille et vos amis faire des appels téléphoniques pour vous. Vous n'avez pas à en parler à personne votre diagnostic jusqu'à ce que vous sentez prêt à le faire.
  5. En savoir plus. J'espère que vous avez été en mesure d'obtenir une bonne longueur d'avance sur la compréhension de votre état de santé et de traitement au bureau du médecin. Tout d'abord, sur votre liste de choses à faire sera d'apprendre plus. Découvrez si les groupes de soutien dans votre région pour le diagnostic que vous faites face. Les chances sont que vous avez déjà fait un suivi des rendez-vous avec le médecin qui vous a donné le diagnostic, mais si pas, faire un suivi des rendez-vous dès maintenant.
  6. L'Internet. Bien que beaucoup de gens se tournent immédiatement à l'Internet pour plus d'information, l'Internet est un peu hétéroclite tant au niveau de la précision de l'information médicale que vous trouverez sur ce facteur et le drame. Tous ceux qui ont un sanglot histoire aime à dire sur l'Internet, et les chances sont que vous avez besoin de motivation et d'inspiration en ce moment, pas plus dramatique. D'autre part, l'Internet peut vous aider à repérer rapidement les ressources.
  7. Prochaines étapes. La prochaine étape sera d'apprendre ce qui doit se passer. Il est préférable d'avoir un avocat médicale - un ami ou un membre de la famille qui peut aller avec vous au bureau du médecin, prendre des notes, d'impressions et de partager avec vous la suite, car, dans votre état de choc, une grande partie des informations est susceptible d'aller d'une oreille à l'autre. Vous souhaitez obtenir des informations sur:
    • Probable progression de votre maladie
    • Options de traitement
    • Des renvois à des spécialistes
    • Les tests et les procédures que vous devez calendrier
    • Les effets secondaires possibles des procédures et / ou de médicaments
  8. À long terme des stratégies d'adaptation. Vous aurez besoin pour commencer la méditation, le yoga, l'exercice ou à toute autre activité que vous pouvez supprimer, même brièvement, de ne penser qu'à votre diagnostic. Sinon, le stress incessant de faire face à une maladie difficile à porter que vous. Apprenez àméditer et à soulager le stress ici.

Une fois que vous avez vos pieds sur le sol, vous pourrez commencer à relever le défi de votre diagnostic et de la maladie que vous avez les autres grands défis de votre vie, une petite étape à la fois, avec dignité, d'espoir et de courage. Trouver les personnes (y compris les médecins), qui a l'appui de ces qualités en vous: Vous méritez d'être soutenu au cours de cette période difficile.