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Ancient médecine chinoise a fait valoir que le thé vert est bon pour les maux de tête, douleurs physiques, une bonne digestion, la lutte contre la dépression, à l'abri d'amélioration, de désintoxication, de vitalité, et de prolonger la vie. La science moderne montre que le thé vert mai empêcher ou ralentir la croissance des cancers, de l'aide avec la perte de poids, à réduire le taux de cholestérol élevé, d'améliorer la fonction immunitaire, le travail comme un antibactérien, d'aider les coups de soleil, de l'urticaire, et la carie dentaire, ainsi que quelques autres choses. La raison en est que le thé vert contient des huiles volatiles, les acides aminés, de vitamines, de minéraux, de caféine, polyphénols et en antioxydants. Globalement, il n'ya pas de doute à ce sujet - le thé vert est bon pour vous. Vous pouvez utiliser le thé vert pour une meilleure santé globale!
Step 1:

Boire régulièrement du thé vert. Le thé vert a beaucoup de très bonnes prestations. Vous devez boire trois à quatre tasses de thé vert tous les jours. Il est préférable si vous consommez des boissons sans sucre ou d'autres additifs. Cependant, voici quelques suggestions pour faire votre thé vert en:

  • Boire brassées de lumière. Si vous avez du mal avec l'amertume d'une forte tasse de thé vert, alors il ne faut pas brasser comme sombre. Il est vrai qu'il n'a pas autant de bonnes choses, mais certains sont mieux que rien du tout.
  • Si vous devez vous sucrer, utiliser le miel plutôt que de sucre ou d'édulcorant. Ceci a quelques avantages qui lui sont propres et ne sera pas nier les avantages pour la santé du thé. Sucre et édulcorant peut nier certains des avantages pour la santé.
  • Vous pouvez ajouter une touche de lait ou de crème à votre thé ainsi. Évitez de crème, qui ont beaucoup de non-sucres naturels. Si vous regardez votre poids, alors n'oubliez pas de compter tout ce que vous ajouter à votre thé!
  • Boisson froide. Parfois, une boisson chaude tout simplement pas. Vous pouvez boire ce un froid aussi bien que chaud. Soit acheter certains dans le magasin (sans sucre) ou de créer votre propre brasserie par un grand lot de thé vert et le mettre dans le réfrigérateur (boissons, dans les dix jours).
  • Mélangez-le avec d'autres choses. Honeysuckle est une bonne chose à ajouter à votre thé vert pour des raisons de santé. Cependant, vous pouvez ajouter de la camomille pour éclaircir la saveur de menthe ou de thé "pour ajouter de la saveur de menthe ainsi. Mélange de tisanes ou autres infusions pour changer le goût peut être utile pour ceux qui n'aiment pas le goût du thé vert. Vert et du thé à la menthe peut être fantastique de froid pour une boisson très rafraîchissante.

* Il ya beaucoup de suppléments de thé vert sur le marché. Beaucoup de demande d'aide en matière de santé et leurs bénéfices sont en fait inconnues. Le grand désavantage de ces suppléments est qu'ils ont d'énormes quantités de caféine, qui provoque souvent des effets secondaires négatifs. Une tasse de thé vert est d'environ 45 mg de caféine (la moitié de celle d'une tasse de café) et est habituellement une dose assez faible que de trois à quatre tasses de thé par jour ne fait pas d'effet sur les gens. Toutefois, les concentrés de thé vert (comme les capsules de thé vert) contiennent souvent beaucoup plus de caféine, ainsi que le thé vert et peut être dangereux.

Step 2:

Utilisez le thé vert pour les prestations de vos dents. Le thé vert peut effectivement aider à lutter contre la carie dentaire. Pour cette raison, il peut être utilisé dans deux manières différentes pour un grand nombre d'avantages à vos dents.

  • Gargariser avec une ou deux fois par jour avant le brossage. Il est plus facile à manipuler que la normale et un rince-bouche peut aider à éliminer les bactéries (il a des propriétés antibactériennes), la lutte contre la carie dentaire, et contribuera à desserrer la nourriture et d'autres débris avant le brossage.
  • Swish-le autour de votre bouche après un repas, lors du brossage n'est pas une option. Vous pouvez swish autour de votre bouche et de tuer les bactéries, en aidant les dents quand vous ne pouvez pas la brosse. Il est facile de trouver l'eau chaude ces jours-ci - tout transporter un sachet de thé avec vous ou avec une bouteille de thé froid et vous êtes prêt pour l'après midi! La plupart des gens trouvent des aides à l'haleine fraîche en plus!
Step 3:

Utilisez le thé vert pour votre peau. Parce que le thé vert a beaucoup d'avantages pour votre peau de plus en plus des lotions, des lavages, et les crèmes anti-âge sont "contenant du thé vert." Vous n'avez pas à dépenser une fortune pour une peau saine avantages.

  • Utilisation à froid ou refroidi préparé le thé vert comme astringent ou de toner à la fin du régime de laver votre visage. L'expérience montre que c'est bon pour votre peau en réduisant les toxines, aide à l'acné, et ayant des propriétés anti-âge.
  • Mélanger un peu avec votre lotion. Cela devrait être utilisé le même jour, il est mixte (pour éviter les moisissures). Il peut aider votre peau avec fermeté, taches et anti-vieillissement. Utilisez-le partout où vous avez normalement hydrater.
  • Utilisez-le comme rincer sous la douche. Il suffit de réutiliser une bouteille d'eau à mettre dans le thé refroidi et versez-le sur votre corps à la fin de la douche (vous pouvez laisser courir la douche et il n'est donc pas froid).
Step 4:

Utilisez le thé vert pour les ongles sains. Vous pouvez faire tremper vos ongles (et les ongles de pied) dans le thé vert pour la santé des ongles. Il tue des bactéries, des aides en hydratation et contribue à la croissance. Préparez une tasse de thé vert fort et l'ajouter à votre bol ou plat de trempage. Faire tremper vos ongles pendant quinze minutes. À sec une fois terminé.

Step 5:

Utilisez le thé vert pour les soins de plaies. Les petites blessures qui ne sont pas graves peuvent bénéficier d'un peu de thé vert. Vous pouvez les tremper ou juste pour un peu de thé vert préparé sur eux chaque jour pour améliorer la santé et la guérison plus rapide des plaies.

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