Comment Ease Back Pain in Labor

Changement de positions pendant le travail est une chose que vous pouvez faire pour soulager la douleur dans le bas de votre dos. Cette pression est souvent due à la position de votre bébé et de retour du travail est appelé: l'arrière de la tête de votre bébé appuie sur le bas de votre dos. En clinique, il s'appelle l'occiput (tête) postérieure (arrière) ou OP. position. Il n'est pas rare, et il n'est pas dangereux ou une situation d'urgence, mais il est mal à l'aise et de main-d'œuvre mai progresser plus lentement. Etre debout et en mouvement, que la pression diminue et aider votre bébé à se déplacer. Et la bonne nouvelle est, une fois que votre bébé est en bonne position, il / elle reste généralement de la sorte! Voici d'autres techniques efficaces pour vous aider, vous et votre bébé.

Lorsque vous êtes enceinte:

1. Asseyez-vous avec votre dos bien soutenu.Affalé ne pas aider votre enfant à entrer dans une bonne position et il est généralement mauvais pour vous.
2. Marchez tous les jours ou à un autre exercice. Soyez conscient de votre posture et d'alignement.
3. De traiter votre mal de dos pendant la grossesse.Si l'exercice ne permet pas de travailler avec une grossesse massothérapeute, un physiothérapeute, un chiropraticien ou d'acupuncteur. C'est mieux si ils ont de l'expérience avec les femmes enceintes. Mai de cette couverture d'assurance si vous avez une sage-femme ou médecin.
4. Planifiez votre travail de soutien.Il est particulièrement utile d'avoir quelqu'un qui est connu à la naissance et connaît les techniques de retour du travail. Si votre partenaire est la seule personne disponible, il / elle mai besoin d'aide (même si vous n'avez pas de retour du travail). Une doula (professionnels du travail de soutien) peut être un très bon investissement pour vous et votre partenaire.

Le meilleur remède est d'aider l'enfant de changer de position, puis vous vous sentirez un soulagement. Si vous pensez que la contre-pression pendant le travail:

1. Mettez-vous dans des positions que la pression sur votre dos. Couché sur le dos, est probablement la pire position.
2. K eep marche et en se balançant les hanches.
3. Gardez boire. Il faut également continuer à goûter aussi longtemps que vous le voulez. Vous devez garder votre énergie durable.
4. Monter et descendre les escaliers deux à la fois.Soulever une jambe sur une chaise et il en maigre. Ces positions ouvrir plus largement le bassin de plus et peut aider à passer le bébé. Si elle est mal à l'aise, ne le faites pas.
5. Contre la pression est grande. Quelqu'un pressant contre le bas de votre dos peut aider beaucoup. Ayant votre partenaire ou doula presser les deux hanches au cours d'une contraction peut faire une énorme différence, aussi.
6. Asseyez-vous sur une grande thérapie physique de balle et ne bascule du bassin.
7. Massage de votre ventre, d'encourager votre bébé à se déplacer. Ce doute ne peut pas nuire, et il vous rappelle pourquoi vous le faites bien, beaucoup de travail.
8. Parfois, les médicaments aident, parfois il ne l'est pas. Il est important de maintenir votre énergie et de travailler activement avec le corps autant que possible.

Si votre bébé ne doit pas changer de position, il / elle peut encore être nés par voie vaginale. OP Votre bébé va sortir avec son visage regardant vers le haut vers le ciel. Ceci est également connu sous le nom de "sunny side up". C'est une excellente façon de décrire votre défi, et pourtant triomphante, de travail et l'accouchement.