Comment faire pour soulager maux de tête pendant la grossesse

Maux de tête au cours de la grossesse sont assez fréquents. Les femmes enceintes sont à la fois physique et mentale de stress. En outre, les femmes qui ont des migraines avant la grossesse ont un risque accru d'avoir au cours de leur grossesse. Le problème avec les maux de tête pendant la grossesse, c'est que vous ne pouvez pas faire trop de choses sur eux. Ce qui suit sont les moyens physiques et chimiques afin de soulager les maux de tête pendant la grossesse. Vous devriez toujours consulter votre fournisseur de soins des maux de tête pendant la grossesse, surtout si vous recevez beaucoup de maux de tête. Beaucoup de maux de tête pendant la grossesse n'est pas un signe d'une complication de grossesse, mais elle mai être un signe que les choses ne vont pas bien, ou elle mai être un symptôme d'une complication non lié à votre grossesse. Si vous obtenez un coup de tête intense associée à des changements de vision, un gonflement des extrémités, de la douleur dans l'abdomen et / ou gain de poids, communiquez avec votre fournisseur de soins que celles-ci sont des signes de pré-éclampsie.

1. Tylenol. Les femmes enceintes peuvent prendre Tylenol, mais cela doit être la force régulière et de ne pas extra force. Les effets de Tylenol sur la grossesse n'ont pas été entièrement déterminées et certaines études de Tylenol lien excessive pendant la grossesse (plus de 4 grammes par 48 heures) avec des malformations congénitales et les complications. De ce fait, les experts ont recommandé que les femmes enceintes de prendre Tylenol rarement. Essayez d'utiliser Tylenol en dernier recours pour un mal de tête tenaces qui ne disparaîtra pas.
2. Aspirine et produits de l'aspirine (Advil et de l'ibuprofène) ne sont pas à prendre en mai la grossesse, car ils ont une incidence sur le cœur de bébé, de réduire le poids de naissance, et ont d'autres effets dangereux sur l'enfant à naître. En outre, prendre de l'aspirine en fin de grossesse peut provoquer des excès de saignements et / ou les vêtements des questions, provoquant une énorme complication pendant l'accouchement. Comme le Tylenol, les effets de l'aspirine et des produits de l'aspirine pendant la grossesse n'ont pas été entièrement déterminées.
3. Huile essentielle de menthe poivrée. L'huile de menthe poivrée est excellent pour soulager les maux de tête. Il suffit de l'inhalation, il est souvent de se débarrasser des maux de tête, dans les quinze minutes à une demi-heure. Toutes les huiles essentielles (y compris l'huile de menthe poivrée) ne devrait jamais aller directement sur la peau sans avoir été dilué par un transporteur, ou à base d'huiles végétales (et non pas le type de cuisson), sauf si vous savez exactement ce que vous faites. Un exemple d'un transporteur de pétrole comprend les d'huile d'amande, huile de jojoba et d'huile de sésame.La plupart des huiles essentielles sont trop fortes pour aller sur notre peau et provoquent souvent des réactions allergiques. Bien que la qualité des huiles essentielles sont un peu plus chers, ils fonctionnent mieux que leurs homologues moins cher. La plupart des magasins d'aliments naturels / biologiques de vendre les magasins d'alimentation en huiles essentielles.
4. Stress. Maux de tête sont souvent causés par le stress dans notre vie. Si le travail est trop demander à vous, envisager d'aller sur le handicap. Si vous avez du mal à suivre les enfants et les tâches autour de la maison, demandez à un membre de la famille, un ami ou un ante (avant la naissance) doula pour aider. Si la vie elle-même est immense, prendre un certain temps pour vous tous les jours. Prendre la place de méditation, une chaude (pas chaude), salle de bain, un massage ou de commencer le yoga pour diminuer votre stress.
5. Regardez votre vie. Êtes-vous l'écoute de votre corps? Êtes-vous au moins huit heures de sommeil par nuit? Avez-vous encore des sensations de fatigue après avoir huit heures de sommeil? Si tel est le cas, vous souhaitez mai à augmenter votre temps de sommeil à neuf ou dix heures.

   Avez-vous exercer? Il est recommandé que la femme enceinte obtenir trente minutes par jour à la lumière de l'exercice aérobique modéré (si vous devriez en parler à votre fournisseur de soins sur l'exercice, si vous n'avez pas été l'exercice avant de vous est tombée enceinte). Bon exercice pour la grossesse, notamment la marche, le cyclisme, la natation et le yoga. Si vous faites de l'exercice et se sentent épuisées, le chef de la lumière, trop chaud ou à court de souffle, et de cesser d'exercer, contactez votre fournisseur de soins.

   Êtes-vous suffisamment de périodes de calme et de repos? Si vous vous sentez constamment fatigué, vous êtes couché pendant votre pause déjeuner ou après le travail? Vous n'avez pas à dormir - vient de mettre vos pieds vers le haut avec un roman ou d'une télécommande. Envisager d'aller sur le handicap si vous vous sentez constamment épuisé ou que votre corps ne peut pas suivre vos exigences quotidiennes.

6. Comment allez-vous manger? Êtes-vous de manger les petits, repas équilibrés et à maintenir votre taux de sucre sanguin et de diminuer les risques de maux de tête? Avez-vous couper des maux de tête déclenche à partir de votre régime alimentaire? Déclencheurs comprennent chocolat, yaourt, café, agrumes, les arachides et de la crème.
7. Demander à ce type de maux de tête que vous avez. Si vous disposez d'un sinus de tête, l'application d'une compresse chaude à votre nez et sous vos yeux mai aide. Si vous avez une céphalée de tension, une compresse chaude ou froide, autour de vos épaules, il facilité mai.
8. Acupressure.Alors que l'acupression mai être utile avec des maux de tête, il n'est pas recommandé que vous effectuez vous-même ou sur l'acupression sans une connaissance adéquate de points d'acupression. Certains points d'acupression peut effectivement causer du travail pour commencer. Si vous voulez utiliser pendant la grossesse, l'acupression pour soulager les maux de tête, un professionnel de l'acupression thérapeute est probablement la meilleure solution - si elle mai être coûteux.