Comment faire pour résoudre les conflits relationnels

Difficulty: Moderate

Chacun de nous a des différences et des désaccords. Mais les personnes en bonne santé de trouver des moyens pour résoudre les conflits sans les transformer en guerres. Aussi simple que cela ressemble Ten Step exercice, vous devez prendre votre temps pour travailler sur toutes les étapes. Apprendre une étape à la fois. Ne pas sauter une étape. Chaque étape est construit à l'étape suivante, jusqu'à ce que tous les dix étapes sont acquises. Regardez ce que l'apprentissage d'une nouvelle danse avec votre partenaire ou un ami. Cette danse se compose de dix étapes. Comme vous le découvrez chaque étape, la danse commence à évoluer et vous verrez que les mesures deviennent plus faciles et la danse des plus agréables.

Imprimez et remplissez le formulaire suivant dix étapes sur le papier. Il est beaucoup plus facile d'écrire vos réponses que de faire tout le travail dans votre tête. Il vous aidera à rester concentré comme on pratique chaque étape. Rappelez-vous que vous apprenez quelque chose de nouveau qui n'est pas visible à l'œil. Lorsque vous écrivez vos réponses, les mesures seront visibles à vous et à votre partenaire.

Définir un temps et un lieu de discussion.Tout d'abord, le calendrier d'une réunion avec votre partenaire. Permettre un minimum de 30 minutes. Réglez la date et au lieu. Par exemple, prévoir une réunion le jeudi soir à partir de 6pm to 7pm dans votre salon. Apportez du papier et un stylo. Attribuer la personne qui se sent plus à l'aise pour écrire les notes.
Lieu de rencontre :______________________________________________________

Date: _________________________________________

Time :__________________________________
Décider sur un problème important, vous souhaitez régler. Commencer par un problème facile à écrire et le problème ci-dessus. N'oubliez pas d'être précis. Exemple: "la colère nous fait mal deux explosions", plutôt que «je n'aime pas la façon dont nous parlent les uns aux autres."
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Sans blâmer les uns les autres, la liste des choses que vous ne chacun qui ne l'ont pas aidé à résoudre le problème.
- Hommes:
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- Femme:
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  2)
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Remue-méninges et de la liste toutes les solutions possibles.Liste d'au moins cinq solutions possibles au problème. Liste de toutes les idées, même les mauvais. Que tous vos idées sortent. Ne tenez pas toute idée de retour. Rappelez-vous que vous êtes seulement de remue-méninges de vos commentaires. NE PAS TOUT D'EVALUER LES IDÉES SUR CE POINT. Ne juge pas ou de critiquer. Cela ne fera que fermer les processus de pensée et de décrochage de votre communication.
1) ______________________________________________________________________________

2) ______________________________________________________________________________

3) ______________________________________________________________________________

4) ______________________________________________________________________________

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Discutez de la liste et les avantages et les inconvénients de chaque solution possible.Soyez aussi objectif que possible. Discuter des avantages et des inconvénients pour chaque suggestion. Vous pouvez évaluer chaque proposition sur une échelle de 0-10, où 0 signifie "pas utile" et 10 signifie «très utile».
- Avantages
  
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- Inconvénients
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Liste de solution unique ou une combinaison des solutions possibles que vous êtes tous deux d'accord pour essayer. Votre projet pilote ou de solution d'essai ne doit pas être la solution concrète et définitive. Décider d'une période d'essai d'une semaine, suivie par une réunion d'évaluation.
Projet pilote de Solution: ____________________________________________________________________________

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Plan de travail et décider comment vous allez procéder à chacun la solution choisie (s). Commencez dès aujourd'hui. Soyez aussi précis que possible. Décidez de ce que les ressources nécessaires et mai les obtenir.
- Hommes: _____________________________________________________________________________
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- Femme:_____________________________________________________________________________
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Liste possible les obstacles qui peuvent nuire à votre succès au cours de la mise en œuvre. Décidez de la façon de surmonter les problèmes.
Solutions possibles obstacles à obstacles
- Mâle
  Les obstacles éventuels: ____________________________________________________________________________
  Solutions aux obstacles: ____________________________________________________________________________
- Femme:
  Les obstacles éventuels: ____________________________________________________________________________
  Solutions aux obstacles: ____________________________________________________________________________
Définir un lieu, la date et l'heure dans la semaine prochaine pour une réunion de suivi pour examiner vos progrès. Si la solution d'essai a échoué, retournez à l'étape 1 et essayez à nouveau. Ne pas se décourager. Comme dans l'apprentissage de la danse, elle prend beaucoup de pratique pour apprendre les étapes. Prenez votre temps à la pratique de chaque étape. Entraîneur de l'autre que vous profiter de la pratique et le processus d'apprentissage. Si vous avez fait preuve d'amélioration, l'utilisation de cet exercice de surmonter d'autres problèmes.
Lieu de rencontre :_________________________________________

Date: _________________________________________

Time :__________________________________
Prêtez attention à l'autre comme la semaine passe. Si vous remarquez que votre partenaire apporte une contribution positive à la solution, donne des commentaires positifs pour ses efforts. Faire régulièrement des réunions, un couple de votre programme hebdomadaire.