Comment reconnaître si vous avez Adrenal Fatigue

Adrenal fatigue est un syndrome causé par le stress chronique et affecte un grand pour cent de la population à un moment donné de leur vie (les estimations sont jusqu'à 80% des Américains), mais si elle peut être reconnue, elle peut aussi être traités. Alors que la fatigue surrénale n'est pas aussi grave que la réalité des maladies et des surrénales véritable insuffisance surrénale, les symptômes peuvent toujours être relatif et peut également avoir un effet négatif sur une personne la qualité de vie.

Si vous vous sentez fatigué et dégradés et semblent avoir une réduction de la tolérance au stress, les étapes suivantes peuvent vous aider à reconnaître si elle est adrenal fatigue.

1. Surveiller la façon dont vous tolérer retour du printemps et de «stress».Bien que de nombreuses personnes croient stress mental est toujours un effet négatif d'une trop grande angoisse ou avec des problèmes mentaux, le stress est en fait tout ce que les lieux des exigences supplémentaires à l'esprit ou le corps. Le stress peut être positif ou négatif et toujours en taxant à la fois le corps et l'esprit par l'abaissement des réserves d'énergie. Certaines personnes se réfèrent à ce que sont "stressés" et alors que la plupart des personnes sont fréquents épisodes de stress, si elle devient chronique d'être connu, soit trop souvent ou pendant de longues périodes de temps, les glandes surrénales mai commencent à diminuer leur capacité pour aider le corps à faire face et le printemps de retour de stress. Les glandes surrénales, deux petites glandes qui se reposent sur le dessus de chaque nos deux reins, donne-nous de ces capacités d'adaptation au stress via la libération d'une hormone appelée qu'ils produisent "cortisol". Beaucoup de sources médicales appel cortisol "l'hormone du stress», mais si les glandes surrénales sont surchargés de relâche stress qui leur sont imposées au fil du temps, les réserves de cette hormone peut réduire quelque peu ce qui laisse le corps et l'esprit moins aptes à faire face au stress. C'est aussi pourquoi la fatigue surrénale est aussi appelé "Low Adrenal Réserve" et "Adrenal Epuisement.
2. Avis de vos habitudes alimentaires et si vous avez plus d'une envie de sucré et / ou d'aliments salés et de stimulants.Selon de nombreuses sources qui traitent de la fatigue surrénale, quand les glandes surrénales sont au travail sous la normale (faible) niveau, le corps mai besoin davantage d'aliments contenant du sel et du sucre, parce que ces substances se relever la pression artérielle et les niveaux d'énergie, quand les glandes surrénales sont diminution de la capacité de le faire. Le corps commence à chercher les moyens de remplacer le manque d'énergie qui est habituellement fourni en plus des niveaux adéquats par les glandes surrénales. Certaines personnes souffrant de fatigue surrénale également besoin d'autres stimulants comme la caféine, l'alcool et de tabac ou de tout ce qui contribue à leur donner un ascenseur à leur niveau d'énergie. Le problème avec ce scénario est que les stimulants supplémentaires habituellement seulement agir à souligner encore plus les glandes surrénales et se traduira par un ralentissement de récupération de la fatigue des surrénales ou une aggravation de celle-ci au fil du temps. Les stimulants de se donner à la personne de les utiliser temporairement l'énergie élevés, mais sera suivi d'un crash d'une fatigue, une fois de plus les effets ont porté fruits. Cela peut créer un cercle vicieux de hauts et des bas et peut également conduire à la fatigue des surrénales qui souffre de plus en plus de la dépendance sur les stimulants, au point qu'ils ne peuvent pas y aller au lever le matin sans un stimulant, ni peut-elle stimuler obtenir par le biais du toute la journée, sans l'usage répété de ceux-ci. Si vous avez un faible tolérance au stress, vous trouverez plus besoin de stimulants, y compris les plus sucrés et salés des aliments, vous avez mai adrenal fatigue.
