Comment reconnaître Perimenopause

Le fait de comprendre que le préfixe "peri" signifie "autour de" contribue à expliquer le sens de la périménopause. La périménopause est le temps autour de la ménopause, à la fois les années précédant la ménopause, puis la première année ou après. Voici quelques renseignements qui vous aideront à reconnaître la périménopause:

1. Les niveaux d'hormones. Au cours de la périménopause, vos niveaux d'hormones sont tous sur la carte. Œstrogènes et de progestérone, qui était de déplacer de façon prévisible, commence à monter et à l'automne de manière inégale.

2. Début et durée.Les deux à l'âge de la périménopause, qui commence et sa durée sont variables. Pour de nombreuses femmes, la périménopause commence dans la quarantaine bien que certaines femmes commencent à remarquer des changements dans la trentaine ou non jusqu'à la cinquantaine. Perimenopause commence à partir de 2-8 ans avant la ménopause. Vous êtes considéré comme ayant atteint la ménopause, après une année complète sans un cycle menstruel.
3. Effets sur le cycle menstruel. L'évolution des niveaux d'hormones peut allonger ou raccourcir votre cycle menstruel et augmenter ou diminuer votre flux de sang. Vous mai de commencer à sauter certaines périodes que l'ovulation devient moins régulière. Comme l'ovulation devient de moins en moins prévisible, les niveaux inférieurs de la progestérone peut créer des périodes qui sont plus lourds en circulation et durent plus longtemps.
4. Bouffées de chaleur. Environ les trois quarts de toutes les femmes, les bouffées de chaleur au cours de l'expérience périménopause. VoirComment comprendre les bouffées de chaleur pour en savoir plus sur ce sujet.
5. Changements sexuels. Intercourse mai devenir douloureux que les tissus vaginaux perdent leur élasticité et la lubrification naturelle. Certaines femmes éprouvent une diminution de l'excitation sexuelle et le désir.
6. L'incontinence urinaire. L'incontinence urinaire mai se produire ou de se détériorer en tissu ton est perdu.
   
   
7. Fréquence de l'infection. Faible taux d'œstrogènes peut contribuer à la plus fréquente du vagin ou les infections urinaires.
8. Les modifications du sommeil. Le sommeil peut être interrompue par des bouffées de chaleur ou de la nuit des sueurs qui peuvent accompagner les bouffées de chaleur. L'évolution des niveaux d'hormones peut également contribuer à des problèmes de sommeil.
9. Mood Swings. Certaines femmes ressentent des changements d'humeur, l'irritabilité ou la dépression au cours de la périménopause, qui peut être exacerbée par les changements dans les habitudes de sommeil.
10. Capacité à concevoir. Tant que vous continuez à des règles, vous mai encore devenir enceinte. Toutefois, comme l'ovulation devient de moins en moins prévisible, vos chances de concevoir diminuer.
11. Cholestérol.Les niveaux de lipoprotéines de basse densité (LDL), ou le «mauvais» cholestérol, augmentation de mai en raison de la baisse des niveaux d'oestrogène. En outre, les niveaux de lipoprotéines de haute densité (HDL) ou le «bon» cholestérol, diminution mai. Ces deux changements à la fois le taux de cholestérol augmente le risque de maladie cardiaque.
12. Osteoporosis. Avec la baisse des taux d'œstrogènes, on commence à perdre de l'os plus rapidement que vous le remplacer, ce qui augmente votre risque d'ostéoporose.

Bien que beaucoup de ces changements la liste des symptômes ressemblant à du son, beaucoup de femmes souffrent de la ménopause comme un puissant changement de vie et de la périménopause voir que la nature de la façon de préparer les femmes pour ce changement. PubMed's "Les aspects positifs de la ménopause: une étude qualitative"Fournit un point de départ pour la réflexion sur la périménopause de nombreux éléments positifs.