How To Shoot Free Lance

Tir lancers peut être le moyen le plus facile de marquer des points et de mener votre équipe à la victoire, ou il peut être stressant et gênant. Poor lancer tir peut même le coût de votre équipe du jeu! Le facteur le plus important en lancer de tir est la cohérence. Pour obtenir de la cohérence, un joueur doit rigoureusement la pratique de sa forme. Ainsi, le lancer franc tireur se gagner la confiance et une augmentation du nombre de lancers qu'il peut faire. Le formulaire doit lancer miroir la forme utilisée pour le tournage de saut plans .

1. Placez vos pieds de largeur d'épaule à part. La dominante pied doit être placé juste derrière la ligne de lancer franc, alors que l'autre pied se trouve un couple de pouces derrière la ligne de lancer franc. Dominant Le pied correspond à votre équilibre. Si vous êtes la main droite , puis votre pied droit est dominant à la ligne de lancer franc.

2. Vos jambes doivent être légèrement fléchis au niveau du genou.
3. Votre main dominante devrait être utilisé pour le berceau de la balle par en dessous, avec l'autre main placée sur le côté du basket-ball pour l'orientation et la stabilité.
4. La balle doit être placée à peu près à hauteur de la poitrine, sous le menton.
5. Votre dominante bras doit former un C forme, avec le ballon perché au dessus de la main.
6. La libération de mouvement doit être lisse, comme jerkiness va conduire à l'exécution du coup incompatible à coup. Votre but est d'avoir le même mouvement fluide à chaque fois que vous lancer un lancer franc. Variation est certainement contre-productif.
7. Le communiqué devrait découler de sous le menton vers le haut et vers l'extérieur.
8. Le poignet de la main soutenant le basket-ball doit être enclenché avant l'application de backspin au basket-ball comme il est libéré. Cela doit ressembler à ce qui si le tireur est atteint au-dessus et en face de la tête de voler les cookies d'un sac.
9. Le tireur doit trouver une routine qui est confortable pour elle et que la pratique de routine pour qu'elle devienne la deuxième nature. Alors seulement, peut-elle obtenir des succès de la free-throw line.
10. Gardez à l'esprit que cet article décrit la forme classique de lancer. Si votre formulaire est différente, mais vous pouvez toujours le reproduire sans difficulté et le rendement de succès à chaque fois, n'oubliez pas le vieux dicton: si ce n'est pas cassé, ne pas le fixer!
11. Bonne chance et n'oubliez pas de mettre en pratique!