Si vous êtes un athlète, il est alors un bon pari que vous avez entendu la fameuse basket en disant: "Vous jouez comme vous la pratique." Cette déclaration est tout à fait à 100% vrai. Basket-ball des pratiques de production sont essentiels afin de jouer avec succès dans des situations de jeux. Alors, quelle est la meilleure façon de pratiquer le basket-ball? Malheureusement, il n'existe pas de formule cachée. Toutefois, il existe de meilleures façons de pratique afin d'atteindre votre potentiel en tant que joueur ou entraîneur.
- Stress les fondamentaux (vous pouvez dépenser 75% de votre temps de pratique de travail sur les fondements).
- Incorporer les exercices qui simulent des situations de jeux.
- Variez les exercices.
- Utilisez des phrases de la motivation de grands joueurs.
- Montrez votre passion et de détermination dans la pratique - et pas seulement dans les jeux.
- Conservez dans votre chambre ou bureausource d'inspiration de basket-ball de prix.
- Focus sur les compétences dans les exercices de basket-ball.
- Mentally approche pratique, comme vous le feriez pour un match.
- Ne pas la pratique négligente.
- Savoir et de la pratique de votre position attentes.
- Utilisez scrimmages qui sont compétitifs.
- D'études et de connaître les règles du jeu.
- Encourager, soutenir, démontrer et améliorer.
Comme entraîneur de basket-ball, il est essentiel que vous avez une grande collection d'exercices de basket-ball de se tourner vers l'enseignement les éléments fondamentaux. En outre, assurez-vous que tous les acteurs sont impliqués dans une forme ou une autre dans la pratique. Les principaux éléments fondamentaux suivants:
- Tir de basket-ball
- Ballhandling
- En passant un ballon de basket
- Défense
- La reprise des
- Footwork
- De coupe et de dépistage (et la lecture de la défense)
- Lay ups
- Post déménage
- Périmètre de passe
En tant que joueur, vous devez démontrer que beaucoup d'efforts physiques et mentaux, dans la pratique, comme vous le faites dans des situations de jeux.
- Approche par la pratique de basket-ball comme une autre occasion d'atteindre votre plein potentiel.
- Be "coachable". Si votre entraîneur vous corrige sur une compétence ou un semoir conçu jouer, il ne faut pas seulement entendre les mots, les mettre en pratique en démontrant immédiatement les changements sur le sol.
- Mettez dans le temps à l'extérieur de la cour. Étude des règles de basket-ball, Passer du temps à des recherches sur les "grands", rester motivé, vos capacités mentales affiné et forte, vous imaginer sur le terrain comme un joueur, soulever des poids, courir ou faire du jogging et de faire des sacrifices au besoin.
En tant que joueur ou un entraîneur, il est impératif de savoir que des équipes gagnantes sont créés dans la pratique, et non pas sur les jours de match. Utilisez sagement le temps de construction de camaraderie, les niveaux de compétences et de renforcement joueur. Le jour du match, vous serez heureux que vous l'avez fait.
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