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Parfois, la vie peut se sentir comme une toupie tourne hors de contrôle. Worrying n'est pas seulement contre, mais peut aussi créer la maladie et la maladie dans le corps / esprit du système.

Une "vie" enseignant m'a permis de comprendre inquiétude. Un de mes collègues envers une autre d'argent. Je me souviens de la première à dire, "Je suis inquiet, vous ne vont pas se faire payer."

Le maître d'école m'a regardé et m'a répondu: «C'est génial! Maintenant, je n'ai pas à y penser."

Il s'agit d'une ampoule moment.

Pourquoi ai-je été de donner autant d'énergie à quelque chose qui n'avait rien à voir avec moi?

Vous avez probablement des situations similaires qui reviennent dans votre vie. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils pour vous aider à mettre fin à l'inquiétude de jeux.

Step 1:

Utilisez une réponse cognitive. Chaque fois que vous trouverez votre esprit dans des cercles de souci, offrez-vous un cognitive clé pour le libérer. Un exemple pourrait être l'utilisation d'un panneau d'arrêt. Chaque fois que vous commencez à vous inquiéter, de visualiser un panneau d'arrêt dans votre esprit; ceci est votre clé pour mettre fin à ce type de pensée.

Step 2:

Remplacer la pensée. Restez conscient du problème. Il faut être conscient de la pensée de s'inquiéter. Chaque fois qu'ils sont en place, les remplacer par un positif. Plutôt que de se concentrer sur des pensées négatives, de créer un lieu.

Rappelez-vous que vous obtenez de choisir ce que vous en pensez! Vous êtes en contrôle.

Lorsque vous vous trouvez préoccupant, il suffit de passer votre façon de penser.

Par exemple, «Je suis tellement inquiet à propos de notes de mon fils."

Remplacez-la par: "Je suis si heureux et reconnaissants de mon fils, c'est d'apprendre ce qu'il doit."

Même si vous vous sentez comme vous mentez à vous-même, ça va. Rappelez-vous lorsque vous inquiétez est devenue une grande partie de votre vie, il faudra du temps et de travail pour le changer.

Step 3:

Comprenez vous faites les choses. Il est scientifiquement prouvé que, comme attire comme. Realize lorsque vous vous concentrez sur vos préoccupations, non seulement vous créer plus de soucis, mais les plus susceptibles d'attirer plus de la même chose.

Le problème sera tout simplement créer plus de soucis.

La situation ne changera pas parce que vous êtes en lui donnant plus d'énergie. Rappelez-vous l'histoire que j'ai mentionné au début de cet article?

Step 4:

Donnez-vous un rappel physique. Vous pouvez remettre le corps et l'esprit de mettre fin à s'inquiéter doucement votre main ou votre pichenette pincer la peau. Il est évident que nous ne voulons pas faire du mal à nous-mêmes, mais avant longtemps, vous vous inquiétez de la fin du cycle de l'utilisation de ce petit rappel . Un de mes clients a utilisé cette technique avec beaucoup de résultats, ne vous inquiétez pas plus de contrôle de sa vie.

Quick Tips:
Trust tout fonctionne comme il se doit.
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About this Author:
Tammy Lawrence-Cymbalisty is the owner of TLC Services A Certified Yoga Teacher, HypnoBirthing Practitioner and Reiki Master. She is the Author of How to be Soul Strong: a user's guide to life on planet earth which can be found at http://www.howtobesoulstrong.com
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