Comment réduire le temps de télévision

Si la télévision est la pourriture de votre cerveau ou vous trouvez-vous en savoir plus sur les personnages sur votre réalité de votre famille proche, il serait peut-être temps d'obtenir votre téléviseur sous le contrôle du temps. Il n'y a pas de montant fixe de temps qui est beaucoup trop de temps quand il s'agit de regarder la télévision. Vous devez être votre propre juge de la manière dont est beaucoup trop, mais vous devez savoir que lorsque vous voulez réduire le temps de TV il ya quelques mesures simples que vous pouvez prendre.

1. Réglez une minuterie. Si votre téléviseur problème est que vous vous asseyez à une minute et tout à coup chercher au bout de trois heures se sont écoulées ensuite TV vous distraire de la vie réelle. Limite de cette distraction par la fixation d'un temps. Ne pas essayer de vous dire que vous avez une limite de temps. Au lieu de vous besoin de quelque chose qui va attirer votre attention quand vous êtes dans un coma TV. Réglez une minuterie sur votre réveil, téléphone cellulaire ou de la cuisine à rebours. Vous pourriez même envisager d'utiliser la minuterie sur le téléviseur si vous en avez un. La minuterie sera fermé le téléviseur dès que votre temps est écoulé.
2. Lire quelque chose d'attachant. Vous sentirez peut-être privé sans but ou avec toutes les fois que vous avez, maintenant que vous avez commencé à limiter le temps de votre téléviseur. Si tel est le cas essayez de vous engager dans une tout autre direction. Choisir un livre ou un magazine à lire que les étincelles de votre intérêt et de la conserve pendant au moins trente minutes. Vous n'avez pas à être un super lecteur de se lancer dans des articles ou des histoires qui engagent votre intérêt.
3. Faites une promenade. Éteindre le téléviseur est un excellent moyen de trouver du temps supplémentaire que vous cherchez à améliorer votre exercice de routine. Commencez dès que vous éteignez la télévision et de bouger. Prendre une marche, la tête à la salle de gym ou de trouver un ami pour partager du temps avec votre cardio.
4. Sortez de la maison. Dans la plupart des salons de la TV est le point focal. Si vous ne pouvez pas résister à l'attraction de divertissement, alors vous devez sortir de la maison jusqu'à ce que vous briser la dépendance TV. Essayez d'un dîner avec votre conjoint, un pique-nique ou une randonnée en famille ou chez des amis pour une soirée.
5. Débranchez le câble. Pour aller de la dinde froide TV il n'y a rien de mieux que de débrancher le câble. Appelez votre fournisseur local et demandez-leur de déconnecter votre service, ou si vous devez absolument avoir les nouvelles locales tous les soirs, pour demander que le réseau de base package. Se débarrasser de centaines de chaînes devrait réduire les options de votre téléviseur. Il sera également vous épargner de l'argent et aider à apaiser les tensions dans votre budget. Essayez d'aller sans un câble de connexion de trois mois pour voir si vous pouvez sortir de l'habitude de télévision.
6. Prenez contact. L'étape finale de la coupe de retour sur votre téléviseur implique la prise de contact avec le monde réel. Décrochez votre téléphone et d'appeler vos amis et votre famille. Touch base avec de vieux amis et de renouer avec ceux qui vous tiennent à cœur. Découvrez si tante Marge se sent mieux après le long hiver au lieu de Marge Simpson est de savoir si des problèmes avec Bart et Lisa.

Avec un peu de patience et de temps, vous pouvez sortir de l'habitude et la télévision réduit le temps sur votre TV. Vous avez peut-être besoin d'un peu de temps et de l'ingéniosité, si vous êtes de retour de coupe pour toute la famille, mais si vous suivez ces étapes, vous pouvez couper.