How To Forgive

Lorsque vous pardonnez, vous obtenez votre vie. Lorsque vous pardonnez, vous libérez votre esprit. Lorsque vous pardonnez, vous pouvez continuer à mettre vos énergies sur vos priorités, et non la mesquinerie. Lorsque vous ne pardonnez pas, vous ne devez pas agir de la façon dont vous le faire normalement, mais vous agissez en fonction de votre amertume. Ce faisant, vous permettez-vous un pardon à vous garder le contrôle.

Le pardon peut conduire à la réconciliation, si l'autre personne est repentis, mais de ne pas déposer vos normes à concilier avec les gens. Si vous le faites, ils vous blesser à nouveau. Le pardon ne signifie pas que vous cautionner ce qu'ils ont fait - est de laisser aller le pardon de l'infraction qu'ils ont causés vous, afin que vous puissiez avoir votre vie. Toutefois, lorsque vous pardonner, vous pourrez vous se souviennent encore de ce qu'ils ont fait, mais vous vous arrêtez de les blâmer, parce que vous savez que tout le monde peut faire une erreur. Voici dix conseils qui vous aideront à pardonner:

1. Reconnaître que les non-pardon conduit à l'amertume, Ce qui peut troubler notre paix intérieure. Conduit à l'amertume de nombreuses émotions négatives indésirables comme la colère, le ressentiment, l'hostilité et de jalousie. Toutes ces émotions à tourment intérieur, que nous n'avons pas besoin. Ces émotions peuvent immobiliser nous, en faisant de nous focaliser sur l'infraction et non pas sur la solution. Une autre chose est que le non-pardon peut conduire à la maladie. La recherche montre que l'amertume peut entraîner à long terme des problèmes de santé tels que la dépression et le stress.
2. Accepter que l'infraction n'est pas à cause de qui vous êtes, ou nécessairement ce que vous avez fait, mais cela s'est produit parce que l'infraction de la personne de la façon de penser, de mauvaises habitudes ou de mauvais goût. Et rappelez-vous que personne n'est parfait. Rappelez-vous que le pardon est à votre propre tranquillité d'esprit. Alors n'attendez pas pour eux de présenter des excuses, ou encore de leur permettre de troubler votre bien-être. Offload votre excédent de bagages émotionnels maintenant pardonner par eux.
3. Le pardon est un processus. Pardon guère se instantanément. Le pardon ne peut commencer que par choix. Si vous êtes en attente d'impression que de pardonner la personne avant de pardonner, vous avez peut-être attendre éternellement. Vous n'aurez jamais envie de pardonner quelqu'un qui vous a causé des douleurs. Vous devez choisir de pardonner pour votre propre tranquillité d'esprit. Et même après avoir pardonné à eux, cela peut prendre un certain temps pour que le ressentiment à disparaître totalement. Vous devez garder rappeler vous que vous avez choisi de leur pardonner. Et après un certain temps, les sentiments négatifs partiront. Voici comment vous reprogrammer votre esprit et votre esprit, par opposition à la tenue dans l'amertume.
4. Assertiveness. Affirmation de la promotion de la recherche de la résolution, au lieu de nommer, blâmer et couvrir de honte, ce qui est de supplices et improductif. Being assertive est de donner une expression sincère de nos sentiments, des opinions et des besoins, afin de développer une solution gagnant-gagnant avec les gens. Dites à la personne qui vous a fait la manière dont ils se sentent, dans un "en tant que question de fait" que possible, sans réagir, mais de répondre à l'infraction.
5. L'endurance et la résilience.Le plus vous apprenez à pardonner, vous devenez le plus fort. Et le moins facile de devenir une cible. L'endurance est la capacité d'exposition auto-contrôle. Pour quelque raison obscure, les gens aiment tourmenter les gens qui n'ont pas la maîtrise de soi ou de réagir à la douleur beaucoup. Mais s'ils voient que vous êtes forts, ils ont honte, et bientôt de passer à la prochaine cible facile. D'autre part, la résilience, c'est s'adapter à la vie de défis et de revers. Plus vite vous pardonner, vous aurez vite rebondir et de devenir libre. Aucune douleur, pas de gain ...
6. Réconciliation. Le pardon ne signifie pas que vous avez à concilier. Certains nous tenir compagnie est préjudiciable. Ne pas autoriser les gens à impénitents continuellement mal, même si elles continuent à dire qu'ils sont désolés. Les excuses que les gens ne sont pas vraiment dire très surestimée. Les mots sont bon marché et les actions parlent plus fort que la voix. Pardonner et aller de l'avant quand les gens vous tenir mal. Ne pas être n'importe qui émotionnelle punching bag. Les gens peuvent endommager d'autres personnes.
7. Préférable de ne pas être amer. Être mieux que la mesquinerie qui se passe avec un pardon. Vous avez entendu des personnes dire: "Pardonne mais n'oublie pas." Mais je vous le dis, «Pardonnez afin d'être en mesure d'oublier la douleur que vous avez été causé". Mettre l'accent sur la mesquinerie vous vole votre cible, votre joie et votre temps de vos priorités. Et pour réussir, vous devez vous concentrer sur vos priorités. Focus sur ce que nous travaillons sur. Vous êtes moins susceptible de travailler sur ce qui n'est pas sur votre esprit.
8. La résolution des conflits. Dans la Bible, Jésus nous a dit comment résoudre les conflits. Et l'idée est la suivante. Si quelqu'un vous offense, rendez-vous et avoir un mot avec les un à un. Si elles ne vous écoutent ou qu'ils sont déraisonnables sur le sujet, parlez-leur parler en face d'une autre personne ou un couple de gens, de sorte que vous avez au moins un témoin en cas de torsion ce que vous avez dit, ils torsion ce qui s'est passé. Si elles refusent de vous écouter ou ils sont déraisonnables sur le sujet, rapport à une personne en charge, selon l'endroit où vous vous trouvez. Par exemple, vous pouvez rapport à quelqu'un de votre superviseur, votre professeur ou votre pasteur. Si elles ne vous écoutent ou qu'ils sont déraisonnables sur le sujet, même après tous ces efforts, de réduire vos relations avec eux, leur pardonner et aller de l'avant.
9. Ont une frontière. Une frontière est un ensemble de limites que nous nous attendons à d'autres personnes à respecter, pour être notre vrai moi. Un faible limite de vous faire une cible facile pour les gens, et trop de familiarité engendre le mépris. Surveillez également vos amis comment vous faire sentir quand ils viennent vers vous. Je veux dire, ils vous font sentir ou d'arrêter sans valeur? Essayez de choisir des amis qui encouragent le respect mutuel, de vos amis qui célèbrent l'unicité, ou des amis qui vous font sentir comme étant une meilleure version de vous-même. Ces sortes d'amis sont moins susceptibles d'être offensant, et moins susceptibles d'avoir besoin de ton pardon.
10. Ecrire à vos sentiments. Ecrivez vos sentiments sur un morceau de papier sans freiner. Pour votre coeur sur un papier au sujet de votre douleur et de brûler le papier après, à vous libérer de la servitude émotionnelle de l'amertume. Ensuite, passez ..... vous avez de meilleures façons de dépenser votre temps et votre énergie!