Comment vaincre la timidité de se faire des amis

Timidité mai semblent inoffensifs si ne pas interférer avec notre nature sociale et / ou vie professionnelle, mais il est vraiment frustrant quand la timidité est dans la manière de notre quotidien la vie et nous manquer de beaucoup trop de possibilités. En fait, c'est un bon pour un attribut de la personnalité à être timides jusqu'à une certaine mesure, parce que vous mai être moins enclins à se vanter, des ragots ou de mauvaise humeur et d'être trop exigeant. Aussi, les gens timides sont généralement bons et loyaux amis. En réalité, il n'y a pas un qui ne se sent gêné, mais si la timidité est suffisamment grave pour garder l'un de rencontrer de nouvelles personnes, se faire des amis et de prévenir l'un de faire ce qu'il veut faire, il s'agit alors d'un problème à traiter. Dans cet article, nous allons discuter en détail de certaines causes de la timidité et de vous fournir quelques conseils pour remédier à ce problème.

1. Trouvez les racines du problème. Certains experts estiment que la timidité peut-être génétiquement hérité de ses parents tandis que d'autres études montrent que la timidité peut être développé à partir de très jeunes enfants (2 à 3 ans). Toutefois, quelle que soit la cause peut être, la timidité est un comportement appris qui peuvent être modifiés avec la pratique et certains efforts de la personne elle-même partie. Comme l'enfant grandit, l'environnement, les membres de la famille et les amis jouent un rôle majeur dans le développement de sa personnalité.

   Il ya une différence entre le fait d'être introverti et d'être timide. L'introverti est une personne qui est plus complexe et plus intéressés / content de son propre plutôt que dans le monde et, par conséquent, mai ne pas être trop impatients de nouer des relations et être social, alors que la timidité est une tout autre chose. Pour en savoir plus au sujet de votre état - vos amis et les membres de la famille pourrait être en mesure de vous aider vous en dire plus sur vos traits de personnalité qui vous sera peut-être ignorer ou tout simplement pas au courant. Trouver les raisons de votre timidité et de les traiter. Pour en savoir si c'est l'environnement, des amis ou d'autres facteurs qui renforcent votre comportement timide.

2. Découvrez si vous avez une faible estime de soi et le manque de confiance en soi. Ces deux éléments contribuent souvent à la timidité et le sentiment d'autres personnes autour de timide. Trouver des moyens de renforcer l'estime de soi et sont plus de confiance en soi. Cherchez toujours le meilleur, ce qui à elle seule d'envoyer votre estime de soi plus élevé. Shy gens trouvent difficile de s'engager et de tenir une conversation en cours sur n'importe quel sujet. Prenez l'habitude de vous mettre à jour sur l'actualité, vous aurez beaucoup d'informations et de connaissances pour parler de votre prochaine conversation avec quelqu'un. Toujours le sourire quand les gens autour, ce sera votre leçon d'anxiété et de vous rendre plus ouverte aux gens. Utilisez positive affirmations pour booster votre confiance en soi et l'estime de soi.
3. Pratique de rencontrer de nouvelles personnes et entrer dans des conversations avec eux. Essayez de vous rencontrer et de se situer autour de beaucoup de gens, être social, partie de clubs, rendez-vous à des événements publics où vous pouvez rencontrer / voir de nouvelles personnes, d'attendre à l'arrêt de bus pour le bus et de rencontrer d'autres personnes en attente pour le bus et d'autres rassemblements sociaux. Commencez avec un sourire agréable et d'essayer de s'engager dans des conversations avec eux. Si vous le trouvez trop difficile de commencer des conversations avec des inconnus, alors qu'il pratique à la maison avec des amis et des membres de la famille, et leur demander de jouer le rôle de l'étranger et que vous essayez de démarrer des conversations avec eux ou de la pratique, il en face d'un miroir et d'imaginer vous parlez à un étranger.Si vous avez peur du rejet, essayez d'imaginer la situation dans votre esprit et de penser à la possibilité de circonstances impliquant le rejet et de réfléchir à votre réponse sur la façon de gérer la situation. La prochaine fois, lorsque vous êtes réellement dans une telle situation, vous serez en mesure de le rappeler à partir de votre pratique et vous permet de gérer parfaitement. Essayez des techniques de relaxation / exercices pour vous détendu lors de la tentative de se livrer à une conversation / interaction avec des étrangers. Plus vous essayez de parler à de nouvelles personnes, plus vous deviendrez. Vous pouvez commencer avec un bon sourire et un bonjour, dire aux autres comment il est un agréable temps, comment vous le plus souvent d'attendre le bus à cet arrêt de bus, etc Enregistrez vos succès et de voir à quelle vitesse vous avez développé de nouvelles compétences sociales.

4. Soyez votre propre meilleur ami de première. Shy personnes souvent dans l'auto-critique, les pensées négatives sur eux-mêmes et se comparer avec d'autres qui pensent qu'ils sont plus intelligents et plus extravertie. Ils pensent en général les points forts des autres et les faiblesses de leur propre initiative et en faisant cela, finissent par ne pas avoir remarqué à des rassemblements sociaux et des lieux. Sachez que nul n'est parfait, tout le monde a ses propres forces et faiblesses. Ne jugez-vous votre négatif en raison de défauts en quelques aspects de votre vie - être positive sur vous, l'amour et vous être un bon ami à vous en premier pour être un bon ami à d'autres. Soyez fiers de vous, mais ne soyez pas trop arrogant ou vanter vous: Il suffit de se détendre et être soi, et ce sera suffisant.
5. Trouver de nouveaux passe-temps et intérêts pour vous. Souvent, les gens retiennent de conversations parce qu'ils pensent qu'ils n'ont rien d'important / utile de discuter. Obtenir des loisirs en bonne santé pour vous-même. Vous aurez plus de chance rencontrer des gens ayant les mêmes intérêts et peut avoir de bonnes conversations, ou même apprendre / enseigner les uns les autres. À la fin, vous vous sentirez plus confiant et heureux de votre connaissance et votre expérience d'un groupe de passe-temps différents et seront désireux de partager votre expérience avec les autres.
6. Avoir un mode de vie sain. Restez actif physiquement et mentalement. Profitez de certains sports, des exercices et matin / soir, des promenades, des jeux qui stimulent l'esprit, de manger des aliments sains et des légumes frais et de profiter de la vie au maximum.
7. Obtenez de l'aide professionnelle. Si vous n'êtes pas assez motivés pour faire tout cela par vous-même, ou vous pensez que vous souffrez de timidité, plus grave, alors c'est une bonne idée de voir un professionnel pour vous aider. Il ya beaucoup de professionnels de la santé mentale et des thérapeutes qui peuvent vous aider à surmonter votre timidité. Trouver des groupes de soutien comme les gens et interagir avec eux.

Vaincre la timidité et de jouir d'une vie pleine et heureuse, pleine de grandes possibilités. Il suffit de ne manquez pas le potentiel de merveilleux amis que vous pourriez avoir avec un peu d'effort de votre part.