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Google
YahooL'intérêt et l'intention. Pour le cerveau de conserver plus de mémoire, il est important que vous vous intéressez à ce matériau et ont l'intention d'étudier ou en savoir plus sur ces informations. L'intérêt et l'intention mis ensemble se résument à une meilleure concentration. Souvent, nos sujets préférés sont ceux où nous avons le plus de connaissances et d'expertise, une bonne façon d'augmenter la mémoire est de reconnaître ce qui vous intéresse, pourquoi et combien.
L'apprentissage de base et sélectif. Pour commencer, il doit y avoir une compréhension de base d'un sujet particulier. Pensez-y comme à une introduction à un favori ou livre intéressant. Une fois que vous avez une compréhension du contenu principal, il devient plus facile de construire un cadre dans lequel vous pouvez commencer à ajouter des connaissances sélective. Il n'est pas nécessaire de vous rappeler mot à mot l'AZ d'un sujet. Armé de votre compréhension de base, sélectionnez les bits qui, selon vous, sont importants et se concentrer sur ceux-ci. Vous constaterez que lorsque vous êtes en mesure de séparer et de distinguer entre ce qui est important ou non, vous êtes mieux en mesure d'absorber et de conserver les informations nécessaires.
La visualisation et l'association. Ce sont deux des meilleures techniques utilisées pour augmenter la mémoire du pouvoir. La visualisation se réfère à la création d'une image mentale d'un objet ou élément de données. Comme un très basique et simple exemple, si vous essayez de vous souvenir de la couleur rouge, vous pouvez visualiser le sang, ou si c'est la couleur bleue, de visualiser le ciel ou la mer. Mapping d'une image à partir d'un mot ou une référence vous aidera à rappeler l'information à un point chaque fois que vous voyez ce mot ou cette image.
Association, d'autre part, relatives à un objet à un autre ou d'une référence à un autre. Par exemple, lorsque vous pensez à un crayon, vous pouvez l'associer immédiatement avec du papier ou de gomme ou d'une règle, parce que vous devez utiliser l'une ou l'ensemble de ces objets dans le même temps, vous utilisez un crayon. Sur une échelle plus complexe, d'association de mots, tels que les cordes de la première d'une ou deux alphabets de chaque mot dans une liste de mots décrivant un sujet particulier, vous permettra de vous souvenir de tous les mots dans la liste. Par exemple, le nom de Roy G. Biv se réfère à toutes les couleurs dans un arc-en-ciel et est composé du premier alphabet de chacune des sept couleurs qui composent le spectre de couleurs - rouge, orange, jaune, vert, bleu indigo et le violet . En mettant en place de tels mots ou des abréviations, vous êtes effectivement laisser votre cerveau les associer à ce sujet particulier ou de référence à partir duquel ils ont été créés.
L'exercice du cerveau. Quand on est jeune, plus l'éveil de notre temps est consacré à des études ou d'apprentissage et de réduire progressivement ce que nous vieillissons. Puisque nous ne pouvons pas tous être des étudiants à temps plein pour garder le cerveau actif, il est important que nous recherchons des solutions qui s'inscrivent dans notre mode de vie et le calendrier, encore et aider à garder le cerveau actif. Voici des exemples de cette activité, où non seulement avoir du plaisir et de détente, mais aussi conserver toutes les extrémités nerveuses et les synapses de votre cerveau sont bourdonnement mot ou un nombre puzzles - croisés ou Sudoku - viennent à l'esprit, des gadgets et des jouets tels que les Rubik's cube, de nombreuses questions qui sont disponibles comme des tests d'aptitude mentale ou de jeux, tous les aider à exercer le cerveau, de sorte qu'il ya moins d'usure et de l'atrophie des cellules du cerveau.