3. Surveillez les signes physiques ou des changements dans votre organisme. Les personnes souffrant de fatigue surrénale se trouve que leur corps réagit différemment à l'effort physique. Mai de l'exercice physique devient plus difficile pour eux et mai, ils ont découvert qu'ils ne tolèrent pas aussi bien et mai également prendre plus de temps pour récupérer, même légère à modérée, l'effort physique. Certaines personnes souffrant de fatigue surrénale aussi doux expérience commune et des douleurs musculaires et un vague sentiment d'être malade ou ne se sentait pas bien. Ils mai également l'expérience d'une affection connue sous le nom "Hypotension orthostatique", qui est un peu diminué la capacité par les glandes surrénales pour aider à réguler la pression artérielle sur la défense d'une position assise ou couchée vers le bas (dos) position. Cet état des résultats de la pression sanguine n'augmente pas autant qu'il devrait normalement sur la qualité pour agir (afin de passer du sang vers le cœur et le cerveau). De ce fait, la personne se sent étourdi pour quelques secondes ou même à faible debout, comme si elles pouvaient peut-être un black-out. Ils pourraient aussi se sentir une pression de type sensation dans la tête et du cou au cours d'un épisode de l'hypotension orthostatique, qui est vraiment un manque de tension artérielle, mais donne la sensation qu'il ya une pression supplémentaire pour quelques secondes. Certains patients atteints de fatigue surrénale ont également indiqué qu'elles ont une sensibilité accrue à la lumière et de sons, et peut devenir plus irritable ou nerveux à la présence de ces stimuli physiques ou autres. Une combinaison de la faible tolérance au stress, manque de stimulants et d'avoir réduit la capacité à gérer l'activité physique ou des stimuli peuvent point à la possibilité d'une personne ayant adrenal fatigue.
4. Procurez-vous les niveaux d'hormones surrénales testés.Cette étape des quatre est le plus important de déterminer si une personne a adrenal fatigue, à mon avis. Je dis cela parce que si elle a des symptômes physiques tels que ceux que j'ai déjà décrit une personne avant même envie d'enquêter sur ce qui pouvait être mal avec eux, de vos niveaux d'hormones surrénales testé est le meilleur indicateur de la fatigue et des surrénales mai également servir à la condition de règle. Les deux hormones plus couramment pour déterminer la personne la fonction surrénalienne sont "le cortisol et la DHEA. Ces deux hormones sont les meilleurs indicateurs de la façon dont les glandes surrénales fonctionnent. Heureusement, il ya maintenant peu coûteux d'accueil "des tests de salive" test à la disposition de ces hormones et sont disponibles en ligne à travers un certain nombre de sociétés et sont également portés par de nombreuses pharmacies du pays. Tests de salive hormones surrénales est reconnu comme étant fiable et précis que les tests sanguins de recherche médicale, y compris le National Institutes of Health et la National Library of Medicine (PubMed). Si les hormones surrénales sont jugées faibles dans la gamme (les valeurs normales de référence gamme) ou même diminuer légèrement en dessous de la normale, ce n'est plus un signe de fatigue surrénale. Un résultat qui est en fait peu marqués doivent être présentées à un médecin.Certes, si une personne suspects, il a d'autres conditions ou d'un état plus grave que la fatigue surrénale, y compris une éventuelle maladie des surrénales, qui est plus grave, il devrait voir son médecin au sujet de faire le test et de diagnostic, de sorte qu'il peut être traité de la condition. Malheureusement, de nombreux médecins reconnaissent adrenal fatigue, tandis que beaucoup d'autres ne le font pas. Il ya des médecins qui estiment que le trouble de la surrénale doit être suffisamment grave pour nécessiter une ordonnance de traitement en vue d'être reconnu.

   Adrenal fatigue est bien réelle, et les symptômes qu'il provoque peut être important pour ceux qui en souffrent. Il ya plus de la consommation des suppléments et des changements de mode de vie qui peuvent réduire, voire éliminer, les symptômes de ce syndrome concernant. Rechercher pour le prochain article sur ce sujet - Comment traiter les Adrenal Fatigue- si vous reconnaître dans les quatre étapes que nous venons de parler que vous pourriez avoir adrenal fatigue ou le savoir de quelqu'un d'autre mai qui l'ont.