Comment faire et conserver une résolution du Nouvel An

C'est cette période de l'année à nouveau - le départ! Et avec une nouvelle année vient de la nouvelle année, résolutions et, pour beaucoup d'entre nous, milieu de l'année des échecs. Si vous voulez vous tenir à votre nouveau la résolution de l'année cette fois, vous n'êtes pas seul. Qui ne veut pas décidé de faire quelque chose et de le faire. Je suis sans doute pas mieux que la prochaine personne à rester sur une tâche à long terme, mais au fil des ans, j'ai obtenu des conseils de personnes qui semblent avoir le bâton-à-chose à elle. Voici quelques-uns des conseils que j'ai eu à faire et le maintien des résolutions du nouvel an. J'espère que vous trouverez également utile.

1. Faites un inventaire personnel.Si vous cherchez à vous rendre la vie meilleure, il est bon de savoir que votre vie actuelle. Vous mai sais tout de suite que vous voulez arrêter de fumer ou que vous voulez enfin apprendre l'espagnol. Mais d'autre part, un peu d'introspection mai vous aider à découvrir de nouvelles choses que vous voulez faire dans l'année à venir. Alors, comme la nouvelle année approche, réservée à quelques minutes de faire le bilan de l'endroit où vous êtes maintenant dans la vie, peut-être dans plusieurs catégories, telles que la vie personnelle, vie professionnelle, la santé, la vie spirituelle, vie financière. Et avant de commencer à savoir où vous voulez être à la fin de la prochaine 365 jours.
2. Soyez raisonnable. Après avoir décidé que le général que vous voulez changer, ce que vous pouvez faire. Par exemple, si vous travailler un salaire minimum et de résoudre à faire un million de dollars au cours de la prochaine année civile, les chances sont, vous êtes voués à l'échec. Pourquoi? Vous avez fixé un objectif déraisonnable pour vous-même. C'est bien de viser haut, mais il est également important de tenir compte de la taille réelle d'une tâche, combien de temps cela prendra, combien vous aurez à faire pour atteindre l'objectif, et bien d'autres pratiques. Une nouvelle année, la résolution n'est pas de vouloir une fée marraine, il est plutôt réaliste, s'efforce de faire des changements dans votre vie pour le mieux. Soyez donc raisonnable. Change "un millions de dollars cette année" à "commencer à économiser et j'ai donc un million de dollars au moment de ma retraite». Il serait peut-être encore un long shot, mais il est au moins possible.
3. Aller au dossier.J'ai entendu à plusieurs endroits que l'un excellent moyen d'améliorer vos chances de s'en tenir à une résolution de la faire connaître ce que votre résolution est. Vous pouvez même demander aux gens de nous aider en vous encourageant dans votre quête. Si les gens savent que vous avez l'intention d'arrêter de fumer, par exemple, vous allez peut-être réfléchir à deux fois à l'éclairage en face d'eux. Si vous tenter d'écrire un roman et le savoir Oncle Frank sera pour vous demander à ce sujet chaque fois que vous le voir, mai-vous être particulièrement inspiré pour se rendre au travail. Lorsque les gens qui se soucient de vous savez que vous travaillez dur, mais ils auront aussi probablement fournir de l'aide. Et vous, en retour, peuvent aider les autres à tenir leurs résolutions. Certains d'entre eux mai même être en phase avec la vôtre. La publicité pour votre nouvelle résolution mai vous une nouvelle marche ou l'arrêt du tabac copain copain.
4. Ont des postes de contrôle.Une autre chose que j'ai entendu est très utile pour les personnes qui tentent de tenir les résolutions est de briser les grandes choses en peu de pièces et de tracer vos progrès. Tout d'abord, cela est utile psychologiquement. Par exemple, si vous voulez perdre 25 livres, elle apparaît comme une tâche immense. Breaking il à cinq livres par mois - soit un peu plus d'une livre par semaine pendant cinq mois -, il est soudain très faisable. Deuxièmement, les personnes naturellement réaliser de grandes choses avec de petits pas. Par exemple, si vous souhaitez prendre une nouvelle langue, vous pouvez commencer par prendre un cours de débutant, et non par la recherche de la maîtrise instant. De petits objectifs au service de l'importante résolution peut être très utile.
5. Réorganiser les choses.Comme tous ceux qui sont familiers avec Oprah ou Dr Phil peux vous dire, les gens qui essaient de changer leur vie, d'une manière ou d'une autre, souvent l'idée qu'ils doivent se faire de nouveaux projets, de nouveaux arrangements, de nouveaux horaires, ce qu'il faut pour créer la structure qui leur permettront de réussir à faire ce changement. Si vous voulez arrêter de manger malbouffe, quittez l'acheter en fait, que va quitter le couloir dans le magasin. Début de maintien des aliments sains à portée de la main, au lieu. Si vous voulez améliorer votre vie spirituelle, gardez votre bible ou autre livre saint droit de votre lit au lieu de la séance sur une étagère en bas, c'est juste là quand vous vous réveillez ou d'aller dormir. Facile d'accès. Si vous voulez parler à vos frères et sœurs plus, mis en place un temps de discussion. Vous pouvez vraiment vous aider à garder votre résolution de faire des changements qui feront de cette résolution, une nouvelle partie de votre vie quotidienne.
6. Si nécessaire, revenir sur le cheval. La résolution en Janvier et abandonné en Février est un cliché. Mais ne vous laissez tomber dans le piège de l'absolu. Par exemple, si vous avez dit que vous aller à la gym tous les jours et par la Saint Valentin, vous avez cessé d'aller ensemble, mais, ne le regardez pas comme un échec. Il suffit de renouveler votre engagement à vous-même et commencer à nouveau. Le non ne vient pas de tomber hors piste, il s'agit de ne pas se remettre sur les rails. Assurez-vous que vous vous rappelez que vous avez pris une résolution pour l'ensemble de l'année. Si quelques mois, sont pires que d'autres, c'est normal. Suffit de ne pas perdre courage. Si vous gardez cette résolution de tomber de cheval, il suffit de se tenir droit sur.

Vous pouvez faire le jour de l'An le début d'un nouveau chapitre de votre vie en décidant de changer les mauvaises habitudes de bonne qualité, en réglant à la hauteur de votre potentiel, en plus de contribuer à résoudre le monde autour de vous. Tenue d'une résolution peut vous donner un énorme sentiment d'accomplissement. Bonne chance dans vos résolutions de cette année.