L'hypnose est une technique de relaxation et la suggestion selon laquelle la personne hypnotisée est placé dans une légère altération de l'état où il est ouvert à la suggestion d'une autre personne. Certains estiment que c'est une partie astuce pour être hypnotisé, tandis que d'autres la considèrent comme une option de traitement viable pour les phobies. Si vous voulez être en mesure dehypnotiser des gens, quelle que soit la raison, vous voudrez peut-être envisager de prendre un cours, comme celles que je viens de liens. Mais vous pouvez suivre ces étapes pour commencer.
Matériaux
Focus objet
Chaise confortable
Le temps de relaxer
Personne à hypnotiser
- Obtenir l'aise. Régler la personne dans une chaise confortable ou un canapé. Laissez-le reposer et se familiariser pendant plusieurs minutes.
- Respirez profondément. N'oubliez pas de respirer avec la personne que vous essayez d'hypnotiser. Inspirez lentement et maintenez le souffle pour un temps, puis expirez. Répétez la respiration profonde modèle jusqu'à ce que vous et l'autre personne sont assouplies.
- Charger la personne à se concentrer sur un objet. Focus fait partie du processus de détente. Vous avez probablement vu les vieux films où l'hypnotiseur fait de se concentrer sur le patient d'une montre balancer comme un pendule. Cela ne doit pas être la façon dont vous vous concentrez. Envisager d'avoir le participant se concentrer sur un objet lié, s'il essaie de se connecter avec une mémoire d'un même ou une autre personne. Mental focus peut également être atteint par la personne ayant le souvenir d'un endroit où il se sent en sécurité comme une chambre d'enfance, de la plage ou à l'endroit qui lui est personnelle.
- Parlez lentement, doucement et de manière contrôlée. Autant que vous voulez vous détendre de l'autre personne, vous devez vous détendre et de contrôle. Faites attention à votre voix. Parlez lentement et doucement, en contrôlant votre tonus et votre vitesse. Si l'offre des suggestions pendant que le participant est sous hypnose, n'oubliez pas de préciser, des instructions claires de la même tonalité de contrôle.
- Ecoutez le ton ainsi que les paroles. Quand une personne est à la détente assez pour tomber dans l'hypnose, sa respiration ralentit et, souvent, son ton de voix change. Écoutez attentivement les changements. Vous serez en mesure de dire quand il est ouvert à la suggestion.
- Évitez de pousser ou de forcer l'hypnose. Essayer de forcer l'hypnose dans un mémoire ou d'essayer d'aller trop vite, d'entraver le processus.
- Soyez patient. Développer les compétences de toujours être en mesure d'hypnotiser des gens prend du temps. Allez doucement et vous réussirez.
L'hypnose est à sa base une technique de relaxation. Afin d'exceller dans hypnotisante personnes, vous devez rester calme et détendu et être en mesure de transfert que le calme à la personne que vous travaillez.
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