Come aumentare le probabilità di Ideazione

Concepimento e fecondazione è un momento emozionante, ma se si hanno problemi, può portare alla frustrazione e preoccupazione per la fertilità. Prendendo in considerazione il tuo stile di vita possono influenzare la probabilità di concepimento.

1. Capire la fertilità.Una donna è nata con tutte le uova si potrà mai avere nella sua vita e deve essere ovulating al fine di concepire. Un uomo ha la capacità di rigenerare gli spermatozoi e, di norma, ha la capacità di fertilizzare un ovulo, in qualsiasi momento. Ci sono diverse risorse Internet a rivedere in profondità le informazioni sulla fertilità.

2. Rimanete salute consapevole.Una cattiva alimentazione, sovrappeso, sottopeso, il fumo e il consumo di alcool può contribuire a tutti i problemi di fertilità. Mantenere un programma di esercizi per mantenere il vostro corpo equilibrato e in buona salute.
3. Mantenere una dieta equilibrata.Scegli la frutta, verdura e carni magre. Aumenta il quotidiano attraverso l'assunzione di folato carni rosse, spinaci e succo d'arancia o di aggiungere un pre-natale di vitamina routine quotidiana. Mantenete il vostro apporto di caffeina, come il tè, caffè, cola e il cioccolato sotto controllo.
4. Conosci il tuo ciclo. La maggior parte delle donne sono un ciclo di 28 giorni, alcuni possono essere più a lungo e l'altro può essere più breve. Su un ciclo di 28 giorni, l'ovulazione dovrebbe avvenire intorno al 14 ^°giorno precedente l'inizio delle mestruazioni.
5. Controlla la tua mucosa cervicale. Osservare modifiche mucosa cervicale in quanto è uno dei migliori indizi di ovulazione. Mancanza di muco cervicale è una indicazione del fatto che il concepimento non è probabile. Una volta che siete nei pressi di ovulazione diventa più spessa e aumenta di volume. Quando si è più fertili, la mucosa dovrebbe assomigliare albume ed essere sottile e elastiche.
6. Utilizzare un Ovulation Predictor Kit (OPK). OPK Un test tuo luteiniszing ormone, che dovrebbe aumento poco prima possibile acquistare questi ovulation.You in qualsiasi negozio di droga e di lavoro simile a quello di un test di gravidanza a casa.
7. Grafico vostra temperatura corporea basale (BBT).Il tuo è il vostro riposo BBT temperatura. Prova a prendere la BBT prima cosa al mattino e alla stessa ora ogni giorno. Grafico risultati di tutti i giorni e cercare un calo di temperatura, in cui potrebbero essere l'ovulazione.
8. Il tempismo è tutto. L'uovo ha una breve durata di garantire in modo avete frequenti durante il vostro rapporto più fertili fase.
9. Ridurre l'assunzione di alcool.Bere può ridurre le probabilità di concepimento del 50%. Le donne dovrebbero ridurre il loro consumo di alcol quando si cerca di concepire.
10. Evitare di sigarette. Il fumo può causare menopausa precoce ed è stato conosciuto per causare l'infertilità nelle donne e un minore di spermatozoi negli uomini. Smettere di aumentare notevolmente la tua probabilità di concepire.
11. Quando ad essere in questione.Una regola generale è quello di provare per un anno, quindi contattare il medico per discutere le vostre opzioni. Se avete più di 30 o che si sospetta non sono ovulating, il medico può lavorare con lei, dopo sei mesi di provare.