Comment utiliser un Neti Pot

Si vous avez reçu ce jour, vous avez probablement déjà dépassé le montant brut facteur. Let's admettre. Nous avons tous eu une première réaction "Somebody bâtonnets un pot d'eau de son nez et fait quoi?" Ewwwww. Et c'est mai ou mai de ne pas nous ont permis d'apprendre que les yogis ont pratiqué (jala) RITE (nasale ou irrigation) pour des milliers d'années. Car, après tout, les yogis, cool comme ils le sont, certaines choses assez étranges.

Qu'est-ce qui la plupart des gens autour de l'idée d'utiliser un pot RITE est nécessaire, quelle que soit la forme qu'elle prend. Certains pneus de traiter les infections chroniques du sinus tour après tour avec des antibiotiques. D'autres s'inquiètent des effets à long terme des stéroïdes vaporisateurs nasaux qui réduisent leurs symptômes d'allergies. Neti offrir des pots sans drogue, tout naturel, bon rapport coût-efficacité des secours à partir de renouvelables irritation nasale. Et tous les sinus malade sait que les secours, comme cela se traduit par une amélioration de la qualité de vie.La manière dont les œuvres RITE pot est une solution saline qui est versé le nez pour dégager le mucus des voies nasales et de rien d'autre que de traîner là-haut du jour (penser la poussière, le pollen, etc.) Ceci empêche le mucus de la mise dans les sinus, où il serait le consommé de reproduction pour les bactéries. Certaines personnes utilisent un pot RITE seulement quand ils se sentent un rhume, alors que d'autres à venir sur l'utilisent quotidiennement comme une prévention. Alors, comment fait-on exactement "pour l'eau jusqu'à une heure de l 'nez" et de profiter du processus?Tout d'abord, vous aurez besoin d'une solution d'irrigation nasale. Vous pouvez en acheter un qui est pré-établi ou vous pouvez créer vos propres et modifier les pourcentages en fonction de vos préférences. La solution est une combinaison de l'eau pure et de sel non iodé (Mme Dash pas ici). Les pourcentages sont approximativement:

• 8 onces d'eau chaude
• ¼ c. à thé de sel non iodé

Rappelez-vous que le revêtement intérieur de votre nez est délicat, si vous ne voulez pas être le salage comme vous le maïs soufflé. Test de la température de l'eau avec votre doigt et ajuster en conséquence, peut brûler trop chaud et trop froid n'est pas confortable. Mélangez bien afin que le sel soit complètement dissous.

Ensuite vient le faire, il part le nez. Il est préférable de recevoir l'instruction personnelle d'un praticien expérimenté dans cette technique. Ou en d'autres termes, de quelqu'un d'autre que moi. Vous ne voulez pas être de créer un autre lac de cratère, sans savoir comment faire pour que l'eau arrière. Mais si vous avez décidé de lui accorder une remise sur vos propres, assurez-vous de le faire sur l'évier ou une baignoire ou d'extérieur (ou peut-être pas si les voisins sont divertissantes).

Vous avez fait un certain nombre de fois avant de penser aux accidents aveugles date, la seule différence est que cette fois vous allez le faire sur le but. Tourner la tête vers le côté, laissez-aller de vos inhibitions, et insérer le bec RITE pot dans votre autre narine. Augmenter le RITE pot et oui, pour l'eau salée dans votre nez. Le vrai truc, ici, est à la détente. Rappelez-vous, la gravité est votre ami: Let gravité ply sa magie. Breathe de votre bouche (plutôt que de retenir votre souffle) que cela vous aidera à relaxer. Une fois que vous vous relaxez, la verse dans une solution saline de votre nez, à travers elle, et hors de la narine inférieure. Gardez votre menton rentré aide à prévenir l'eau de mer d'aller à l'arrière de votre gorge.

Comment pouvez-vous dire si vous utilisez le RITE pot correctement? Une fois fait correctement, il n'ya presque pas de sensation, car la température de l'eau est proche de la température du corps, et la salinité de l'eau est la même que l'intérieur de votre passage nasal.

Si vous éprouvez des douleurs ou des sensations de picotement, de nature, il ya deux coupables:

• La température de l'eau. Si la température de l'eau est soit trop chaude ou trop froide, vous mai expérience de l'inconfort. Objectif d'une température tiède, et n'oubliez pas de tester l'eau d'abord avec votre doigt.
• Irrigation nasale Solution: Assurez-vous que votre solution est soigneusement mélangé, en remuant bien. Trop peu ou trop de sel fin de picotement au nez.

Maintenant, rappelez-vous, vous n'avez pas besoin d'afficher l'image sur votre page Myspace, il vous suffit de faire l'acte, une fois par jour dans l'intimité de votre propre maison. À tout le moins, un pot peut atténuer RITE interminable post-nasal au goutte à goutte et l'accompagnement d'inconfort. Et une fois que vous avez la technique, vous ne savez jamais ce qui pourrait arriver. Certains praticiens estiment que (jala) RITE pratique de la sixième chakra (ou un troisième œil), ce qui contribue à éveiller des états de conscience supérieurs. Et même si votre conscience ne connaît pas l'éveil, votre nez sera passages!