Keeping Your Cool Quand d'autres ne peuvent pas

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Moderate
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Alors que personne n'est parfait et nous sommes tous d'obtenir folle parfois, il ya des moments et en des lieux appropriés pour les personnes à se mettre en colère. C'est lorsque la colère est hors de contrôle ou disproportionnée à l'événement que cela devient un problème. Les réactions vont de crier ou de crier, jeter / briser des objets, à la violence. La cause de la colère, les questions peuvent varier grandement, mais souvent à l'origine du problème est sous-jacent d'une sorte de dépression. Les gens autour de la personne en colère sont souvent peur, embarrassé, nerveux et incertain de ce qu'il faut faire lorsque la situation éclate soudainement. Parce que toutes les personnes sont différentes, il n'existe pas de façon d'agir ou de réagir à de telles personnes. La situation est celle que vous devez «sentir» et des mesures décisives doivent être prises basées sur des choses comme si vous et la personne individuelle de l'histoire. Il existe, cependant, certaines choses que vous pouvez faire pour traiter de la question pour l'avenir.
Step 1:

Ne pas essayer de corriger tout cela qui se passe.   Une fois que la situation est devenue au-delà de ce que la personne peut gérer, il n'y a pas beaucoup à faire de votre part. En plus de soutien hors de la question, il est préférable de ne pas tenter de confronter le problème de la chaleur du moment. Dire de quelqu'un qu'il a un problème de colère, alors qu'ils sont en colère, n'est pas une bonne idée. Dites ce que vous avez besoin de dire ou de faire des choses cool off. Si vous pensez mai, cela signifie «perdre» l'argument, vous n'êtes jamais vraiment gagner arguments de ce type de personne de toute façon. Suck votre fierté et de traiter le vrai problème quand les choses se refroidir.

Step 2:

Laissez immédiatement si les choses tournent mal. Ceci est particulièrement important lorsque les enfants sont impliqués, mais personne ne doit jamais rester près de quelqu'un qui est en danger ou imprévisibles. Vous mai pense que l'on peut manipuler, mais ne même pas essayer. Séparation-vous de la situation au premier signe de danger envoie un message clair à la personne en colère - "Je ne tolère pas votre comportement." S'ils ne reçoivent pas le message que leur comportement est inquiétant, c'est que vous savez, au-delà de tout doute, que vous avez besoin d'aide pour y faire face.

Step 3:

Essayez de ne pas rationaliser leur comportement. Beaucoup de gens pensent que quelque chose qu'ils ont fait de déclencher ou de "cause" de la personne à être fou. En changeant la faute à vous, vous êtes à justifier un comportement irrationnel et de prendre la responsabilité de l'auto-contrôle de leurs mains. Lorsque quelqu'un a un problème de colère, ils deviennent presque rompu pour aucune raison que ce soit, ou avoir ce qui semble être une réponse qui est soufflé hors de proportion. Il n'y a pas de pensée rationnelle passe dans leur tête, tout ce qui se passe. Vous ne pouvez pas faire plus de sens de ce qu'ils peuvent. Vous devez accepter le fait qu'il est de leur responsabilité de «acte normal" comme ils doivent l'accepter pour eux-mêmes.

Step 4:

Cherchez à l'aide de professionnels.   En plus d'un conseiller ou un thérapeute, vous avez besoin de faire participer la famille et des amis dans ce domaine. Si cette personne a un historique de ce problème, ne soyez pas surpris si vous trouvez un grand nombre de personnes de leur passé qui ne sont plus amis avec eux. Parlez-en à d'autres personnes d'avoir une intervention. Il semble mai comme une idée radicale, et que la colère question "n'est pas si mauvais", mais ces choses rarement de résoudre eux-mêmes. Dans la plupart des cas, le comportement n'est pas cochée ne dégénère. Le fusible est de plus en plus courts avec moins de besoin de "justification". Bien que l'individu mai initialement être bouleversé avec vous pour "exagérée", il est un signe évident que vous voulez vraiment prendre soin d'eux quand vous essayez de les aider. Cette première confrontation avec la colère de la question est l'une des principales raisons est que vous trouviez d'autres pour vous aider à faire face à cette situation. Il est bien sûr de mettre en place dans le cadre d'un groupe de un à un. En outre, il aidera la personne à réaliser que vous n'êtes pas le seul qui voit leur comportement troublant. Si vous souhaitez trouver de l'aide pour faire face à quelqu'un qui a ces questions dans votre région, commencez par contacter votre service de santé local. Si vous êtes plus à l'aise au téléphone ou en ligne, vous pouvez contacterwww.coping.org, www.stressgroup.com, www.PPBH.org ou www.findahealthcenter.hrsa.gov.

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