Come Stand Up per te

"Permanente per te": di un tipo del termine. È ciò che noi oggi chiamiamo assertività. Ma mi piace ancora di tipo "in piedi per te", questa frase crea una chiara direttiva per l'azione. La ricerca mostra che le persone meglio rispondere alle attivo vs passiva verbi. Abbiamo anche preferire di essere ciò che ha detto di fare, piuttosto che quello di non fare. Allora io vado a dare una serie di verbi attiva - il 'to-do list' di alzarsi per te in qualsiasi situazione.

1. Diagnosticare. La necessità di alzarsi per te implica che una forza che si sta spingendo verso il basso. Una sorta di gravità emotivo che agiscono su di voi. C'è una certa persona che avete bisogno di riposare fino a? Lei si sente schiacciato in una certa situazione? O forse si sente in generale ha spinto verso il basso? Chi possiede il problema? Decidere questo vi aiuterà a decidere come utilizzare al meglio alzarsi da soli.
2. Stand (dritto). Se vengono spinti circa da una determinata persona o in una determinata situazione, è necessario stare alto fisicamente, emotivamente e socialmente. Quando ero al liceo, ho letto un libro intitolato Body Languageda Giulio veloce. Essa ha avuto un seguito di culto per una buona ragione, il linguaggio del corpo ci ha aiutato a capire che cosa abbiamo di comunicare con i nostri movimenti, i gesti e la postura. Permanente dritto suggerisce la fiducia, anche se non ci si sente così fiducioso, agire e pensare che. Come il vecchio Al-Anon slogan dice: "Falso che fino a farlo."
3. Cerca il tuo oppressore negli occhi. Un altro spunto non verbale. Cani farlo per mostrare la superiorità. Cerchi un cane negli occhi dice: "ti vedo e non posso prendere voi." Paura guarda lontano; fiducia prende a cose sulla testa.
4. Non 'attendere che'. Non so quante volte che sono stato in una situazione con una persona con cui ho avuto una storia di interazione negativa; sedermi lì, tutti tesi up, in attesa della inevitabile crack rude, messo a discesa. All'interno, sono seething: "C'mon solo dire qualcosa. Questa volta mi accingo a fare qualcosa. Questa volta sarà diverso". Ma non è così che ho a ...
5. Rompere il ciclo. Get up, muoversi. Legge come voi non sanno neanche che esiste. Entra in una conversazione con qualcuno di qualcosa di completamente separato da lei.
6. Se si interrompe o penetri, prendere il sopravvento. Ho avuto a che fare questo come un sostituto degli insegnanti una volta o due volte con parapros che giocano un po 'di gioco io chiamo' confondere il sub '; c'è una piccola minoranza che cercano di farsi guardare meglio non dire ciò che un sub ha bisogno di di conoscere e quindi di interrompere bruscamente ricordare quando il sub non qualcosa di diverso dalla norma. Naturalmente si tratta di confusione per gli studenti e non professionale. Ho imparato a non far valere o difendere me stesso. La palla è nel mio campo e ho intenzione di giocare. Se vuoi a lei per un attimo. Tutti avranno tranquilla, in attesa di vedere cosa farà. Lasciala cominciare a sudare. Girare per la persona che ha parlato di (nel mio caso, la classe). Di ',' Scusate l'interruzione; apparentemente la mia attenzione è necessaria. ' I garanzia vi sentirete bene come è rimasto calmo. Le altre persone o la persona che sarà impressionato come il campo maleducazione.
7. Parla per primo. Se si avvicina senso uno scontro, prima antagonista è la possibilità di iniziare la sua aggressione, tagliare la sua via. Cambia l'oggetto, fare uno scherzo, iniziare una conversazione con qualcuno, chiedo una domanda diretta. Tira una curva la sua palla. Io uso una metafora calcistica inverso. "La miglior difesa è un buon attacco. ' Detto diversamente, essere proattivi. Si chiama spari.
8. Non importa come finisce, pat te sul retro. Se è rimasto calmo e terra, che è tutto che importi. Buon per voi.

Ricordate l'ex first lady Eleanor Roosevelt il commento: "Nessuno può farvi sentire male di te, senza il suo permesso". Non dare l'autorizzazione.