Comment prendre un coup de poing

Vous mai espoir de ne jamais avoir frappé avec un coup de poing, mais parfois les choses. Si vous êtes préoccupé par le fait que vous vous trouverez dans la lutte contre physique, il est préférable d'être préparé à l'avance. Juste au cas où vous avez à prendre un coup de poing, envisager de suivre ces étapes pour éviter le maximum de souffrances et de blessures.

1. Learn Self Defense. Compte tenu de la chance, chacun peut bénéficier d'un cours de base de self défense. Cette classe vous permettra de devenir assez confortable avec une situation physique que vous n'aurez pas de geler ou de la panique face à une première tête dans votre direction. Ces cours vous aidera également à apprendre et la pratique de défense se déplace, les moyens d'éviter une grève et des méthodes pour supprimer votre nom de la lutte situation.
2. Eviter le coup si possible. Étant donné la chance de choisir quelqu'un de ne pas être frappé avec un coup de poing. Si possible, essayez de soulager une situation tendue avec la conversation avant qu'elle n'arrive physique. Si un coup de poing est à venir à votre façon, faites de votre mieux pour se soustraire ou de bloquer le coup de poing.
3. Pay attention. Prenez note de votre environnement et de la concentration. Vous ne pouvez pas être distrait lorsque vous essayez de vous défendre. Eviter de se concentrer uniquement sur l'attaquant en face de vous, car les coups peuvent venir d'autres directions.
4. Ne pas tendue. Tensing et de renforcer les muscles au moment de prendre un coup de poing a tendance à déboucher sur des douleurs et des raideurs une fois que vous êtes touchés. Essayez de ne pas brace-vous pour le coup de poing. Au lieu de garder votre corps fluide et détendue dans la mesure du possible. Il semble mai contraire, mais la détente de votre corps vous aidera à éviter les blessures.
5. Déplacer avec le poinçon. Shift de votre poids et votre corps afin que, lorsque le poinçon hits, vous vous déplacez avec elle au lieu de contre. Ne pas essayer d'être un immeuble mur dans le visage d'un battant poing. Au lieu d'être assez souple pour évoluer avec le punch alors utiliser que la force de revenir et de mettre la puissance derrière le punch que vous prévoyez revenir.
6. Pratique en conditions contrôlées. Vous avez sans doute ne peut pas apprendre à prendre un coup de poing en une seule session. Vous devriez envisager de pratiquer la légitime défense dans votre classe ou en travaillant dans un ring de boxe. La boxe et la lutte contre la main à la main sont en vigueur à la fois l'exercice et l'entretien du corps face à une lutte. Plus vous pratiquez, plus vous serez en mesure d'éviter et de défendre contre les coups de poing. Vous serez également en mesure de prendre des coups de poing qui fait la connexion.
7. Relax. Rappelez-vous que plus vous pourrez vous détendre votre corps, mieux vous protéger contre les blessures liées à un coup de poing. Quand les poings volent à votre façon, vous mai ne pas être en mesure de l'éviter. Ainsi, être préparé, avoir une respiration puis détendez vos muscles, de sorte que votre corps absorbe le choc et vous pouvez récupérer.

Apprendre à prendre un coup de poing est une première étape dans la légitime défense et de combat. Si vous suivez ces étapes, vous devriez être en mesure d'apprendre à prendre un coup de poing quand il est jeté à votre façon.