Comment faire pour utiliser un calendrier d'ovulation pour calculer Conception

Un calendrier permet de l'ovulation d'une femme de son cycle de tableau afin de déterminer ses jours les plus fertiles. La connaissance de cette information peut aider une femme enceinte d'synchronisation avec son jour de l'ovulation. À son tour, elle peut aussi contribuer à éviter une grossesse non désirée en évitant les rapports sexuels non protégés au cours de la période d'ovulation. Il existe plusieurs stratégies de prédiction impliqués dans la fertilité des graphiques, ainsi que certaines autres méthodes de calcul de l'ovulation.

1. Créer un tableau de la fécondité. Un tableau de la fécondité peuvent utiliser une ou plusieurs méthodes pour localiser votre fenêtre d'opportunité. Accurate cartographie fournit un compte rendu écrit du cycle de l'affichage distinct patterns. Chaque cycle propose des changements prévisibles dans de nombreuses fonctions corporelles. Branchez-vous sur votre corps, en reconnaissant les changements. Choses à observer tableau des muqueuses du col de l'utérus, du col de l'utérus et position de la température basale du corps (BBT).
2. Observer la glaire cervicale.La cohérence de la muqueuse du col de l'utérus changements tout au long de votre cycle menstruel. Enregistrement de votre mucus cervical modes vous aidera à déterminer le moment où vous ovuler. Mucus du col de l'utérus commence à sécher, au début de votre cycle, et que votre cycle de progression de l'ovulation, il devient clair, mince et extensible, qui ressemble à des blancs d'oeufs. C'est alors que vous êtes le plus fertile.
3. Vérifiez la position du col de l'utérus.Le col de l'utérus a tendance à passer plus haut dans votre corps est doux et en contact au cours de l'ovulation. C'est un méthode qui peut prendre plusieurs fois le test de votre col de l'utérus à l'avis de tout changement. En tant que l'ovulation approche, le col de l'utérus sera plus difficile à atteindre. Avant et après l'ovulation, il devrait être plus bas et plus difficile à toucher.
4. La température basale du corps.BBT est une température de repos qui doivent être prises dès le matin, alors que vous êtes encore au lit et à la même heure chaque jour. Si vous déplacer avant de prendre votre température, les résultats seront biaisés. Un thermomètre pour suivre spécifiquement fait BBT est une bonne idée car il est plus précis. Un thermomètre basale du corps est plus sensible que d'un thermomètre et fournit plus de précision. Ordinaire ne sont que des thermomètres précis à ,2 degrés Fahrenheit, alors qu'un thermomètre basale du corps est exact à ,1 degrés Fahrenheit. Record chaque lecture sur votre tableau, c'est comprendre que la BBT graphique vous permet de savoir après l'ovulation, il a déjà eu lieu. Il est donc nécessaire de définir pour plusieurs mois avant que vous pouvez commencer à prédire l'ovulation avec cette méthode.
5. Calendriers en ligne. Il existe plusieurs sites, vous pouvez accéder à l'Internet qui fournissent des agendas électroniques de prévision pour l'ovulation. Ces calendriers ont vous branchez plusieurs facteurs afin de vous aider à déterminer vos jours les plus fertiles, comme la longueur du cycle et la date de la dernière période menstruelle. Ces calendriers fonctionnent le mieux pour une femme ayant un cycle régulier, car ils fournissent seulement des dates approximatives, et ne devrait pas être la seule méthode de calcul de l'ovulation.
   
6. Menstrual calendrier cartographie. L'utilisation de cette méthode simple, de calculer le nombre moyen de jours de votre cycle. Après plusieurs mois d'une formule permettant de déterminer la période fertile. Soustrayez 18 jours à partir de la fin de votre cycle court et 11 à partir de votre plus longue. Cela devrait montrer vos jours les plus fertiles.
7. Cycles irréguliers.Il ya des choses qui peuvent rendre votre cycle irréguliers tels que le stress et souvent l'exercice. Cycles irréguliers rendent beaucoup plus difficile de prédire l'ovulation. Toutefois, vous devriez toujours essayer de chercher des signes et de tenir un tableau de la moyenne des dates afin de vous donner les meilleures chances de conception.