How To Breakdance: Windmill

Le vent est un break de pouvoir passer qui allie les techniques de la gymnastique et les rues urbaines de style de danse. Inventé par Crazy Legs of New York's Rocksteady équipage, le vent est devenu un aliment de base pour aller de hip-hop, et est à la base de techniques de plus difficile.

Avant de tenter une réelle moulin à vent, vous avez besoin de conceptualiser ce que les mouvements de l'air, sans élan.

1. Allongez-vous sur le front, les jambes se propager. Arch votre dos et augmenter vos jambes derrière vous, autant que vous le pouvez.
2. En même temps rouler sur votre épaule gauche et d'élever la jambe droite aussi haut que possible, afin que vous la fin de votre côté avec votre jambe droite, directement dans l'air et de votre jambe gauche en parallèle, mais ne touche pas le sol.
3. Swing votre jambe gauche en vertu de votre droit de vous rouler sur le dos, de sorte que vous vous retrouvez sur votre dos avec les jambes et les deux propagation dans l'air.
4. En même temps rouler sur le côté droit, en levant votre jambe gauche en l'air le plus haut possible, et votre jambe droite parallèle au sol.
5. Swing la jambe droite sous la gauche que vous lancez sur votre front, se terminant avec les jambes soulevées derrière vous, dans la mesure du possible.

Une fois que vous avez pratiqué ces mouvements de base, vous êtes prêt à essayer complète éoliennes. Les directions sont ci-dessous pour effectuer des moulins à vent dans le sens antihoraire.

1. À genoux sur le sol, planter votre coude gauche fermement dans votre estomac et maintenez votre bras droit, un pied en face de votre visage. Se pencher vers l'avant, en plaçant vos mains sur le sol et le maintien de votre coude dans l'estomac, de sorte que votre poids est surtout distribué dans votre avant-bras gauche. Redresser les genoux, les jambes et la propagation vers l'extérieur et derrière vous. C'est la position d'installation.
2. Garder vos mains sur le sol, levez la jambe gauche aussi loin que vous pouvez derrière vous et pliez votre genou gauche. Votre visage doit être poussé vers le bas, près du sol.
3. Kick votre jambe droite et vers la droite aussi dur que vous le pouvez, de votre swing puis la jambe gauche parallèle au sol sous votre jambe droite. En tant que votre jambe gauche se balancer, pousser sur le sol avec vos mains et rouler sur votre épaule gauche. L'élan de vos jambes continueront à vous tirer dessus votre épaule et sur le haut de votre dos. Tuck légèrement le menton dans la poitrine au cours de cette motion.
4. Avec votre bras encore dans leur position d'origine et de vos jambes en l'air, de swing de votre jambe droite, aussi dur que vous pouvez à votre gauche, en tournant le haut du corps de votre retour au haut de votre épaule droite. Swing-vous les mains à droite, le terrain des approches, à l'usine de préparation de votre coude gauche en arrière de l'estomac alors que vous continuez à tourner.
5. Comme les jambes continuent de swing, rotation de votre main sur votre épaule. Vous devriez vous retrouver dans une pose similaire à la position d'installation, avec les jambes soulevées en l'air derrière vous et votre tête près de toucher le sol .. Push-off à partir du sol aussi dur que vous pouvez afin que le bas de votre corps est comme soulevé en l'air que possible. Swing votre jambe gauche, sous votre droite, et tourner le haut du corps de vos mains, à votre épaule, et sur le haut de votre dos.
6. Poursuivre la rotation de votre poids sur votre bras, à l'épaule gauche, de haut-back, à l'épaule droite, aux bras, vos jambes balancent à tour de rôle dans le cadre de chacune des autres. Comme les jambes de votre swing, swing eux de plus en plus difficile, de sorte que vous gagner du terrain et d'augmenter la vitesse.